>>4
はっ？
ダイエットで30km走とかフルとかいらんだろ？
30km走なんかはフルマラソンの為の練習の一環だぞ。
前スレの某氏（若干2名）の書込みは完全にフルマラソンをターゲットにした練習。

ダイエットするなら纏めてガツンと長い距離を走るより毎日5kmとか10km程度の距離を程よい負荷、心拍数で走るのが重要。