前に地中海式ダイエットを実践した事があるけど確かに痩せるがあまりに食事の用意に手間暇掛かって帰宅後3時間で寝なきゃならないオイラにはしんどかった。
やっぱり糖質制限は簡単で良いね。体質的に合ってるのかウェイトの重量も落ちないし導入期間にちょい頭痛いだけでサクッとケトーシス入るし