75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２

前スレ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/

こいつは何が理由で発狂した？

実名顔出し以外全部一緒なのに。
こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。

アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。

行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
顔隠して、どや画像ガーーー。

これで馬鹿にされないわけがない。
（横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね）

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/825

> こいつは何が理由で発狂した？

謎

特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。

Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と（実名顔出し）発信してる人は沢山いる。

それが出来ない人種はみな同列。

そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。

しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/831

何が理由で発狂したんですか？

>>29
なんで前スレ消化前から真っ赤になってるの

とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。

どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。

本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。

自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。

普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839

なるほど！！

チワワは特定されるのが怖いから画像をあげれないのか！

なるほど！！

チワワは特定されるのが怖いからコテもつけずに荒らしまわってるのか！

とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。

どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。

本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。

自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。

普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839

なるほど！！

チワワは隠れて物売りしてるからコテもつけずに荒らしまわってるのか！

裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。

ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。

特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。

本当に頭弱いやつなんですね。

ウエイト民は、コイツいじめに常時監視お願いします。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/847

ゴミナトさん、ツイッターには汚いウンコが入った瓶しかありませんでした！
チワワのウンコ飾っておくんですか？バカですね！危ない趣味ですね！

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/835

ターゲットのミナトがいないのに荒らしすぎじゃね？

ここでゴミナトチワワがどれだけ基地外か見てもらいましょう。リアルで糖質です。

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/837

発作が始まると他スレのURLを貼る

こいつは何が理由で発狂した？

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180401/cUl4NnlJZTU.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/04/01
ID:qIx6yIe5
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:2
合計ﾚｽ数:45

*****お昼****
豚キムチ
納豆
ワカメの味噌汁

ライザップ関係なしにココに書かれてる食事食べたら痩せる気がする…

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスと水菜のサラダ
ワカメの味噌汁

>>44
前スレの711ですレスありがとうございました
夕食、糖質制限もですがカロリーも少なそうですね
体調崩さないように気を付けて頑張って下さい！

>>44
前スレ使い切ってからココに書けよ
そんなルールすら守れないのかよ？
バカなの？死ぬの？
イサキは獲れたの？

有酸素運動しないのか？いぬさん

足に障害があるらしいよ

ロングブレスくらいできるのでは

チャリンコ漕いだらええやん。ワシも右膝爆弾抱えてるから走られへん。

糖質食わなきゃ痩せる
たんぱく質は体重の2倍グラム必須

73.0kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ１個
納豆１パック
ちゃんぽんスープ
ゆで卵１個

今日は、12回目のセッションです。
たぶん上半身のトレーニングです。

筋肉量教えて

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

筋肉量は、3月30日で40.5kgです。
体脂肪率は、41.0％もあります。

体重が減らないので、やっぱり薬の副作用を疑っています。
皆さんが思っておられるように、食事制限だけで痩せそうなもの。
今週末、病院に行くので、レボトミンをやめようと思います。
メジャーはやっぱり太ります。

筋肉量41kgってすげえな
と思って読み進めると体脂肪率41%ってそれもすげえわ

いぬさん頑張って、ずっとみてるよ

>>54
そんなに筋肉量ないだろ？
計算合わないぞ

>>54
いぬ。さん、筋肉量40kgは除脂肪体重の間違いでは？
画像の計算式に当てはめると
73×0.41＝29.93（←体脂肪量）
73-29.93＝43.07（←除脂肪体重）
43.07÷2＝21.535（←おおよその筋肉量）
21.535÷73＝0.295（←筋肉率）

いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、筋肉率は29.5%だと思います
https://i.imgur.com/yLRv6Vs.jpg

例えばタニタの場合だと筋肉量は骨格筋と平滑筋と水分量の合計値を意味するから
筋肉量＝体重−体脂肪量−推定骨量

話かみ合わないあるあるだから覚えておこう

だいたいの抗うつ薬は副交感神経優位にさせる働きがあるから代謝が悪くなるんだよね、冷え性になったりとかね
結果太る
だからって自己判断の断薬は身体に悪いのでおれは医師と相談してデパス止めたよ

>>58
勉強になるなぁ

>>58
それだね除脂肪体重

女性なら体脂肪率41％もよくあるから気にするな
頑張って25％くらいを目指そう

体重の減り遅えな。もう取ってるカロリーと糖質考えると少し早くてもいいもんな。

わかんねえかw

かなり低カロリーで抑えられてるよね
糖質も少ないし
薬の副作用があったとして、ここまでアンダーカロリーなのに太るか？
薬の影響があるとしても太るには余剰カロリーが必要だろ？
糖質制限でもカロリー制限でも痩せたから正直いぬ。さんがなぜこんなに痩せないのか分からねえ

筋肉量40キロは大学の相撲部レベルだから見てすぐ筋肉量でないとわかる
一般成人男子でも23キロとかそのあたり

有酸素運動しないから落ちないんだよ

ていうか夜中にうどんとか食ってんだろ

>>59
タニタの体組成計インナースキャン(業務用含む)だと一般的に筋肉と呼ぶ骨格筋の他に
心筋などの内蔵組織と血液や体液も筋肉量として表示されるのでそうなる

体脂肪率41％もあるのにこんな低カロリー
普通に生活するだけで物理的に相当痩せるよな
でもこの体重の減り方みてると糖質制限って意味ないって見本だな

筋肉には横紋筋、平滑筋、心筋の3種類があります。

横紋筋　(骨格筋)
一般的に筋肉と呼ばれるもの。上肢、下肢、体幹などの骨格に付いていて、それを動かす筋肉。
体重の約40％を占める。
自分の意志で収縮と緊張を起こさせることができる随意筋。


平滑筋
主に血管、気管、腸管、尿管など管状の臓器、胃、ぼうこうなど袋状の臓器の壁。不随意筋。

心筋
心臓を形づくっている筋肉。不随意筋。

>>70
> 体脂肪率41％もあるのにこんな低カロリー

カロリーなんて何処にも書いてないぞ馬鹿

>>69
ライザップはタニタ関係ないのに馬鹿しかいねーな

びっくりするぐらいバカ比率の高いスレだからな

> なんｊ筋トレ部
> 8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
> ワン
>
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ
> 8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
> >>6
> おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
> おかっぱで得しとる
>
>
>
> まさかまさかの変態ロリコン(怖)
> ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
> 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
>
> まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
> トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
>

一番のバカは
マヌケな性癖バレさらしちゃった

稚拙な荒しのチワワミナト

人の多い板はID被りは頻繁に起こるのに発達障害だからほんと粘着質だね

>>58
親切だねｗ
わかりやすいレス

おまえがロリコンだからってはしゃぎ過ぎだよ

おまえのはしゃぎっぷりは一般人の俺から見ると普通に気持ち悪い

つーかおまえってホント仕事してないんだな

>>78
>いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、

21キロもあるわけがない
間違った書き込みを称賛するのは呆れるわ

ID被りの証明など何もない

本人がロリコン書きこみしたから
当たり前に同じIDになっただけ

その書き込みが俺本人である証明はいっさいないよね

おまえのよくわからん願望だけは伝わってくる

仕事の話するとこいつ書き込みが止まるからな
ウエイト板で仕事の話でボコられた後しばらく消えた

バイトで良いのでロリコンは仕事しましょう

普段から名無しになって自分を さんづけしたかと思えば

同じIDで別スレではコテ出したり

そういう幼稚でマヌケな自演バレばっかりさらしてきた

想像を絶する知恵遅れが
チワワミナト＝幼女に欲情野郎

名無しで書こうたコテで書こうが俺の自由だけど
名無しでしか書けないおまえはロリコンなんだろ？

だいたい俺に喧嘩売るのに名無しでしか書けないのは

やっぱり画像すら晒せないチワワと馬鹿にされるだけあるよな

こいついつもビビって文字でカタカタ震えてるだけだもん

> ロリコンでもいいじゃんｗ
> 確かに志田未来は昔の方が可愛い
> 犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/407
>
> 408: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:29:04.22 ID:YQ4xcsPA
>
> 志田未来って誰？ｗ
> AV？
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/408
>
> 409: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:33:12.32 ID:YQ4xcsPA
>
> ググってみたけど見たことない
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/409
>
>
> それならそれでいいよｗ
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/410

おまえのメンタルはチワワだから俺をチワワと何度も呼んで定着させたかったが失敗に終わった

そして今回俺をロリコンにしたかったが証拠がないので失敗に終わった
逆にチワワにはロリコン疑惑が浮上してる

>>88
　↑
聞かれてもいないのにチワワは自己紹介してくるんだよね

ほんと馬鹿犬ｗｗｗｗ

画像すら晒せない雑魚であるおまえはウエイト板がお似合いだよ
あそこは文字でカタカタ粋がるおまえのような雑魚が多いからな

72.3kg

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメの味噌汁

豚肉180g、しめじ1パック、ほうれん草1/2袋です。

今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。
食べているものは、本当に書いたものだけです。
なぜこんなに減らないか、謎です。
筋肉量は、体組成計の結果です。
3月30日の結果の詳細は、
体重73.1kg
体脂肪率41.0％
脂肪量30.0kg
除脂肪量43.1kg
推定骨量2.6kg
筋肉量40.5kg
体水分量32.6kg
たんぱく質など7.9kg
BMI27.9
です。

そういえば、ポッコリおなか撃退のため、
ワンダーコアを買いました。
60回×2セットが目標です。
昨日、60回したら、腰が痛くなりました…
普段、上体起こしの腹筋はできないのに、ワンダーコアだとできます。
おなかもプルプルします。
3日坊主にならないよう頑張ります。

> 今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。

こんな意味不明な事を繰り返し書く馬鹿だから世の中不思議な事がいっぱいなんだよ
ワンダーコア買う奴のも馬鹿比率が高い

> 3日坊主にならないよう頑張ります。

頑張る方向が違う

>>92
ミナトの戯言よりか遥かに参考になります！
これからも頑張ってください！

どこが参考になったんだろう
自演じゃないかと思えるほど頭が悪い

もしかして頭が悪い書き込みを称賛して遊んでるんですか

本当にうざいのはコテに粘着してる数人な
コピペで荒らすしみなとをチワワと煽るしかしない
コテは口は悪いけど割りとまともなことを言うしきちんと答える
ただその口の悪さが本当にクソ

どっちも消えてほしい

コテはその辺の犬っころと同じで構ってほしくてキャンキャン吠えてるだけだろ
NG入れるか無視してればいい

>>98
> 割りとまともなことを言う

頭の悪いおまえが上から目線で書く理由は」？

頭の悪い奴は肩の力を抜いて自信過剰にならずに書き込んだほうが良いと思うよ

一般論としてバカコテにはバカ信者とバカアンチが群がるから3倍迷惑って話ですよね

じゃこのスレ解散

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

いぬ。さんと同じメニュー食べてたら凄く痩せてきたわ
さすがライザップといぬ。さんやで！
どこかの糞コテ(MINATO)とは大違いやで！

優れたメニューでもないのに必要以上に称賛する情報弱者
おじいちゃんおばあちゃんより情弱だと思う

ライザップのような指導は1週間勉強すれば誰でも出来る
知能遅れだと106のように称賛をして大恥をかいてしまう
私には公開処刑のように見えるが本人は気がついて無さそう

いぬさんに中出ししてえ

人の頑張りを貶す人間にはなりたくないな 素直に応援してるよ

すごい痩せてきたね。
でも、この食事を一生続ける気なのかな？
すぐにリバウンドしそう、、、、

さすがライザップやねぇ
俺もライザップに行ってくるわ

俺の偽物がいるｗ
きめえ

いぬ、俺の子供産んでくれ

サクラがいるな

>>114
お前にやらせてくれる女がいるわけねえだろポークピッツ

72.7kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ1個
水炊き
納豆1パック

すいません
偽物で思いっきりすべりました

いつもすべってるけど

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

> ミナキンチワワきもすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
> 42 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:48:28.38 ID:Z7C43/N60
> ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/485



マトモな人間なら
こんな恥ずかし性癖丸出しカキコの最中に
ウッカリでもコテやら鳥出しちゃったりしないわなｗ

エイト板一のバカ

都道府県１位かもなｗｗｗｗｗｗｗ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/174

うちのチワワがいつも荒らしてすいません

ミナトの偽物飽きたから明日はいぬの偽物しようっかな

いぬ！中に出すぞ！