探検


【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】

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1名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/18(月) 17:53:41.02ID:BpzhkaC1
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

※荒らしのMINATOは出禁です!


【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
153MINATO
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2018/06/19(火) 17:20:06.94ID:JoJCCqlT
ここはゴミが書き込むゴミスレ

そしてそんなゴミを罵倒するのが俺
154MINATO
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2018/06/19(火) 17:20:58.85ID:JoJCCqlT
>>152
コテすらつけれない下層階級なのがここでのおまえの現実

AHAHA
2018/06/19(火) 17:21:35.56ID:lLfjE9cu
みなとつまんね
2018/06/19(火) 17:22:34.30ID:lLfjE9cu
>>154
コテは変なやつしか居ないからな
同族になる理由がない
157MINATO
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2018/06/19(火) 17:22:52.82ID:JoJCCqlT
下層階級お手!
2018/06/19(火) 17:22:54.83ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
159MINATO
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2018/06/19(火) 17:23:24.47ID:JoJCCqlT
>>156
名無しは馬鹿しかいない

これがここの現実
2018/06/19(火) 17:25:56.48ID:lLfjE9cu
>>154
お前は上層階級なの?
2018/06/19(火) 17:26:35.71ID:qDmRfWpZ
コテのせいでロリコンがバレたミナト
しかも言い逃れできないトリップつき
2018/06/19(火) 17:27:16.06ID:lLfjE9cu
>>161
何それ詳しく教えて
163MINATO
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2018/06/19(火) 17:32:17.81ID:JoJCCqlT
ロリコンであって欲しい強い願望があるとロリコンがバレたになる不思議な脳みそを持つチワワ

だから俺に現実と願望の区別が出来てないと馬鹿にされる毎日なのである
2018/06/19(火) 17:33:05.06ID:lLfjE9cu
>>161
だからMINATOはトリップ付けないんだね
165MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 17:33:29.99ID:JoJCCqlT
こいつは脳に障害があると本気で思ってる

そんなレベルのやつが偏差値の高い大学を出た人間にかなうわけありあせん
2018/06/19(火) 17:34:03.19ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
167MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 17:34:24.25ID:JoJCCqlT
>>164
ちなみにロリコンネタ書いてた奴はトリップもコテもつけてない

今日も馬鹿だから書いてることがめちゃくただな

あはは
168MINATO
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2018/06/19(火) 17:35:42.31ID:JoJCCqlT
政治ネタ書いてた奴もコテもトリップもつけてない

なぜなら俺じゃないから

AHAHA
2018/06/19(火) 17:35:48.18ID:lLfjE9cu
>>167
弁明するならコピペしろ
証拠を提示しろ無能
2018/06/19(火) 17:36:27.25ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
171MINATO
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2018/06/19(火) 18:09:11.82ID:JoJCCqlT
シロであるものを馬鹿がクロと言ってるだけだから
俺はクロと言ってる馬鹿を罵倒すれば満足感を味わえる

VS馬鹿だと毎回こんな感じだからどうやっても俺が勝ってしまう
2018/06/19(火) 18:12:11.09ID:WM18PIqf
低次元なやつは低次元なことで満足できるもんさ
2018/06/19(火) 18:14:21.23ID:cOj7s9PP
ゴミナト今日もフルボッコだなwwWWWww
みんなのおもちゃになっとるやんwwWWwww
174MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 18:30:05.74ID:JoJCCqlT
シロいものをクロにしないと攻撃材料がない
だから馬鹿どもは妄想戦士になるのですね
2018/06/19(火) 18:37:04.85ID:lLfjE9cu
>>172
カスMINATOと違って短くも的を射る効果的なレスですね
176MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 18:43:18.75ID:JoJCCqlT
うまく要点をつかめてないけど掴んでいて欲しい願望と現実のギャップw
2018/06/19(火) 18:43:23.15ID:lLfjE9cu
ミナトつまんね
2018/06/19(火) 18:45:47.25ID:lLfjE9cu
>>176
その願望云々の煽り飽きたわ
2018/06/19(火) 18:49:27.43ID:lLfjE9cu
>>173
このおもちゃすぐに腕が取れるから白けるんだよね
180MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:02:53.71ID:JoJCCqlT
アオリでなく現実だぞ馬鹿w
2018/06/19(火) 19:10:54.82ID:lLfjE9cu
>>180
その返し、お前やっぱり超絶つまらんわ
やっぱりコテってクソ判別方法なんだなw
2018/06/19(火) 19:14:25.88ID:lLfjE9cu
馬鹿、発達障害、お手、AHAHA、チワワ
こればっかり
困ったらキチ度でゴリ押しで逃げる
本当につまらん男だわ
あれ?女だったっけ?w
183MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:16:59.01ID:JoJCCqlT
馬鹿にされてんだからおまえが面白いわけない

俺は面白いけどwww
184MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:18:00.79ID:JoJCCqlT
馬鹿にする側の俺と
馬鹿にされる一方のおまえ
おまえはサンドバックみたいな役割だから退屈だろうな

AHAHA
2018/06/19(火) 19:21:37.04ID:lLfjE9cu
煽り文句がワンパターンで煽られても冷める
こう言えば伝わりますか?www
2018/06/19(火) 19:22:15.09ID:lLfjE9cu
ワンパターンのミナトつまんね
2018/06/19(火) 19:22:32.83ID:lLfjE9cu
キチ度で逃げるミナトつまんね
2018/06/19(火) 19:22:48.14ID:lLfjE9cu
はぐらかしで逃げるミナトつまんね
2018/06/19(火) 19:24:14.45ID:lLfjE9cu
理解力に乏しいミナトのために分かりやすくしてやったよ
2018/06/19(火) 19:26:20.80ID:lLfjE9cu
口癖でしか煽れない低能ミナト
こりゃ女にモテないわ
2018/06/19(火) 19:29:47.23ID:cOj7s9PP
ゴミナトwww
サンドバッグやんwww

猛攻ラッシュで打ちのめされて顔面真っ赤やんwww
192MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:32:50.32ID:JoJCCqlT
VS馬鹿なので繰り返し言うだけの単純作業

これで簡単にボコれるから笑っちゃう
193名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 19:33:26.03ID:VCmGqvf8
残念、連打が足りない
194MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:33:30.89ID:JoJCCqlT
今日はビールにします

スーパードライでカンパーイ
195名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 19:34:13.27ID:VCmGqvf8
つまらないやつ
196MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:34:20.66ID:JoJCCqlT
今日も暑かったね
客のところにつくまでに汗だくでしたよ

あっ君たちはずっとゴロゴロしてたんだっけ?w
197MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:35:41.64ID:JoJCCqlT
仕事→軽い筋トレ→ここで馬鹿を罵倒→睡眠

良いサイクルだ!
2018/06/19(火) 19:37:41.80ID:lLfjE9cu
>>192
思考停止してるな
モテなさそう
2018/06/19(火) 19:41:25.36ID:4W4CQjPv
「カロリーが少なくても、糖質が多い場合があるから気を付けて。」
と、1週間ほど前にテレビで医者が言ってたのですが、どういう意味ですか?

糖質と脂質の合計がカロリーと思ってたので、カロリーと糖質は比例すると
思ってたのですが
200MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 19:42:33.75ID:JoJCCqlT
ガチで足し算の出来ない奴多いからな
俺に粘着してる奴も足し算出来ないと思うwww

AHAHA
2018/06/19(火) 19:46:34.80ID:lLfjE9cu
>>196
MINATOって上層階級なのに自分の足で動いて汗かく仕事してんの?w
てっきり仕事で汗をかけないからジムに行って汗かいてるのかと思ってたわw
2018/06/19(火) 19:47:32.30ID:lLfjE9cu
>>196
上層階級の年収っていくらなんです?
ホテル借りて懇親会とかするんですか?
203MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:04:45.98ID:JoJCCqlT
妄想が炸裂してるからこの馬鹿は何言ってるかわけわからん
2018/06/19(火) 20:05:01.15ID:kT2li1ws
ガチ上層階級だったらダイエットなんてせずに飯食いまくって太ったら高須クリニックで脂肪吸引するんだろうか。
205MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:12:18.42ID:VWynTwnR
脂肪吸引は体に悪い事を知らない知識面のド下層階級
2018/06/19(火) 20:18:37.93ID:lLfjE9cu
>>203
MINATOって上層階級なのに自分の足で動いて汗かく仕事してんの?w
てっきり仕事で汗をかけないからジムに行って汗かいてるのかと思ってたわw
207MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:20:07.45ID:VWynTwnR
おまえのよくわからん妄想に対して俺が答える理由はないよね
2018/06/19(火) 20:20:54.48ID:lLfjE9cu
>>196
MINATOって上層階級なのに自分の足で動いて汗かく仕事してんの?w
てっきり仕事で汗をかけないからジムに行って汗かいてるのかと思ってたわw
209MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:22:43.73ID:VWynTwnR
書いてる内容を素直に理解出来ないのはおまえの特徴だな

連日こんな調子だからなおまえw
2018/06/19(火) 20:23:14.96ID:lLfjE9cu
>>209
>>196
MINATOって上層階級なのに自分の足で動いて汗かく仕事してんの?w
てっきり仕事で汗をかけないからジムに行って汗かいてるのかと思ってたわw
211名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 20:24:20.76ID:qjW75Ga8
>>162
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/

なんj筋トレ部
8 :俺のペットはチワワ12匹  ◆mNHc96i1z6 []:2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン


志田未来好みやないが12さいの時はすこ
8 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる



まさかまさかの変態ロリコン(怖)
ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)

まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/412
2018/06/19(火) 20:25:03.80ID:MDCfEqsj
仕事したら5chに1日中張り付けなくなるからな
MINATOは仕事しないのさ
213名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 20:27:34.23ID:qjW75Ga8
>>162

おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや

女王の教室でてたときや 
おかっぱが似合っとる

ティヒ

おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる

おかっぱじゃないとちょっと美人な子って感じや

女王の教室の1話の変なぴんどめしてるのすこ

おかっぱがまらん

いまいちやん
おかっぱしてるときが一番

おかっぱすこ

12さいのときやとちっこくて興奮するわ

http://a0.att.hudong.com/64/95/01300000201827121707950726255.jpg

13以降はただの美人って感じや

おかっぱやなかったらいまいちやった

ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで

ティヒ ティヒ

http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521283078/43
2018/06/19(火) 20:29:58.30ID:xivNnjtW
浪人を買って2chを荒らそう 馬鹿湊
215MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:33:30.50ID:VWynTwnR
書いてる内容を素直に理解出来ないのは今始まったことでなくてガキの時からだろ
たぶんおっさんだと思うけどいまさらどうにもならんわな
2018/06/19(火) 20:37:06.08ID:BzaBFGzd
みなとはどうせ保険証の色も答えれんよ。なんせ働いてないんだし
217MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:42:18.76ID:VWynTwnR
社保と国保どっちでしょう
今までの書き込みでヒントは出してある
2018/06/19(火) 20:43:52.49ID:sTo2ABO8
豚ミナト出禁の専用スレなんだから失せろ豚野郎!
ミナト死ね豚野郎!出てけかまちょ丸出しキモメンミナト豚野郎!
219MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:45:49.13ID:VWynTwnR
このスレはゴミ箱だぞ
2018/06/19(火) 20:45:58.97ID:sTo2ABO8
ゴミはゴミ箱へ
豚野郎は豚野郎専用スレへ

★minato式ダイエットスレ★ [無断転載禁止]
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/
2018/06/19(火) 20:47:53.22ID:lLfjE9cu
>>211
>>213
え...俺今までこんなやつとレスしてたの...
まじで寒気するんだけど...
2018/06/19(火) 20:49:51.26ID:sTo2ABO8
ロリコン豚野郎ミナト出てけ!
2018/06/19(火) 20:50:05.88ID:lLfjE9cu
>>211
こいつの住む地域が危ない
真剣に危ない
224MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:51:04.63ID:VWynTwnR
IDかぶっただけで歓喜してしまう弱小チワワ

お手!
225MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 20:51:49.88ID:VWynTwnR
職歴のなさそうなチワワと保険証の話もっとしたかったな
226名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 20:55:31.15ID:qjW75Ga8
>>221

407:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/18(日) 01:27:59.74 ID:l9QKJ630
ロリコンでもいいじゃんw
確かに志田未来は昔の方が可愛い
犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/407

408: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:29:04.22 ID:YQ4xcsPA

志田未来って誰?w
AV?

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/408

409: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:33:12.32 ID:YQ4xcsPA

ググってみたけど見たことない

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/409

410: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 01:37:04.26 ID:l9QKJ630

それならそれでいいよw

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/410

411: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:48:30.44 ID:YQ4xcsPA

おまえ趣味悪いなと言う感想

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/411


wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2018/06/19(火) 21:02:10.85ID:U7jlG2TH
ロリコン事件簿の結末知らない人って新参?

生きてく〜生きていく〜〜〜ww
2018/06/19(火) 21:07:20.84ID:lLfjE9cu
>>211
ここにこいつが居ると思うと気持ち悪すぎて食欲不振になりそう
2018/06/19(火) 21:07:36.10ID:lLfjE9cu
>>211
ここにこいつが居ると思うと気持ち悪すぎて食欲不振になりそう
230MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:08:18.47ID:VWynTwnR
ロリコン駄目絶対!許さんぞ!ロリコンチワワ!

AHAHA
2018/06/19(火) 21:08:27.42ID:+cKUuaGF
日本1−0
2018/06/19(火) 21:10:07.99ID:lLfjE9cu
>>227
新参っす
ダイエット初心者で結末どころか顛末を丸々知らない感じです。
この人にはまだ何かあるんですか?
233MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:10:09.92ID:VWynTwnR
>>229
妄想で気持ち悪くなるのか

やっぱり馬鹿だなおまえ

AHAHA
2018/06/19(火) 21:10:25.65ID:sTo2ABO8
おい!ロリコン豚野郎ミナト!
名前欄にちゃんとロリコン豚野郎ミナトって入れろよ
後別スレあるんだから出てけよかまちょ野郎
2018/06/19(火) 21:10:29.71ID:U7jlG2TH
探偵の血が騒いでしまって、点入れたの見逃したorz
236MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:10:34.05ID:VWynTwnR
>>232
ダイエット初心者のデブかおまえ

AHAHA
237MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:11:28.72ID:VWynTwnR
>>234
ロリコンでないのになぜロリコンて入れんの?www

おまえの願望と現実にはギャップがあるようだね


AHAHA
238MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:12:22.60ID:VWynTwnR
ロリコン駄目絶対!許さんぞ!ロリコンチワワ!

AHAHA
2018/06/19(火) 21:14:18.88ID:ePgkcnZ2
というか
次のスレからワッチョイとip入れたら良いんじゃないですかね
240MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:16:06.20ID:VWynTwnR
このスレはゴミ箱だから好きにしろ
241MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:16:48.48ID:VWynTwnR
あとゴミ箱らしい名前に変更しておいたほうが良い
どうせまともな会話がないんだから
2018/06/19(火) 21:18:10.99ID:U7jlG2TH
>>232
コテ氏はロリコンじゃないから、安心して絡み合いしなさいw
証拠はあちこちに書いてあるから、そのうち読む事になると思うよ

ダイエットがんばってね
2018/06/19(火) 21:20:06.54ID:LbOEhV9O
ミナト君、今日は僕のアドバイスを聞いてくれたのか、お医者さんに貰ったお薬は飲まなかったみたいだね!
君がレスした数をチェックしていると、本来なら貴重な人生をいとも容易く軽くドブに捨てている君の生き様が清々しくさえ思えてくるから不思議なもんだねw
たださ、時々変換間違いがあるのはいただけないね。次々に眼に入る煽りレスで顔が真っ赤になって早く言い返したいのはわかるけど、変換間違えや打ち込み間違えがあまり多いと穏やかでない心の中が見透かされてしまうから気をつけた方がいいよ^ ^
2018/06/19(火) 21:23:07.85ID:qjW75Ga8
>>232

256:無記無記名 2018/03/18(日) 11:35:11.92 ID:MIwzyiDZ
hissi
さすがにNGワードにした

341:無記無記名 2018/03/18(日) 11:36:43.17 ID:MIwzyiDZ
hissi
NGワード推奨


その後いったん名無し(笑)になってノコノコ登場し
何故か、必死に必死をNGにしてくれ
頼むから見るな(笑)などとレスw
(その間コテつきMINATOが不思議なことに消えるw)

そして、この謎の名無し(笑)がいなくなると
ID変わって糞コケつけたMINATO@腹痛い(笑)が登場し
ついさっきまでレスしてた謎の名無し(笑)は
二度と現れることはなかった…
2018/06/19(火) 21:30:09.43ID:LbOEhV9O
ミナト君どこにいるのかな?^ ^
君と会話することで僕の魂は一層高みに押し上げられていくのに気付いたんだw
早く魂の会話を僕としておくれよ!
ここでずっと待ってるからね^ ^
246名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 21:43:59.45ID:qjW75Ga8
>>232
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

256:無記無記名 2018/03/18(日) 11:35:11.92 ID:MIwzyiDZ
hissi
さすがにNGワードにした

261:俺のペットはチワワ12匹  ◆mNHc96i1z6 2018/03/18(日) 12:05:35.17 ID:eUxi0UY9
>>256
しなきゃしょうがない状態かな?と思ってる

262:無記無記名 2018/03/18(日) 12:07:37.34 ID:UqU6MmcZ
>>261
自分にレスしてるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


ID変わって登場人物が入れ換わる
前の人物は二度と現れなくなる
再登場のコテMINATOは何故か前のIDじゃない(笑)

この恒例お家芸を
もう、ずーっと、繰り返し繰り返しやってらっしゃいますwww
247名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/19(火) 21:45:12.72ID:qjW75Ga8
>>232
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

256:無記無記名 2018/03/18(日) 11:35:11.92 ID:MIwzyiDZ
hissi
さすがにNGワードにした

261:俺のペットはチワワ12匹  ◆mNHc96i1z6 2018/03/18(日) 12:05:35.17 ID:eUxi0UY9
>>256
しなきゃしょうがない状態かな?と思ってる

262:無記無記名 2018/03/18(日) 12:07:37.34 ID:UqU6MmcZ
>>261
自分にレスしてるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


ID変わって登場人物が入れ換わる
前の人物は二度と現れなくなる
再登場のコテMINATOは何故か前のIDじゃない(笑)

この恒例お家芸を
もう、ずーっと、繰り返し繰り返しやってらっしゃいますwww
248MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 21:47:53.26ID:VWynTwnR
サッカーは世代交代出来てないからな

このスレのようにいつまでも高齢のチワワがでしゃばっていたら強くならないからな
2018/06/19(火) 21:50:53.27ID:ElNrUP4R
日本1−1 一人多いのに
2018/06/19(火) 21:58:02.00ID:LbOEhV9O
ちょっと、ミナト君!なにシカトしてんの!
さっきから1分おきに君のレスが付いてるかどうかワクワクしながらブラウザのリロードを繰り返してる僕の身にもなってよw
煽られたら間髪入れずに煽り返すのが本来の君のスタイルじゃなかったかな?
サッカー云々なんて俗世間の人達に語らせておけばいいよ。誰も君に常識的なカキコなんて期待してないんだからさw
もうちょっと空気読んでくれんと流石に困るw
2018/06/19(火) 22:42:46.56ID:p1XGI21R
今間食を控えるようにして順調に体重落ちてきてるんだけど
目標体重まで来たら好きな物食べて運動量だけ変えなければ良いのかなぁ?
252MINATO
垢版 |
2018/06/19(火) 22:46:06.38ID:VWynTwnR
こっちはゴミ箱スレだぞ
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