自分筋肉つきやすいのかな…
上の方のように全然ストイックじゃなくてジム週1〜2でプロテイン飲んだことないし、家ではスクワット、腕立て(たった30回数ずつ)とラジオ体操だけだけど、49.6キロで体脂肪20くらいだ
20パーと18パーではやはり雲泥の差があるということなのか