【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/18(月) 17:53:41.02ID:BpzhkaC1

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

※荒らしのMINATOは出禁です！

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

997名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 19:03:55.41ID:Hwylz/4b

割れ窓理論みたいに変なのが集まってくるスレになってきたなぁ

998名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 19:53:32.12ID:b3hz+mpU

あの体型で18．8%の体脂肪率はやばすぎ
過酸化脂質とトランス脂肪酸の塊

999名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 20:10:01.86ID:zOXvk8AA

1000なら全員ミナト

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