>>16>>21
【8月目標】
53.4(8/1)→51.4の2キロ減

引き続き間食禁止
3食バランス良く食べる
水を1日2リットル飲む
3日に1度エアロバイク30分かバレビュ
今月は帰省するので食べ過ぎに注意！