■4月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]

【１ヶ月後報告】
72.0 → 68.0 kg　（▲4.0 kg）

ママチャリダイエット継続
4月1日から30日までのエネルギー収支（総計）
�@総摂取カロリー：41505 kcal
�A総基礎代謝カロリー：47100 kcal
�B運動消費カロリー：22877 kcal
�Cカロリー収支：▲28472 kcal {＝�@ー（�A＋�B）}

脂肪1 kgが燃焼する場合に発生するエネルギーが約7200 kcal/kgより
�D計算上の増減量値：▲3.95 kg [＝�C/7200]

平時は歩数計を付けて、歩行によるカロリー消費量を計測するようにしたら精度が上がりました。（たまたま今回はドンピシャ）
予定より早いペースですが、後半はバテるはずなので今のうちに稼いでおきます。