最近また自転車に乗り出したから多い日は摂取カロリー以上を自転車だけで消費してる。
ここ見てると食いしん坊のデブほど自転車に乗ればいいのにといつも思う。
自転車はものすごい腹が減るけど消費カロリーもすごいから自転車趣味の人は大体かなり大食いだけどデブはいない。
自転車は背中とか太ももとか体で一番でかくて発達しやすい筋肉を使うから
初めは筋肉の分体重が増えるけどその後一気に脂肪が減っていく。
別にレーパン履いてロード乗らなくてもすごいダイエット効果あるよ。食事制限なんか一切無しで。