【参加表明】
無職引きこもりでゴロゴロしてましたが7月から仕事したいのでそれまでに体力と体型を何とかしたいです。

・ウォーキング5km 慣れたらジョギング
・股関節ストレッチ
・軽く糖質制限
・開始 52.2kg 体脂肪率22.5%