1日1300〜1400カロリーの食事+家筋トレで1年近くかけて58キロから４８キロまで痩せた(身長153cm)
そこから停滞を感じて1000〜1250カロリー生活に切り替えたら生理が安定しなくなってきた…
自分なりに糖質控えめでタンパク質と野菜中心の食事をしてたつもりなんだけど栄養が偏ってしまっているんだろうか