体脂肪は毎日減るけど、代わりに水分を溜め込むから体重が暫く変動しないんだよ。
だからある日突然水分が抜けると今まで減った分が一気に数字に現れる。
自宅に体組成計が有るなら体重が停滞している期間も体脂肪率が下がっていくからわかるよ。
水分が抜けた翌日に体重が減って体脂肪率がはね戻る。