■4月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]

【報告履歴】

>>22
>>37
>>46

【2ヶ月後報告】

72.0 → 63.6 kg (▲8.4kg)

ママチャリダイエット継続　＆　踏み台昇降運動
4月1日から5月31日までのエネルギー収支（総計）
�@総摂取カロリー：83994 kcal
�A総基礎代謝カロリー：88688 kcal
�B運動消費カロリー：58147 kcal
�Cカロリー収支：▲62841 kcal {＝�@ー（�A＋�B）}

�D計算上の増減量値：▲8.73 kg [＝�C/7200]

予定より早く目標に到達できそうです（チビデブなので痩せ易いからだと思うのですが・・・）
理想体重は 58kg らしいので行けるとこまで頑張ってみます