五月からダイエットをし始めてフィットネスでの軽い筋トレをメインに糖質制限を加えて94から82まできましたがそこからは横ばい、
２年前にも同じ感じでダイエットをした時は73キロの体脂肪9%までいっきに絞れたんですが今回は歳もくったからなのか減り具合がとても悪い...
40歳を境目に体重も体脂肪も落ちにくくなるよね