72.3kg

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメの味噌汁

豚肉180g、しめじ1パック、ほうれん草1/2袋です。

今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。
食べているものは、本当に書いたものだけです。
なぜこんなに減らないか、謎です。
筋肉量は、体組成計の結果です。
3月30日の結果の詳細は、
体重73.1kg
体脂肪率41.0％
脂肪量30.0kg
除脂肪量43.1kg
推定骨量2.6kg
筋肉量40.5kg
体水分量32.6kg
たんぱく質など7.9kg
BMI27.9
です。