【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
※荒らしのMINATOは出禁です!
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/18(月) 17:53:41.02ID:BpzhkaC12018/06/23(土) 20:01:10.84ID:nDPTLLIY
758MINATO
2018/06/23(土) 20:03:46.76ID:SEaZbfTN 俺が毎日相手してやってるのはこの馬鹿のように願望や妄想ばまみれなのよね
2018/06/23(土) 20:08:58.41ID:aMxy+bcV
2018/06/23(土) 20:28:07.17ID:nDPTLLIY
2018/06/23(土) 20:32:15.57ID:nDPTLLIY
名指しで出禁スレ作られて皆んなで避難してきたところに、かまってほしいからキチガイ丸出しで一日中張りつき
皆んな迷惑がってるんだから消えろよ
元のスレをお前専用に差し出して皆んなこっちに避難してるんだからこないでくれ
皆んな迷惑がってるんだから消えろよ
元のスレをお前専用に差し出して皆んなこっちに避難してるんだからこないでくれ
762MINATO
2018/06/23(土) 20:37:32.96ID:SEaZbfTN 「一日中」
これってどういう意味か知ってる?
これってどういう意味か知ってる?
763MINATO
2018/06/23(土) 20:40:41.00ID:SEaZbfTN 「今日は一日中家にいた」
例えばこれ
午前中に出歩いた場合一日中家に居たと言えないのはわかる?
馬鹿だから無理かな?
例えばこれ
午前中に出歩いた場合一日中家に居たと言えないのはわかる?
馬鹿だから無理かな?
2018/06/23(土) 21:40:28.12ID:S4xs6TAA
ミナトは真っ白だよ
白い者を白だとちゃんと理解しろよお前ら
エンタメ系のファッションキチで本当は常識人
自演発覚系のネタも、台本通りで全部わざと
472 MINATO sage 2018/06/21(木) 17:20:00.99 ID:7RoFmkrN
応援されて嬉しいと言う感情はリアルではあるえど
ネットは一匹狼を楽しむところだと思ってるから馴れ合いしてくるやつは邪魔です
白い者を白だとちゃんと理解しろよお前ら
エンタメ系のファッションキチで本当は常識人
自演発覚系のネタも、台本通りで全部わざと
472 MINATO sage 2018/06/21(木) 17:20:00.99 ID:7RoFmkrN
応援されて嬉しいと言う感情はリアルではあるえど
ネットは一匹狼を楽しむところだと思ってるから馴れ合いしてくるやつは邪魔です
2018/06/23(土) 21:48:46.43ID:/o45EKSa
孤高ではなく孤独
勘違いしてる発達障害
勘違いしてる発達障害
766MINATO
2018/06/23(土) 21:50:17.36ID:SEaZbfTN 現実でなくまたこいつ願望を書いてるよw
767MINATO
2018/06/23(土) 21:51:35.46ID:SEaZbfTN ダイエットにおいて良いものは良いと見る力
たとえそれが今までうさんくさいビジネスをしてたやつでも
そんなものは関係ない
逆にそんなものばかり目が言ってしまうことがおまえが痩せれない原因かもね
たとえそれが今までうさんくさいビジネスをしてたやつでも
そんなものは関係ない
逆にそんなものばかり目が言ってしまうことがおまえが痩せれない原因かもね
2018/06/23(土) 21:55:17.70ID:yJlCOkKS
>>767
発達障害の教祖様がどうなるか楽しみだわ
発達障害の教祖様がどうなるか楽しみだわ
2018/06/23(土) 22:00:50.19ID:S4xs6TAA
MINATOは白い人を意図的に発狂、白を黒に仕立て上げ、それを楽しむ遊びをしてる常識人だよ
賢い人間の息抜き、暇潰しだよね
賢い人間の息抜き、暇潰しだよね
2018/06/23(土) 22:03:34.46ID:S4xs6TAA
2018/06/23(土) 22:05:09.25ID:S4xs6TAA
2018/06/23(土) 22:05:50.63ID:S4xs6TAA
>>770
またクソスレ立てられてるから見に来て
またクソスレ立てられてるから見に来て
2018/06/23(土) 22:08:28.11ID:S4xs6TAA
2018/06/23(土) 22:17:21.60ID:JSxmOd0S
「もう若くないのに2ch無職やってる典型的終わってる人」像あまりにもそのまま過ぎるのが
逆になんかイイ感じに虚像を生むのよね
逆になんかイイ感じに虚像を生むのよね
776MINATO
2018/06/23(土) 22:26:02.63ID:SEaZbfTN 妄想や願望を書いてドヤ顔するのが頭の足りない馬鹿のやるささやかな抵抗なんでしょ?
すげー馬鹿っぽいんだけどw
すげー馬鹿っぽいんだけどw
2018/06/23(土) 22:30:49.95ID:JSxmOd0S
いやいやwこれは100%見たまんまの印象ですから
この印象が事実であって欲しい!ってなるとお前の言う「願望」になるし
この印象こそが間違いなく事実だ!ってなるとお前の言う「妄想」になるが
この印象が事実であって欲しい!ってなるとお前の言う「願望」になるし
この印象こそが間違いなく事実だ!ってなるとお前の言う「妄想」になるが
2018/06/23(土) 22:31:25.73ID:S4xs6TAA
>>776
キレッキレですね!
キレッキレですね!
2018/06/23(土) 22:35:02.79ID:S4xs6TAA
今日も冴え渡るミナト芸に感服です!
780MINATO
2018/06/23(土) 22:41:42.86ID:SEaZbfTN2018/06/23(土) 22:47:42.69ID:S4xs6TAA
MINATOに煽られて発狂したいけどネタが割れてるから発狂出来ない。
つらい。
つらい。
2018/06/23(土) 23:06:22.31ID:C1y0MVQK
俺もキチ芸に走りたいけどそれはミナトのパクリなんでね
783MINATO
2018/06/23(土) 23:10:12.19ID:SEaZbfTN やっぱり卵の半熟ってうまいわ
世の中で一番うまいものじゃないかと思えてきた
世の中で一番うまいものじゃないかと思えてきた
2018/06/23(土) 23:11:14.16ID:C1y0MVQK
785MINATO
2018/06/24(日) 00:38:28.72ID:17D7Z/VV 馬鹿とプロレスしてもつまらないからな
2018/06/24(日) 03:15:24.78ID:MTbDWbTS
↓
本物はなんでトリップつけなくなったの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/174
175: MINATOさん@お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土) 20:49:38.91 ID:rrdO6Oxk
特に理由はないよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/175
>175
偽物が出現した時にトリップ付け始めたのに、なんで偽物いても付けないの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/176
177: MINATOさん@お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土) 21:31:45.07 ID:rrdO6Oxk
おまえが偽物やってトリップつけとけよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/177
>177
答えになってないからもう一度聞くね
>175
偽物が出現した時にトリップ付け始めたのに、なんで偽物いても付けないの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/182
>182
トリップつけたidでロリコンがバレたからトリップを捨てた
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/184
本物はなんでトリップつけなくなったの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/174
175: MINATOさん@お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土) 20:49:38.91 ID:rrdO6Oxk
特に理由はないよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/175
>175
偽物が出現した時にトリップ付け始めたのに、なんで偽物いても付けないの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/176
177: MINATOさん@お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土) 21:31:45.07 ID:rrdO6Oxk
おまえが偽物やってトリップつけとけよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/177
>177
答えになってないからもう一度聞くね
>175
偽物が出現した時にトリップ付け始めたのに、なんで偽物いても付けないの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/182
>182
トリップつけたidでロリコンがバレたからトリップを捨てた
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/184
787名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/24(日) 04:22:28.75ID:i8TSWGMZ ウォーキングと体幹トレーニングして痩せる予定が最近数人にロバート秋山みたいに肩幅凄いと言われる様になった
女だからショックだ
女だからショックだ
2018/06/24(日) 08:02:51.67ID:L23PtYSs
今週のミナトは端末もう一台使って自画自賛してるのか
恥ずかしいやつだ死ね
恥ずかしいやつだ死ね
2018/06/24(日) 08:33:13.56ID:WGl/K9ch
キレッキレミナト
2018/06/24(日) 08:54:03.12ID:MTbDWbTS
>>788
> 今週のミナトは端末もう一台使って自画自賛してるのか
> 恥ずかしいやつだ死ね
↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180324/Q0UwNG5wL1U.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング@2ch掲示板
日付:2018/03/24
ID:CE04np/U
名前の数:2
スレッド数:3
合計レス数:13
恥ずかしロリコン性癖バレに
この醜態さらし続けてきたからなw
あれから3ヶ月も経って、やっとてのが(笑)
> 今週のミナトは端末もう一台使って自画自賛してるのか
> 恥ずかしいやつだ死ね
↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180324/Q0UwNG5wL1U.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング@2ch掲示板
日付:2018/03/24
ID:CE04np/U
名前の数:2
スレッド数:3
合計レス数:13
恥ずかしロリコン性癖バレに
この醜態さらし続けてきたからなw
あれから3ヶ月も経って、やっとてのが(笑)
2018/06/24(日) 15:55:02.78ID:MTbDWbTS
ミナトさん何でここでは名無しなの!?
やっぱり粘着ストーカーの自覚あるからここだけ名無しなの?
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529240137/133
135: 名無しさん@お腹いっぱい。 [糞だせぇチワワ野郎] 2018/06/24(日) 15:49:35.13 ID:APb32GAR
気分で名無しになったし名無しの設定のままイジってないだけ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529240137/135
やっぱり粘着ストーカーの自覚あるからここだけ名無しなの?
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529240137/133
135: 名無しさん@お腹いっぱい。 [糞だせぇチワワ野郎] 2018/06/24(日) 15:49:35.13 ID:APb32GAR
気分で名無しになったし名無しの設定のままイジってないだけ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529240137/135
2018/06/24(日) 16:20:37.50ID:V/i2PI6R
>>787
ネカマがなんか言ってる
ネカマがなんか言ってる
2018/06/24(日) 16:29:26.43ID:2oYDES0D
今日のミナトはテンションがすごい低いな
サンドバッグにするつもりが殴り倒す前にうつ伏せ状態になってノックダウンしてる感じ
病院のお薬が切れて躁鬱状態の今は鬱状態なのかも
サンドバッグにするつもりが殴り倒す前にうつ伏せ状態になってノックダウンしてる感じ
病院のお薬が切れて躁鬱状態の今は鬱状態なのかも
794MINATO
2018/06/24(日) 16:32:32.33ID:APb32GAR テンションはいつも変わらない
何度も説明してるが波が小さい
と説明しても馬鹿には通じないのはわかってるよ
何度も説明してるが波が小さい
と説明しても馬鹿には通じないのはわかってるよ
795名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/24(日) 17:05:57.65ID:pcDx01bj ここはミナトも出禁だけどミナト関連の投稿も名前を出すのも禁止でよろしく
796名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/24(日) 17:20:56.38ID:pcDx01bj あとこっちにこないように向こうのスレに定期釣り質問出せば良いな
いかにも奴が食いつきそうなテンプレ無視した質問形式でw
いかにも奴が食いつきそうなテンプレ無視した質問形式でw
2018/06/24(日) 18:55:33.24ID:imLdtJH2
ちょっと心配な人がいて
食べ過ぎを注意したんだよ
そうしたら『オレは体脂肪14%だから大丈夫』って
これで体脂肪14%とか言うやつが居るのだがさすがに無理があるよな?
https://i.imgur.com/hfsadke.jpg
食べ過ぎを注意したんだよ
そうしたら『オレは体脂肪14%だから大丈夫』って
これで体脂肪14%とか言うやつが居るのだがさすがに無理があるよな?
https://i.imgur.com/hfsadke.jpg
799名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/24(日) 18:58:34.11ID:Rl/nuGOK2018/06/24(日) 19:06:44.24ID:4eA3GAZ4
>>797
メンヘラ豚死ね
メンヘラ豚死ね
2018/06/24(日) 22:34:23.74ID:K+n6cK6R
>>798
ほとんど筋肉じゃん
ほとんど筋肉じゃん
2018/06/24(日) 22:44:32.78ID:g10Bhodk
筋肉に含まれる水分量って何パーセントなんだろ?
ボクサーとか計量前に水抜きで減量しようとするくらいだから
20か30パーセントくらいは体重落とせる程ふくまれるのかな
ボクサーとか計量前に水抜きで減量しようとするくらいだから
20か30パーセントくらいは体重落とせる程ふくまれるのかな
2018/06/24(日) 22:55:12.62ID:HrCn/z6x
2018/06/24(日) 23:07:18.84ID:g10Bhodk
>>803
ガラホの充電台?
ガラホの充電台?
2018/06/25(月) 14:22:55.21ID:MAANu+ve
筋トレする前は、アップして体を温めていないと怪我するぞ
筋トレ後は、ジョギングして筋肉をなじませば完璧
筋トレ後は、ジョギングして筋肉をなじませば完璧
2018/06/25(月) 15:47:45.97ID:nxozVCqe
2018/06/25(月) 17:36:53.71ID:LBvVppn3
809MINATO
2018/06/25(月) 17:38:10.70ID:T0Kkliqw ここはゴミ箱スレなので質問しても答えませんよ
2018/06/25(月) 17:43:15.01ID:LBvVppn3
811名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/25(月) 18:24:09.89ID:7VgKIRDC 自分の存在が消されそうだから必死だなミナト
哀れ
哀れ
2018/06/25(月) 19:47:19.45ID:HK3HCD+D
加害者がはてなブログを「低脳」連呼で荒らしまくる
被害者が運営に通報して加害者がアク禁される
被害者がアク禁されたことを記事にして加害者のことを「低脳先生」と名付けて笑い者にする
加害者が被害者に殺意を抱く
被害者が福岡でセミナー講演することになり参加者を募る
それを知った加害者が会場に乗り込み凶行
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/790
被害者が運営に通報して加害者がアク禁される
被害者がアク禁されたことを記事にして加害者のことを「低脳先生」と名付けて笑い者にする
加害者が被害者に殺意を抱く
被害者が福岡でセミナー講演することになり参加者を募る
それを知った加害者が会場に乗り込み凶行
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/790
2018/06/25(月) 19:48:16.34ID:HK3HCD+D
荒らしに反応する奴も荒らし、って2ch時代からの金言だと思うんだけど
荒らしにとって反応は餌みたいなものじゃなかったんかね?
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/797
荒らしにとって反応は餌みたいなものじゃなかったんかね?
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/797
2018/06/25(月) 19:49:28.05ID:HK3HCD+D
アク禁される度に新アカ作って荒らし
また通報されてアク禁→新アカ
その繰り返し
加害者は病的なかまってちゃんなので
アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
その通報者の1人が被害者
恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805
また通報されてアク禁→新アカ
その繰り返し
加害者は病的なかまってちゃんなので
アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
その通報者の1人が被害者
恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805
815MINATO
2018/06/25(月) 20:04:05.70ID:UQyGaWnu ネットで粋がってたらそうなるだろうな
大事なのは覚悟
大事なのは覚悟
2018/06/25(月) 21:03:05.85ID:BsyqXNhX
>>815
ネットでしかいきがれないもんなお前らみたいな底辺
ネットでしかいきがれないもんなお前らみたいな底辺
817MINATO
2018/06/25(月) 21:08:26.06ID:UQyGaWnu 文字でしかいきがれないチワワという奴を毎日イジメてるけど
このチワワは筋トレしてるのに画像すら晒せないリアルで雑魚だからね
情けないね
このチワワは筋トレしてるのに画像すら晒せないリアルで雑魚だからね
情けないね
818MINATO
2018/06/25(月) 21:09:39.08ID:UQyGaWnu 馬鹿 「デブに決まってる!」
俺が晒すとダンマリ
馬鹿 「ガリに決まってる!」
俺が晒すとダンマリ
俺が晒すとダンマリ
馬鹿 「ガリに決まってる!」
俺が晒すとダンマリ
2018/06/25(月) 21:18:27.54ID:BsyqXNhX
820MINATO
2018/06/25(月) 21:29:41.15ID:UQyGaWnu どうせ別人だろ
AHAHA
ささやかな抵抗
ぷぷぷ
AHAHA
ささやかな抵抗
ぷぷぷ
2018/06/25(月) 21:29:58.55ID:mmP4d8HY
2018/06/25(月) 21:47:46.46ID:BsyqXNhX
2018/06/25(月) 21:50:37.66ID:nEuju0/F
824MINATO
2018/06/25(月) 21:55:18.07ID:UQyGaWnu 画像を晒せる勇気って俺にしかないの?w
つーか俺は写真撮るのが意外と面倒
つーか俺は写真撮るのが意外と面倒
2018/06/25(月) 22:00:19.98ID:S+u6BeAH
神の一枚を狙いすぎ?
写真撮るのが面倒ではさすがに今を生きるのに辛過ぎでしょう
写真撮るのが面倒ではさすがに今を生きるのに辛過ぎでしょう
826MINATO
2018/06/25(月) 22:03:58.92ID:UQyGaWnu とりあえず晒せる奴はさらせよチワワ
って感じです
って感じです
2018/06/25(月) 22:11:19.61ID:qE81RHiA
2018/06/25(月) 22:13:13.46ID:S+u6BeAH
アプリもフォトショもかまさない素の写真、いやさご自慢らしい懸垂の無修正動画を見せつけられたら、
さすがにアンチどもの意識も変わるかもよ!?
さすがにアンチどもの意識も変わるかもよ!?
2018/06/25(月) 22:22:36.32ID:mmP4d8HY
体はミナトの負けだね
831MINATO
2018/06/25(月) 22:23:16.73ID:UQyGaWnu 勝ちか負けかおまえが晒してみたら良いと思う
832MINATO
2018/06/25(月) 22:24:41.49ID:UQyGaWnu 常に自分が主役だと思って立ち回って欲しいね
そうすれば他人と他人の勝敗に興味なくなるから
AHAHA
そうすれば他人と他人の勝敗に興味なくなるから
AHAHA
2018/06/25(月) 22:27:27.28ID:S+u6BeAH
2018/06/25(月) 22:28:54.81ID:BsyqXNhX
>>827
乳首にピアスつけないか?
乳首にピアスつけないか?
2018/06/25(月) 22:28:57.63ID:mmP4d8HY
ミナトっていつも負けてるよね
836MINATO
2018/06/25(月) 22:28:58.42ID:UQyGaWnu2018/06/25(月) 22:29:48.82ID:qE81RHiA
勝ち負けって言葉に反応してんのどっちだよ…
晒せよって煽りに乗ってうpしてみたら覚えてないわ、と言うのはただの捨て台詞になるだろ、恥ずかしい
俺はなんも言ってないぞ?
それと、立ち回るの使い方もおかしいぞ
だから言ってんじゃん、その語彙力何とかしたほうがいいぞって
晒せよって煽りに乗ってうpしてみたら覚えてないわ、と言うのはただの捨て台詞になるだろ、恥ずかしい
俺はなんも言ってないぞ?
それと、立ち回るの使い方もおかしいぞ
だから言ってんじゃん、その語彙力何とかしたほうがいいぞって
2018/06/25(月) 22:30:16.74ID:mmP4d8HY
出すから先に出して
2018/06/25(月) 22:31:48.09ID:qE81RHiA
2018/06/25(月) 22:33:00.36ID:qE81RHiA
知らない覚えてないとしか帰ってこないだろうよ
844MINATO
2018/06/25(月) 22:35:24.42ID:UQyGaWnu 特徴のない写真だし余計に記憶に残らないかも
845MINATO
2018/06/25(月) 22:36:18.39ID:UQyGaWnu そもそもコテすらつけないから馬鹿の中の1人としてしか扱わないからな
俺の脳がw
俺の脳がw
2018/06/25(月) 22:36:18.81ID:S+u6BeAH
848MINATO
2018/06/25(月) 22:39:54.75ID:UQyGaWnu 勝ち負けにこだわるこの馬鹿ID:S+u6BeAHが画像を晒したとして ID:qE81RHiAと勝負する
どっちが勝とうが俺には興味ないし糞どうでも良い
なぜなら俺に関係のないことだから
どっちが勝とうが俺には興味ないし糞どうでも良い
なぜなら俺に関係のないことだから
849MINATO
2018/06/25(月) 22:42:04.15ID:UQyGaWnu 今日も論破しちゃった感じだね
2018/06/25(月) 22:44:56.70ID:S+u6BeAH
2018/06/25(月) 22:45:26.94ID:mmP4d8HY
>>827に負けたのが悔しかったみたいだけどいつも負けてるよね
852MINATO
2018/06/25(月) 22:46:10.45ID:UQyGaWnu 画像を晒せないデブはまだ晒す気ないのか?
853MINATO
2018/06/25(月) 22:46:41.50ID:UQyGaWnu やっぱりデブなんだろうけど自分で勝負しなくちゃ駄目だよデブ
854MINATO
2018/06/25(月) 22:49:33.50ID:UQyGaWnu 肥満デブ代理戦争じゃなくて自分が兵士になって直接戦わないとね
戦うのは文字でなく画像ね
戦うのは文字でなく画像ね
2018/06/25(月) 22:52:01.47ID:S+u6BeAH
856MINATO
2018/06/25(月) 22:53:31.11ID:UQyGaWnu■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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