美人トレーナーをつけてジムに通いました
週二回 筋トレ４５分 エアロバイク４５分
週一回 水中歩行６０分
やってます
トレーナーに食べ物も管理され、太ると怒られ、痩せると褒められます
トレーナーは一日２５００カロリーにして言われカロリー制限もはじめたら
一週間で３キロ減りました