メモ、フィトエストロゲンによるエストロゲン抵抗性（エストロゲン受容体競合阻害）症状か
毎朝大さじ1杯のフラックスシード（全粒）で酷いホットフラッシュが出たとの報告あり
エストロゲン不足で起こる更年期症状がフィトエストロゲン過剰摂取で出現するということは、エストロゲン受容体の競合などにより受容体より下流のシグナル伝達阻害が起きていると示唆される

https://thenourishedcaveman.com/the-right-fiber-for-a-ketogenic-diet-my-research#comment-2045
Ozlem 4 years ago
I used to have 1 table spoon of flax seed every morning that created extreme hot flash day and night.
During the day I would suddenly feel like I am in the oven, at night I would wake up from awful hot flashes.
I was for sure believe that I was i early menopause until my sister told me that cause by flex seed.
ward to menopause after that experience). No flex seed for me for sure!

亜麻仁粉と植物エストロゲン＋ＭＳを克服の青年｜September 02, 2015 13:41:47
https://ameblo.jp/manuka2010/entry-12068628871.html
亜麻仁（リンシード、フラックスシード）は糖質が低いので、以前からローカーボの人たちにはパンの材料にしたり、シリアルにしたりと人気です。また食パンの大豆とリンシード入りは女性向きにNZでは定番です。
　最近は特にグルテンを気にするのが流行りなので、写真のようにわざわざ強調したパッケージで売られています。
　Keto Paleoのブログで食物繊維のサプリメントとして亜麻仁が出ているエントリーを紹介していますが
http://thenourishedcaveman.com/the-right-fiber-for-a-ketogenic-diet-my-research/
今日、ここのコメント欄を見ると、亜麻仁は植物エストロゲンが大豆よりずっと多くて(大豆イソフラボンの７００倍）、あまりお勧めでないのではとコメントがついてました。
ブログ主も指摘を受けて、今後はもっと亜麻仁の摂取に注意を払うと返信しています。