★本日朝08時
 180cm
 
 98.9キロ

 31.7%

いい感じだ。
まあ、毎晩の大量の酒、暴飲暴食止めて運動しているから当然といえば当然だが・・・。

_____________________________________

今日はジムなし。

本日の食事

朝 : バナナ1本、ヨーグルト、キウイ、玉ねぎスライス、プロテイン
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/21/tre22.jpg
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/22/tre23.jpg

昼 : ヒレカツ海老フライ定食ご飯大盛り
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/23/tre24.jpg

そんで、今から筋トレする!
https://dl1.getuploader.com/g/jan_/24/tre25.jpg