運動してるけど摂取カロリー増やすのが怖くて身体活動レベルも1だし、食事中心のままにしてる…目標の摂取カロリー以下なのに(無理に以下にしてない)体重も増加してるんだけどのままで減るの？
前より摂取カロリー増やしたけどちゃんと減量していってる人いたらアドバイスください…