【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
※荒らしのMINATOは出禁です!
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/18(月) 17:53:41.02ID:BpzhkaC1100名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:27:45.87ID:5Ci8EkRz >>97
お前みたく張り付いてねぇよ重傷者wwwwwwwww
お前みたく張り付いてねぇよ重傷者wwwwwwwww
101MINATO
2018/06/19(火) 00:28:08.83ID:m5Hr0cvP この馬鹿犬に
お手を言う気持ちよさw
うほwwwwwwwwwwwwww
お手を言う気持ちよさw
うほwwwwwwwwwwwwww
102名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:28:34.05ID:5Ci8EkRz103名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:30:45.08ID:5Ci8EkRz >>101
なんか目が斜め上向いてそうw
なんか目が斜め上向いてそうw
2018/06/19(火) 00:32:15.10ID:SACgqYcd
この基地外どうにかしてくれ
105MINATO
2018/06/19(火) 00:33:38.03ID:m5Hr0cvP 斜め上に掛けてある大きな時計を見てた
おまえすげえwwwww
下手な鉄砲数撃ちゃあたるwww
おまえすげえwwwww
下手な鉄砲数撃ちゃあたるwww
106MINATO
2018/06/19(火) 00:35:52.09ID:m5Hr0cvP 根拠を説明出来ずに逃げ回るチワワの相手はこれまで
明日も仕事なので寝まーす
明日も仕事なので寝まーす
107名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:36:35.19ID:5Ci8EkRz MINATOは心理学のショボいサンプルになれそうだよね
このネットピットブル、リアルチワワはどう形成されたんだろうかw
このネットピットブル、リアルチワワはどう形成されたんだろうかw
108名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:38:06.63ID:5Ci8EkRz109名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:38:37.63ID:5Ci8EkRz >>106
無知をひけらかしてみっともなかったなwwwwww
無知をひけらかしてみっともなかったなwwwwww
110名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 00:40:09.13ID:5Ci8EkRz2018/06/19(火) 00:45:10.20ID:RmWeAnVI
MINATOが弱すぎぃぃ!
2018/06/19(火) 00:47:18.31ID:rWDjOG+9
ただMINATOをボコすだけのスレ
114名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 01:15:03.64ID:qjW75Ga8 >>82
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
1000:☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日) 15:00:26.40 ID:lTG0+LQw
このスレも完全勝利
アホがw↑ここの埋め立て終了したから
17時台からID変えて
ネカマ始めたわけw
心底くだらねえ野郎www
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
1000:☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日) 15:00:26.40 ID:lTG0+LQw
このスレも完全勝利
アホがw↑ここの埋め立て終了したから
17時台からID変えて
ネカマ始めたわけw
心底くだらねえ野郎www
115名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 01:17:27.51ID:qjW75Ga8 >>82
> まるっきり時を同じくして↓「格下w」名無し(笑)で自演始めましたwwwww
>
> http://hissi.org/read.php/muscle/20180617/dzJyVGFtZm4.html?name=all&thread=all
> 板:ウエイトトレーニング
> 日付:2018/06/17
> ID:w2rTamfn
>
> http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/OGp5a29lR0M.html?name=all&thread=all
> 板:ダイエット
> 日付:2018/06/17
> ID:8jykoeGC
腹の底から見下げ果てた
性根の腐ったクズ
ダイエット板の女に怨みがましく
粘着荒しで憂さ晴らしするわけだw
コテンパンにナメられてたからなwww
> まるっきり時を同じくして↓「格下w」名無し(笑)で自演始めましたwwwww
>
> http://hissi.org/read.php/muscle/20180617/dzJyVGFtZm4.html?name=all&thread=all
> 板:ウエイトトレーニング
> 日付:2018/06/17
> ID:w2rTamfn
>
> http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/OGp5a29lR0M.html?name=all&thread=all
> 板:ダイエット
> 日付:2018/06/17
> ID:8jykoeGC
腹の底から見下げ果てた
性根の腐ったクズ
ダイエット板の女に怨みがましく
粘着荒しで憂さ晴らしするわけだw
コテンパンにナメられてたからなwww
116名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 01:20:32.17ID:qjW75Ga8 ダイエット板の女にまでコケにされる↓チワワMINATOw
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
>
> 感性がずれてる。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/24
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
>
> 感性がずれてる。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/24
117名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 01:40:47.15ID:qjW75Ga8 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/
948:ミナト 2018/06/17(日) 17:14:15.94 ID:lTG0+LQw
ホントこいつの行動はチワワだから見ておくと良いよw
コレ↑糞ダセエMINATO@コテでの最後のレスw↓直後にネカマ登場www
950:名無しさん@お腹いっぱい。(ID変えたネカマMINATO@w) 2018/06/17(日) 17:19:48.06 ID:8jykoeGC
画像を晒せないチワワはいつまで荒らすつもり?
コレ以降↑ 同じIDでの糞コテMINATO@お腹痛い(笑)は
二度と現れなくなるwwwww
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/
948:ミナト 2018/06/17(日) 17:14:15.94 ID:lTG0+LQw
ホントこいつの行動はチワワだから見ておくと良いよw
コレ↑糞ダセエMINATO@コテでの最後のレスw↓直後にネカマ登場www
950:名無しさん@お腹いっぱい。(ID変えたネカマMINATO@w) 2018/06/17(日) 17:19:48.06 ID:8jykoeGC
画像を晒せないチワワはいつまで荒らすつもり?
コレ以降↑ 同じIDでの糞コテMINATO@お腹痛い(笑)は
二度と現れなくなるwwwww
118名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 02:00:16.84ID:qjW75Ga8 おまえらマッチョがもし新幹線切りつけ現場に遭遇
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528666215/
812:
>>809
> >>808
> ネカマ=ミナトは焼き肉に行かずにここに張り付いてずっと連投してたよ
> 日付変わってID変わったらミナトになって登場するいつものパターン
↑ダイエット板のライザップは
1000逝っちゃったんで
こっちに集中したというw
わかりやすさwww
必死見りゃ時系列で一目瞭然wwwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528666215/
812:
>>809
> >>808
> ネカマ=ミナトは焼き肉に行かずにここに張り付いてずっと連投してたよ
> 日付変わってID変わったらミナトになって登場するいつものパターン
↑ダイエット板のライザップは
1000逝っちゃったんで
こっちに集中したというw
わかりやすさwww
必死見りゃ時系列で一目瞭然wwwww
119名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 09:28:34.66ID:3ofFEVKp 嘘はヤメテね!
2018/06/19(火) 10:44:35.36ID:JQKu0rRX
ババアは馬鹿湊の自演であったかw
121名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 13:01:15.61ID:2+emtgSS ここは落ち着いた良いスレになると思うけどミナト居なきゃいないで
なんか寂しくなるよなw
いなくて良いんだけど
なんか寂しくなるよなw
いなくて良いんだけど
2018/06/19(火) 14:04:43.74ID:wiu4BJVh
おまえみたいのがいるから調子に乗るんだよ
2018/06/19(火) 14:05:17.95ID:WM18PIqf
自演だろう
124MINATO
2018/06/19(火) 14:14:19.26ID:JoJCCqlT 俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけなのに
馬鹿がやたら粘着してくるw
馬鹿がやたら粘着してくるw
125MINATO
2018/06/19(火) 14:19:34.36ID:JoJCCqlT こいつら馬鹿どもは知識がないから質問する側なんだけど
嘘をおしえて楽しんでるようなゴミだからな
嘘を教える馬鹿を罵倒するのはただの正義
嘘をおしえて楽しんでるようなゴミだからな
嘘を教える馬鹿を罵倒するのはただの正義
2018/06/19(火) 14:21:14.59ID:wiu4BJVh
お前が引き寄せてるんだよ、馬鹿湊
2018/06/19(火) 14:50:48.95ID:Rx1YF/km
MINATOを肯定するレスに自演だろってレス返すと
すぐMINATOが登場する
このパターン4回目だからな、偶然の域を出てる
間違いなく自演だな
すぐMINATOが登場する
このパターン4回目だからな、偶然の域を出てる
間違いなく自演だな
2018/06/19(火) 15:13:41.07ID:U7jlG2TH
サンサーラを歌うコテには不覚にも笑ってしまいましたw
そんな自分が
「悔しいです!w」
生きて〜ええ生きていくぅ〜〜〜
そんな自分が
「悔しいです!w」
生きて〜ええ生きていくぅ〜〜〜
129MINATO
2018/06/19(火) 15:16:24.00ID:JoJCCqlT > 間違いなく自演だな
断定する根拠として弱い
でもおまえらデブは願望や妄想がメインなので断定してしまう
推理小説なんか読むと頭混乱するだろ馬鹿だから
断定する根拠として弱い
でもおまえらデブは願望や妄想がメインなので断定してしまう
推理小説なんか読むと頭混乱するだろ馬鹿だから
2018/06/19(火) 15:46:47.36ID:lLfjE9cu
>>129
どうやってID変えるんですかは
どうやってID変えるんですかは
2018/06/19(火) 15:47:08.70ID:lLfjE9cu
>>129
どうやってID変えるんですか?
どうやってID変えるんですか?
133名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 15:49:43.19ID:3ofFEVKp もう秋田
2018/06/19(火) 15:54:28.68ID:U7jlG2TH
生きることはさんさ〜ら〜あああ〜あ〜
この歌じゃカロリー消費しないねw
この歌じゃカロリー消費しないねw
136MINATO
2018/06/19(火) 16:16:02.16ID:JoJCCqlT たべて〜る〜たべている
しょくよく〜だけがここにある
おなかすけばピザーラーあ〜
しょくよく〜だけがここにある
おなかすけばピザーラーあ〜
2018/06/19(火) 16:29:02.77ID:af1E5WKJ
ぶっちゃけ炭を体内にいれても大丈夫なの?
138MINATO
2018/06/19(火) 16:33:09.40ID:JoJCCqlT 魚焼けば焦げてごく一部炭になるけど焦げは体に良くないけど
馬鹿はこういうくだらないことばかり注目する
馬鹿はこういうくだらないことばかり注目する
2018/06/19(火) 16:35:40.58ID:U7jlG2TH
この前話題になってたサプリの話かな?
2018/06/19(火) 16:54:36.83ID:ZFdDj/CJ
おからで便秘になった
水分も採ってるがビクともしない
何を食べたら出る?
水分も採ってるがビクともしない
何を食べたら出る?
2018/06/19(火) 17:00:11.87ID:x5Aivc8b
みなと哀れ
142MINATO
2018/06/19(火) 17:01:54.63ID:JoJCCqlT うんこを食べて押し出す作戦はどうだろう
(こっちの質問はまともに答える必要ない)
(こっちの質問はまともに答える必要ない)
2018/06/19(火) 17:04:31.66ID:D3p7KRrk
>>140
諦めて浣腸使え
諦めて浣腸使え
2018/06/19(火) 17:05:43.61ID:cOj7s9PP
145MINATO
2018/06/19(火) 17:08:51.44ID:JoJCCqlT 60点かな
でもゴミ箱スレとしては合格かな
でもゴミ箱スレとしては合格かな
2018/06/19(火) 17:11:47.23ID:lLfjE9cu
MINATOつまんね
2018/06/19(火) 17:15:38.28ID:lLfjE9cu
>>121
クソコテで寂しさを紛らわすほど惨めな人生はない
クソコテで寂しさを紛らわすほど惨めな人生はない
2018/06/19(火) 17:15:55.69ID:lLfjE9cu
>>121
同意求めんなクズ
同意求めんなクズ
149MINATO
2018/06/19(火) 17:16:06.13ID:JoJCCqlT やっぱり俺が答えないとクソスレになる
2018/06/19(火) 17:16:55.48ID:cOj7s9PP
お前何も答えてないだろwww
2018/06/19(火) 17:17:55.10ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
2018/06/19(火) 17:19:45.80ID:lLfjE9cu
153MINATO
2018/06/19(火) 17:20:06.94ID:JoJCCqlT ここはゴミが書き込むゴミスレ
そしてそんなゴミを罵倒するのが俺
そしてそんなゴミを罵倒するのが俺
2018/06/19(火) 17:21:35.56ID:lLfjE9cu
みなとつまんね
2018/06/19(火) 17:22:34.30ID:lLfjE9cu
157MINATO
2018/06/19(火) 17:22:52.82ID:JoJCCqlT 下層階級お手!
2018/06/19(火) 17:22:54.83ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
2018/06/19(火) 17:25:56.48ID:lLfjE9cu
>>154
お前は上層階級なの?
お前は上層階級なの?
2018/06/19(火) 17:26:35.71ID:qDmRfWpZ
コテのせいでロリコンがバレたミナト
しかも言い逃れできないトリップつき
しかも言い逃れできないトリップつき
2018/06/19(火) 17:27:16.06ID:lLfjE9cu
>>161
何それ詳しく教えて
何それ詳しく教えて
163MINATO
2018/06/19(火) 17:32:17.81ID:JoJCCqlT ロリコンであって欲しい強い願望があるとロリコンがバレたになる不思議な脳みそを持つチワワ
だから俺に現実と願望の区別が出来てないと馬鹿にされる毎日なのである
だから俺に現実と願望の区別が出来てないと馬鹿にされる毎日なのである
2018/06/19(火) 17:33:05.06ID:lLfjE9cu
>>161
だからMINATOはトリップ付けないんだね
だからMINATOはトリップ付けないんだね
165MINATO
2018/06/19(火) 17:33:29.99ID:JoJCCqlT こいつは脳に障害があると本気で思ってる
そんなレベルのやつが偏差値の高い大学を出た人間にかなうわけありあせん
そんなレベルのやつが偏差値の高い大学を出た人間にかなうわけありあせん
2018/06/19(火) 17:34:03.19ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
167MINATO
2018/06/19(火) 17:34:24.25ID:JoJCCqlT168MINATO
2018/06/19(火) 17:35:42.31ID:JoJCCqlT 政治ネタ書いてた奴もコテもトリップもつけてない
なぜなら俺じゃないから
AHAHA
なぜなら俺じゃないから
AHAHA
2018/06/19(火) 17:35:48.18ID:lLfjE9cu
2018/06/19(火) 17:36:27.25ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
171MINATO
2018/06/19(火) 18:09:11.82ID:JoJCCqlT シロであるものを馬鹿がクロと言ってるだけだから
俺はクロと言ってる馬鹿を罵倒すれば満足感を味わえる
VS馬鹿だと毎回こんな感じだからどうやっても俺が勝ってしまう
俺はクロと言ってる馬鹿を罵倒すれば満足感を味わえる
VS馬鹿だと毎回こんな感じだからどうやっても俺が勝ってしまう
2018/06/19(火) 18:12:11.09ID:WM18PIqf
低次元なやつは低次元なことで満足できるもんさ
2018/06/19(火) 18:14:21.23ID:cOj7s9PP
ゴミナト今日もフルボッコだなwwWWWww
みんなのおもちゃになっとるやんwwWWwww
みんなのおもちゃになっとるやんwwWWwww
174MINATO
2018/06/19(火) 18:30:05.74ID:JoJCCqlT シロいものをクロにしないと攻撃材料がない
だから馬鹿どもは妄想戦士になるのですね
だから馬鹿どもは妄想戦士になるのですね
2018/06/19(火) 18:37:04.85ID:lLfjE9cu
>>172
カスMINATOと違って短くも的を射る効果的なレスですね
カスMINATOと違って短くも的を射る効果的なレスですね
176MINATO
2018/06/19(火) 18:43:18.75ID:JoJCCqlT うまく要点をつかめてないけど掴んでいて欲しい願望と現実のギャップw
2018/06/19(火) 18:43:23.15ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
2018/06/19(火) 18:45:47.25ID:lLfjE9cu
>>176
その願望云々の煽り飽きたわ
その願望云々の煽り飽きたわ
2018/06/19(火) 18:49:27.43ID:lLfjE9cu
>>173
このおもちゃすぐに腕が取れるから白けるんだよね
このおもちゃすぐに腕が取れるから白けるんだよね
180MINATO
2018/06/19(火) 19:02:53.71ID:JoJCCqlT アオリでなく現実だぞ馬鹿w
2018/06/19(火) 19:10:54.82ID:lLfjE9cu
2018/06/19(火) 19:14:25.88ID:lLfjE9cu
馬鹿、発達障害、お手、AHAHA、チワワ
こればっかり
困ったらキチ度でゴリ押しで逃げる
本当につまらん男だわ
あれ?女だったっけ?w
こればっかり
困ったらキチ度でゴリ押しで逃げる
本当につまらん男だわ
あれ?女だったっけ?w
183MINATO
2018/06/19(火) 19:16:59.01ID:JoJCCqlT 馬鹿にされてんだからおまえが面白いわけない
俺は面白いけどwww
俺は面白いけどwww
184MINATO
2018/06/19(火) 19:18:00.79ID:JoJCCqlT 馬鹿にする側の俺と
馬鹿にされる一方のおまえ
おまえはサンドバックみたいな役割だから退屈だろうな
AHAHA
馬鹿にされる一方のおまえ
おまえはサンドバックみたいな役割だから退屈だろうな
AHAHA
2018/06/19(火) 19:21:37.04ID:lLfjE9cu
煽り文句がワンパターンで煽られても冷める
こう言えば伝わりますか?www
こう言えば伝わりますか?www
2018/06/19(火) 19:22:15.09ID:lLfjE9cu
ワンパターンのミナトつまんね
2018/06/19(火) 19:22:32.83ID:lLfjE9cu
キチ度で逃げるミナトつまんね
2018/06/19(火) 19:22:48.14ID:lLfjE9cu
はぐらかしで逃げるミナトつまんね
2018/06/19(火) 19:24:14.45ID:lLfjE9cu
理解力に乏しいミナトのために分かりやすくしてやったよ
2018/06/19(火) 19:26:20.80ID:lLfjE9cu
口癖でしか煽れない低能ミナト
こりゃ女にモテないわ
こりゃ女にモテないわ
2018/06/19(火) 19:29:47.23ID:cOj7s9PP
ゴミナトwww
サンドバッグやんwww
猛攻ラッシュで打ちのめされて顔面真っ赤やんwww
サンドバッグやんwww
猛攻ラッシュで打ちのめされて顔面真っ赤やんwww
192MINATO
2018/06/19(火) 19:32:50.32ID:JoJCCqlT VS馬鹿なので繰り返し言うだけの単純作業
これで簡単にボコれるから笑っちゃう
これで簡単にボコれるから笑っちゃう
193名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 19:33:26.03ID:VCmGqvf8 残念、連打が足りない
194MINATO
2018/06/19(火) 19:33:30.89ID:JoJCCqlT 今日はビールにします
スーパードライでカンパーイ
スーパードライでカンパーイ
195名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/19(火) 19:34:13.27ID:VCmGqvf8 つまらないやつ
196MINATO
2018/06/19(火) 19:34:20.66ID:JoJCCqlT 今日も暑かったね
客のところにつくまでに汗だくでしたよ
あっ君たちはずっとゴロゴロしてたんだっけ?w
客のところにつくまでに汗だくでしたよ
あっ君たちはずっとゴロゴロしてたんだっけ?w
197MINATO
2018/06/19(火) 19:35:41.64ID:JoJCCqlT 仕事→軽い筋トレ→ここで馬鹿を罵倒→睡眠
良いサイクルだ!
良いサイクルだ!
2018/06/19(火) 19:37:41.80ID:lLfjE9cu
2018/06/19(火) 19:41:25.36ID:4W4CQjPv
「カロリーが少なくても、糖質が多い場合があるから気を付けて。」
と、1週間ほど前にテレビで医者が言ってたのですが、どういう意味ですか?
糖質と脂質の合計がカロリーと思ってたので、カロリーと糖質は比例すると
思ってたのですが
と、1週間ほど前にテレビで医者が言ってたのですが、どういう意味ですか?
糖質と脂質の合計がカロリーと思ってたので、カロリーと糖質は比例すると
思ってたのですが
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