健康のためにはオリーブオイルを積極的に摂れって話は
もともと和食にはオメガ６系脂肪酸が多くてオメガ9系脂肪酸が少ないから
バランスとるためにオメガ３を積極的に摂ることが必要って意味だったよね
うちも魚や大豆でオメガ３、６は口に入って来るから、
せめて食用油だけはハイオレイックにしてるよ