【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/

ミナトさんの印象操作で逃げるテクニックは俺もかなり評価してる

質問。
ミナトさんご自慢の花見、BBQ、飲み会等のお盆休みのイベント予定を事細かに教えてください。

丁寧にチャンスをやったぞｗｗｗ
お膳立てしたんだから発狂させてくれよｗｗｗ

自慢の花見ｗｗｗｗｗｗｗ

こいつは書いてる事がもう普通じゃない

>>85
馬鹿の言ってる事は常に意味不明ｗ

これだけ馬鹿だと馬鹿にされる毎日だろうな

>>64
それな
>>50
ザリガニに失礼だぞ

前に書き込みした4日前からサノレックス始めた者です
湧き出る食欲は落ち着いて、満腹になるのがかなり早くなりました
いつもの感覚で食事用意したら6割くらいで残すほどに。今までどんだけ食ってたんだって話ですがw
体重はさすがにまだほとんど落ちてないけどこの食事をキープできたらカロリー的には痩せられそうです。

中年元旦那がケチというか風邪ひくといって冷房いれるの嫌がる人だった
痩せの夫は私が暑いというとデブだから痩せろと言った
別れてよかった 今年は耐えられなかった

>>92
いや、やせろよ、デブ
出荷するぞ？

>>92
熱いと痩せないよ

>>87
あ、またミナトが誤魔化して逃げた。

>>96
自演すんな

>>87
ε=┌( ･_･)┘

>>87
質問いいですか？（・∀・）

は？俺ミナトじゃねぇし

もうこのスレダメだな

>>97
は？俺ミナトじゃねぇし

>>97
教えてあげるけど
ミナトはよくモバイルから自演で自らを擁護してるよ

>>97
しかもあいつ女口調で自演するｗ

ミナトさんに嫉妬するなよ

このスレ捨ててﾜｯﾁｮｲとip付けてもいいぐらだわ

やっぱりミナトって奴は荒らしだったか
結局こいつが連投し始めたスレはグチャグチャになるわけだから結果的に荒らし以外の何物でもない

俺に嫉妬粘着してる奴が荒らしなだけで俺は被害者側

>>107のような願望を書いてる馬鹿に対して
>>108のような現実で対抗する

願望を書きまくってる奴は普通に荒らしでしょうね

だからIP表示で建てろと言ったのに

3本ローラー
エアロバイク
どっち買うか悩む
どっちが痩せるかな

久しぶりに書き込み。

★本日朝０７時

　１８０ｃｍ
　
　９３．１キロ

　２９．７％

いい感じだ。

>>112
おまえは90〜100ｋｇスレあるからそっち行け
って言われたろバカ

>>113
知ったこっちゃねえわボケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

徹底的にこのスレに居座ったるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ま、せいぜい、毎日NG登録しておきなさいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

このようにデブの動きには軽快さがない

そしてクズだけが残る

まともなやつが俺だけ

マジでこいつつまんねぇ

自演すんなと言ってる奴が面白いと思う事ってなんだろう
キチガイの頭の中って俺のような普通の人間は想像しにくい

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533647722/

あまりにも荒らしが酷いのでワッチョイありで立てました
ワッチョイNGで一週間（木曜リセット）消えますので、ご活用下さい

>>120
有能、移るわ

>>120
おけ

早速湧いてるな

これで荒れるようだったらもうIP付けるしかないよなぁ

自治厨ってのは荒らしと同じ事をしてる奴が多いし
何をもって荒れると言ってるのか意味わからんからな

個人的にはip全然構わないけどな
平穏無事にスレが進行するなら

正論を言ってしまうとおまえらデブが戦う相手は脂肪だからな
現実逃避ばかりする癖がここでも出てる

chmateならNGNAMEで正規表現にして

(?s:^(?!.*名無し))

これ指定するだけで糞コテは死ぬよ

一番知識があって一番良い内容を書いてる俺をNGにするって
何のためにこのスレ来てるのかよくわからんデブだな

>>129
願望ばかりうるさいな精神障害か？

このスレのバカは勘違いしてるだろうな。
別に俺はお前らにケンカを吹っかけてるわけじゃない。

推敲してやってるだけ。

考え方のお手本を見せてあげてるだけ。
お前らがヴァカだから。

他人の文章は添削だろ
毎日頭の悪さ晒してんなこいつ

すいこう【推敲】
（ 名 ） スル
〔唐代の詩人賈島かとうが、「僧は推す月下の門」の「推（おす）」を「敲（たたく）」にしようかと迷って、韓愈の助言で「敲」にきめたという「唐詩紀事賈島」にある故事から〕
詩文を作るとき、最適の字句や表現を求めて考え練り上げること。 「 −を重ねる」 「原稿を−する」

はい

chmateならNGNAMEで正規表現にして

(?s:^(?!.*名無し))

これ指定するだけで糞コテは死ぬよ

俺の例えが冷酷無比　完璧すぎて

アンチは黙る事しかできない。
そりゃそうだよな。

だってお前ら弱者だもん。
弱いよ、弱すぎる。

このスレは破棄されたので、こちらへ移動して下さい

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533647722/

文句言いながらわざわざあっちに移って連投してるのなw
惨めな奴だ

偽物がまた出てきたｗ

ワッチョイつけたスレ建てたのかよ
IP晒してまでダイエット談義する必要性を感じないなw

好きな所に書きゃいいよ

かまってちゃん、かかって来いよ

30代からは無理なダイエットはふけるだけになるから、基本じっくりとのがまず第一にある
絶対に無理なダイエットは厳禁
例えば過度な運動、過度な食事制限、過度な糖質制限をやると肌にシワができて、髪が薄くなって一気にふけこみ

ポイントは無理なくコツコツ
ふけなく健康体重にもっていくがポイント　顔にちょい肉がついているほうが若く見える
30歳超えたらBMI25くらいが目標でちょうどいい
余命が一番長いのもたしかBMI25くらいだしね

>30代からは無理なダイエットはふけるだけになる

ん・・・食い過ぎが一番老けると思うよ

30歳こえると肌のシワはBMI25くらいが一番でないと思うよ
芸能人でも30歳超えてやせているひとはかなりふけている感じになって痛々しかったりする

10代20代前半ならBMI18とかはあり　そこを超えたらちょいぽちゃ路線でいったほうがいい

BMI32です

老化を気にするなら1日2食か1食にする
デブじゃ話にならん

デブは脂肪でパンパンだからちょっと若くみえるみたい

体重が最大で１４０キロまで行った。いくらなんでもそれは有りすぎだよな相撲取りじゃないんだし
と思いダイエットを決意し１３か月で２５キロ落とした。しかしそれまでは倍々ゲームで体重が落ち
ていったんだけどどうやら停滞期にハマってしまったらしくストップしている。このスレの人で停滞期
を脱するにはどうすればいいか分かる人はいませんか？

自分も3月時点で142ｋｇあって現在112ｋｇだけど
今のところ壁にぶつかったことは無い
日々の摂取カロリーを1500ｋカロリー前後に抑えて
筋トレ有酸素ガッツリやる生活を週5〜6日継続できれば残りの1,2日は
ある程度飲み食いしても月平均5ｋｇは落ちてる

30ｋｇ痩せたと言ってもまだまだ大デブで落とすべきぜい肉がたっぷりついているし
停滞期なんてものはそのぜい肉が見た目で目立たなくなった時に訪れるものだと思ってる

40代ー177�a103�`・・・
膝がパンクしたのをきっかけに真剣にダイエットに取り組みます。
時々こちらにお邪魔します。学生時代は身長同じで60�`・・・

>>147
筋肉を残したまま減量する3つのポイント！初心者さん用
https://m.youtube.com/watch?v=diBrO6zkamE

ZOZOSUITがかなり詳細に身体のサイズを測れるらしいので注文してみた
177センチ103kgでも着れるサイズがあるとかZOZOすげーな

うp よろしく

鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg

知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

30.2kgの減量に成功した
あと11.3kgで標準体重
つらす

>>154
感動した(´；ω；`)

>>154
どのくらいの期間で？
すごいね

運動とその後のお風呂で汗かきまくった参考記録だけど69kg台出た！
去年108kgくらいからスタートなので40kg近く落ちてる
あと5kgくらいで目標の65kgだから頑張るぞ
ただ最近は気が緩みがちで、少しならいいよねと買ってしまったお菓子をあるだけ食べたりしてしまう
これを抑えられるようにならないとまた元に戻ってしまうのよね

このスレ正常に戻ったんだ良かった
スレに来なくなってからダイエットの意識も緩んで2キロリバウンドしてしまった

禁煙したら５キロ太ってまた三桁になりそう
明日から気を引き締めないと　

https://i.imgur.com/6NkrRLw.jpg
https://i.imgur.com/otYZBmL.jpg

女
３６歳
独身
164cm　９７kg

女として生まれたからにはどうしても出産と育児を経験したくて、
今日からダイエット開始
まずは一日800カロリー制限で行けるとこまでいってみる
今度こそ、本当に痩せたい

>>161
その年齢なら色んな意味で多分ラストチャンスやで
1年以内に標準に近付けなかったら終わりと思わないと

>>162
偉そうに。やる気出してる人に余計なお世話だよ
産婦人科で働いてたけど40歳くらいの初産はたくさんいたし何とも思わない
最近は共働きが増えて不妊、妊活の人が多いんだよね
てかその体重の妊婦もわりといた。総合病院なら本当にたくさんいるよ。けどクリニックじゃ見てもらえない体重だし出産のためには痩せるに越したことないから頑張ってください

重量級twitterダイエッターが流産してたよ
リアルタイムで結婚とか妊娠の報告見てたから悲しくなったよ

>>164
優しい人だな
相手がデブ専かどうか気になった

>>163
甘いな、マジで1年以内に痩せないとノーチャンスだよ
世の中甘くない

皮余り考慮したらはよ痩せないとな

>>161
その体重で一日800キロカロリーは絶対に途中でつづかないからまずは今食べてるものを野菜肉魚にして炭水化物へらして果物なら甘いの食べていいとか
それくらいからスタートしても月数キロは痩せてくと思うから段階でへらしてこ

>>166
世の中は5chの童貞どもが考えるより甘いんだよ
40で妊娠も結構あるよ

>>161
妊娠中毒症には気をつけてね
身内が90kgで出産したけど、産後に糖尿病になりました
幸い、子は糖尿病を免れましたが下手したら生まれながらに先天性の糖尿病になるところでした
勿論、それが最初で最後の出産でした

ちなみに、身内は110kgで結婚してたから貴女にも余裕でチャンスありますよ

>>169
ずれてるよお前
妊娠出来る出来ないの話はしてない

>>163
ナースなら高齢出産のリスクもちゃんと言わないと片手落ちですよ？

教科書で妊娠可能年齢のグラフの曲線をねじ曲げていたことに
フェミニストや”女性”学者達も黙っていたんだから

あれを真に受けてしまって
「実は高齢出産には障害児が生まれるリスクも増えます」なんて
後から言われるほうの身にもなって

そもそも36歳独身の時点で妊娠出産は夢が大きすぎるだろ

>>171
じゃあ何の話をしてるんだ？
お前の口で語ってくれ

>>174
は？高齢になればなるほど相手見つからないし
難産死産流産奇形リスク上がるし、ましてや年取ると代謝落ちて痩せにくくなるし
30代後半でいまから生みたいならもう痩せるラストチャンスやろ

>>175
そりゃ、20代のピチピチは見つからんだろうな
でも30代後半や40代のおっさんなら見つかるさ

難産死産などなどは20代の何倍にもなるけど、20代で死産とか何パーセントか知ってる？
1%が10%に跳ね上がるんなら大問題だけどそうじゃないんだから40代でも妊娠出産しようとするんだよ

ネットの自分に都合のいい情報つまみ食いして勝手に変なイメージ膨らませて
同意しない奴を無知蒙昧だとののしってるからお前はいつまでたっても童貞なんだよ

ふたりとも同じことでののしりあってね？

>>176
マジで何言ってんだこいつ

知的障碍者は授産施設から出てくるなよ

>>170
妊娠中毒症は体重関係なくなるけどね

>>172
高齢出産のリスクをここに書いてどうすんの？
一人一人違うし、
そもそも出産したいからダイエット頑張るって言ってる人にマウントとってる方がおかしいわ

とにかく頑張りたいって人を否定したら何も始まらないわ
諦める必要はなし

>>179
>>182
お前ら馬鹿だろ？

>>183
お前、まだいたの？

>>184
うるせぇよ陰毛