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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

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2018/08/07(火) 22:15:22.34ID:xPiK8kna0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
スレを立てるときは上の行を文頭にコピーして立てて下さい。

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/08/07(火) 22:19:28.10ID:FodDHmpD0
1おつ
2018/08/07(火) 22:22:44.89ID:k5MlhDtf0
1乙
2018/08/07(火) 22:27:25.51ID:CQCnIHcO0
乙

とりあえずipの方は保留な感じかな
2018/08/07(火) 22:27:51.77ID:ri8Dpnyj0
>>1乙
ワッチョイさんきゅー

1か月前136キロだったけど、パーソナルジム行って1ヶ月で10キロ痩せた。
週2で筋トレして、あとは食事制限してって感じ。
ただやっぱ、25万もだして行くような内容じゃないなーって行ってて思うけど、これくらい強い動機付けしないと俺くらいのデブは痩せれないわ…
2018/08/07(火) 22:34:59.43ID:FodDHmpD0
100キロ以上のデブは目標を持て
例えば冬にハーフマラソンに参加するとか
2018/08/07(火) 23:24:16.85ID:uNOsUJSx0
chmateならNGNAMEで正規表現にして

(?s:^(?!.*名無し))

これ指定するだけで糞コテは死ぬよ
2018/08/07(火) 23:55:27.11ID:OCQMlx6Ha
99kgになったので、このスレ引退します
やはりデブだと体重落ちるのも早いね
１日1kgずつ落ちていくわw
2018/08/07(火) 23:59:02.53ID:orHJ6sO70
またのお越しをお待ちしております
2018/08/08(水) 00:03:24.13ID:4hqhHeZd0
> １日1kgずつ落ちていくわw

こいつは計算の出来ないデブだろうな
暗算が出来たらありえない話と気がつくので
いちいち間違った事を書かない
2018/08/08(水) 00:08:22.79ID:Cn6JkOx6a
まじで落ちてるって
車やめて自転車にしたのがでかいけど、あとジュースやめて麦茶しか飲まないようにした
2018/08/08(水) 00:12:03.64ID:4hqhHeZd0
計算の出来ない馬鹿の情報は価値がないんだよ
2018/08/08(水) 00:16:59.86ID:Cn6JkOx6a
信じないならそれでいいけどさ、100kg越えてたら落ちるのも早いよ
デブだから腹もすかないし、そのかわり麦茶はめちゃくちゃ飲んでる
外は暑くて辛い。
2018/08/08(水) 00:19:43.58ID:Cn6JkOx6a
お腹が空くより喉が乾きの方が勝ってるんだよなぁ
冷たい麦茶だから飲んで腹の中の熱を奪って、外から内から痩せてる感じする
99からだんだん落ちる体重も減っていくだろうなぁ
筋肉もついてきてるし
2018/08/08(水) 00:19:58.16ID:4hqhHeZd0
ダイエットビレッジというおまえらデブが出るダイエット合宿番組あったけど
100キロ超のデブでも1ヶ月で20キロ落ちる奴は居なかったと思う

計算が出来る奴なら一ヶ月30キロが無理なのは簡単にわかる
2018/08/08(水) 00:21:38.15ID:Cn6JkOx6a
>>15
1ヶ月30は無理だよw
目標は１ヶ月15キロだから、これから下がらなくなっていくと思う
来月は10キロ落とすのが目標だ
2018/08/08(水) 00:23:38.93ID:4hqhHeZd0
1ヶ月15キロが目標なら1日0.5キロだろ馬鹿
小学生レベルの算数ぐらい出来るようになれよ
2018/08/08(水) 00:24:33.53ID:Cn6JkOx6a
>>17
だから最初はすぐ落ちるけど、段々下がらなくなるって言ったじゃないか
2018/08/08(水) 00:26:21.48ID:Cn6JkOx6a
飯は味噌汁だけにしてる
2018/08/08(水) 00:26:58.08ID:4hqhHeZd0
おまえは馬鹿だから超短期的な視点で毎日1キロ落ちてる！
と言いたかった

でもプロの俺は超短期的な視点で見る事はしないので1日1キロ落ちるか馬鹿と言った
おまえが間違いだよ
2018/08/08(水) 00:28:15.59ID:4hqhHeZd0
>>19
おまえが何を食べてるとか糞どうでもいいから
質問があるならプロの俺が馬鹿に教えてやる
2018/08/08(水) 00:29:07.29ID:Cn6JkOx6a
そうか悪かったな
2018/08/08(水) 00:29:22.25ID:llp5Un2g0
まあ、体脂肪だけ落ちてると思ってないだろうから別にどうでもいいんじゃね？
2018/08/08(水) 00:31:40.95ID:4hqhHeZd0
>>23
いやわかってない奴の書き込みだからどうでも良くない
こういう奴の書き込みが次の奴の馬鹿な書き込みにつながる
2018/08/08(水) 00:32:50.74ID:Cn6JkOx6a
俺は脂肪は貯金だと思ってる
車が壊れて金使ったから、その分食費を減らしたい。ついでに脂肪貯金使うか
って思ったのが始まりだよ
貧乏ダイエットなんだな。金がないから食べ物も買えないから痩せるしかない
2018/08/08(水) 00:35:10.41ID:4hqhHeZd0
飢餓の時代じゃあるまいし現代は脂肪を貯金と言わない
生まれる時代を間違えたなデブ
2018/08/08(水) 00:36:11.73ID:Cn6JkOx6a
貯金だよ
遭難しても最後まで生きてるのはデブだろ
2018/08/08(水) 00:37:07.01ID:4hqhHeZd0
というかコスパの良い糖質まみれの食事をしていればカロリーは普通に摂れるからな
言ってる事がかなりズレてる
2018/08/08(水) 00:38:39.80ID:Cn6JkOx6a
味噌汁はコスパ最強だぞ
夏野菜入れて食ってみろ うまくてたまらない
ダイエット食やらサラダチキンとかいらんわ
これだけで栄養足りてる
2018/08/08(水) 00:40:04.79ID:4hqhHeZd0
健康食だけどタンパク質が少なすぎる
おまえは知識が圧倒的にない馬鹿だけどその自覚がなさすぎ
2018/08/08(水) 00:45:15.43ID:Cn6JkOx6a
たんぱく質足りなかったら納豆食べるよ
納豆に青じそドレッシングめちゃくちゃうまいぞ
試してみろ
2018/08/08(水) 00:45:52.62ID:bB066+8a0
おぉ、こりゃ便利だな　>>1おつ
2018/08/08(水) 00:53:49.34ID:4hqhHeZd0
納豆を食べると言っても1パック50ｇの納豆ではそれほど多くの蛋白質は入ってない
その点おまえがダメ出ししてるサラダチキンは優秀

こういう小1レベルの算数の足し算が出来ないのが自覚のない馬鹿の特徴
2018/08/08(水) 00:54:40.20ID:4hqhHeZd0
こいつのような自覚のない馬鹿はダイエットを苦労するんだよ
だからダイエット板はこいつのような自覚のない馬鹿がゴロゴロいる
2018/08/08(水) 00:55:24.30ID:Cn6JkOx6a
納豆3パック60円 サラダチキン200円
買うなら納豆だろ
2018/08/08(水) 00:57:50.14ID:S/bwO7Sl0
>>5
全ては痩せたもん勝ち
それで落ちたんなら君にはベスト
2018/08/08(水) 01:04:53.92ID:4hqhHeZd0
納豆3パックは過剰摂取だからおすすめしない
毎日食べるなら多くても2パックまで
2018/08/08(水) 01:07:16.26ID:Cn6JkOx6a
納豆を明日買いにいくか
2018/08/08(水) 01:08:12.67ID:4hqhHeZd0
正しい情報があったとしてそれを使わないのがダイエット板の馬鹿のやること
なんでこんな馬鹿しかいないのか不思議
2018/08/08(水) 01:09:30.70ID:4hqhHeZd0
こんな脳みそ足りない馬鹿だから見にくい体をしているんだろうけど
デブになったことによって頭が相当やられてるんだろうなと想像してしまう
2018/08/08(水) 01:10:12.06ID:4hqhHeZd0
ホームラン級のバカの相手して溜まったストレスは解消出来たので寝ますかね
2018/08/08(水) 08:09:37.08ID:NKUR4O1B0
ｱｳｱｳはMINATOがレス誘導するために使う自演ｽﾏﾎ
こいつも無視しろ
2018/08/08(水) 10:16:31.00ID:0zFLOY2o0
>>1
いいね
消しやすいし
44名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ab-Ry9x)
垢版 |
2018/08/08(水) 11:55:46.98ID:AWNCxyLU0
納豆食い過ぎは痛風になるで
2018/08/08(水) 12:49:41.94ID:Cn6JkOx6a
>>42
自演じゃねーよボケが
とりあえず前半頑張り過ぎたんで今日は体を休ませる
筋肉痛でやべーよ
ゆっくり痩せないと肌がたるむしな

明日からまた初める。
体が軽くてふわふわする
2018/08/08(水) 12:51:59.66ID:Cn6JkOx6a
自転車は本当に熱いわ
猛暑でなんで自転車こいでるのか自問自答ばかりしてる

とりあえず60kgまで痩せるから
体脂肪率一桁まで必ずやる
2018/08/08(水) 12:56:53.04ID:Cn6JkOx6a
自転車だけじゃ悲しいので海に行ってるわ
かわいいねーちゃんのビキニをみながら泳いでる
2018/08/08(水) 13:06:46.67ID:STA736hm0
自演かどうかは置いといても
このスレ引退するといってから１６回もカキコミしてる時点で
2018/08/08(水) 13:07:13.25ID:Cn6JkOx6a
引退します書き込んだら嫉妬レスが多いからだろデブだろ
2018/08/08(水) 13:07:36.12ID:Cn6JkOx6a
引退します書き込んだら嫉妬レスが多いからだろデブ
2018/08/08(水) 13:09:47.30ID:Cn6JkOx6a
俺みたいに運動しなくても食わなきゃ痩せるんだよ糞デブ共
しかも100kg越えてたらめちゃくちゃ痩せるだろ
日に日に体が軽くなるのは快感だわ
2018/08/08(水) 13:11:49.07ID:Tbz0FYVr0
もう触らない方がいいと思うよ

今日定期検診だー１ヶ月でどんだけ数値良くなったか楽しみ
2018/08/08(水) 13:13:10.63ID:Cn6JkOx6a
対して痩せてねーだろお前は
2018/08/08(水) 13:15:41.56ID:Cn6JkOx6a
糞デブが「あ、500グラム痩せた！やったー」とか言ってるのか？
食わずに動けばいいだけだろ

じゃあマジで消えますね
以後糞デブの言い訳レスにご期待ください
2018/08/08(水) 13:49:32.44ID:S/bwO7Sl0
アイコって品種のミニトマトがマジ便利
酸味が殆どないからドレッシングいらず

少し高いけど何個でもいける
2018/08/08(水) 14:25:05.73ID:n1U0nlw30
なんでも自演と言いはじめる馬鹿ってどこにでもいるんだな
2018/08/08(水) 14:58:28.50ID:n1U0nlw30
>>45
おバカなおまえが一方的にボコられてるから自演に見えるんだと思うよ
2018/08/08(水) 17:10:01.43ID:EWLOqFoX0
>>5
俺もパーソナルジム通い始めた
筋トレはもっとがっつりやると思ってた
2018/08/08(水) 17:15:47.09ID:EWLOqFoX0
>>55
今年はこれ作ってるから朝もいで食べてる
お腹すいたらこれ。菓子よりマシと頑張る
2018/08/08(水) 17:19:23.40ID:vGaEtkBB0
>>58
物足りないならリクエストしろよアホ
2018/08/08(水) 17:24:31.95ID:EWLOqFoX0
レスついてるけど見えない
2018/08/08(水) 17:29:28.14ID:hCuneH890
小西真奈美ってよく見たらブスだよな
目がなんかキモイ
2018/08/08(水) 17:31:46.70ID:vGaEtkBB0
見えないから寝ぼけた事をいつもおまえは書いてるんだよ
つーか「もっときつくして」の一言すら言えないどんな性格だよ

って俺は思う
ここに書いても意味ないのに
2018/08/08(水) 18:34:42.57ID:vGaEtkBB0
言われた通りやる完全な受け身指導より
自分の意見を言い納得した形でやるほうが良い

一番良いのは自分で考えたメニューをやるのが良いんだけどこいつは馬鹿だから無理
65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-rNGc)
垢版 |
2018/08/08(水) 18:39:36.94ID:U2h5ahPoa
週末食べないようにするにはどうすればいいですか！！！？
2018/08/08(水) 18:50:22.99ID:uDEATEa+d
>>65
首をつる
2018/08/08(水) 18:52:46.38ID:S/bwO7Sl0
>>59
作ってる、だと…
2018/08/08(水) 18:54:58.32ID:SYn2YJPq0
>>65
食う暇が無いほど忙しくなるように予定を作れ
2018/08/08(水) 19:07:57.72ID:qgRquLYFr
病院で定期検診受けてきた

A1Cは8.3から7.0に、血糖値や中性脂肪、肝臓、各コレステロールの数値も全て正常値になってた
尿検査も大分良くなってた

主治医が滅茶苦茶褒めてくれたよ
みんなも痩せれないなら金出して決意しようず
2018/08/08(水) 19:42:43.68ID:I4IrH+Xq0
A1C7.0で偉そうに言われてもなぁｗ
2018/08/08(水) 19:45:18.59ID:vGaEtkBB0
偉そうにしてると感じるその心が問題
2018/08/08(水) 20:15:25.63ID:wNIH+tRUr
偉そうに聞こえたならすまん
ただ、俺みたいな怠惰な超デブでも意識さえ固めれば結果が出るってことだけ言いたかった
2018/08/08(水) 21:04:02.66ID:9kXr/ibL0
HbA1Cが8.3ってことは予備軍じゃなくて既に糖尿を発症しているんじゃないの？？
2018/08/08(水) 21:15:03.00ID:Gh7S/Zzj0
Hba1cは5.5だった
5越えたことないわ
2018/08/08(水) 21:18:59.83ID:EWLOqFoX0
>>67
狭いスペースに土あれば簡単だぞ
2018/08/08(水) 21:20:10.30ID:EWLOqFoX0
>>69
オー頑張ったな！
俺も頑張ろう。今日は泳いできた。明日はジムだ
2018/08/08(水) 21:35:35.31ID:ODaraXyMr
言わなくても分かるから言うが糖尿病だよ
それでも色々理由をつけて自分を律することができなかった

まぁ俺みたいな愚かなデブはここでもそういないだろうけどさ
2018/08/08(水) 21:41:54.15ID:ODaraXyMr
>>76
ありがと、俺も明日はジムだー
筋トレきついけど結構楽しくない？
パーソナルジム終わってからでも、普通のジムで続けられそうだわ
2018/08/08(水) 21:49:46.65ID:NKUR4O1B0
A1Cってなんだ
おめでとう
2018/08/08(水) 21:54:54.65ID:EWLOqFoX0
小一時間くらいであっという間だし、パーソナルジムは励ましてくれるから苦痛に感じる暇はないから続けられてるよ　
もっと痩せたいって焦りはあるけど。
痩せてきたらそれをモチベーションにして自分でジム通いたいと思ってるよ
筋肉痛になるのが楽しい
2018/08/08(水) 21:55:09.97ID:vGaEtkBB0
エーワンシーと覚えましょう
2018/08/09(木) 07:04:03.65ID:Q8OpBRYr0
5月9日 100.7kg
6月9日 90.9kg
7月9日 86.6kg
8月9日 83.6kg

暑くてやる気が出ない、3kgしか落ちなかった
あと14日で1kg落とす
2018/08/09(木) 09:41:25.21ID:Bs4+A4wT0
3か月で17kgは立派だ。だが少しオーバーペースだな
月4kgを越えるような落とし方するとリバウンドしやすいから注意な
2018/08/09(木) 12:00:33.01ID:RJbgSFv00
プロの俺からすると立派でもなんでもない
1年リバウンドしなかったらとりあえず合格
85はなげ ◆cS8Kj5ME72 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-4f08)
垢版 |
2018/08/09(木) 12:35:44.27ID:DchRNE/gM
>>74
すでに越えている
2018/08/09(木) 12:38:30.14ID:RJbgSFv00
Hba1cは5.5だった
6越えたことないわ

と書きたかったのかな？と想像した
こいつらいちいち間違えるからどうしょうもない
2018/08/09(木) 13:39:12.39ID:NuJS1upi0
>>82
素晴らしいな
見習いたい
2018/08/11(土) 13:26:30.59ID:ybrlphLOd
静かだな
2018/08/11(土) 18:11:03.88ID:SDVM4Ex/d
みんな痩せて卒業したからな
2018/08/11(土) 22:40:39.56ID:YHRNzPypa
>>74
じゃあ健康的に100kg超えできるじゃんwww
91名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb62-WeD5)
垢版 |
2018/08/12(日) 06:03:39.46ID:3hK1FhZ10
>>11
流石に1日1Kgはないだろ
毎日チャリで70kg 夕飯サラダとゼリーって生活を続けてたけど
それでも毎日0.3kgぐらいしか減らなかったぞ
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb62-WeD5)
垢版 |
2018/08/12(日) 06:04:55.59ID:3hK1FhZ10
>>91
チャリで70kmの間違いね
2018/08/12(日) 14:11:54.65ID:c3/EVigJa
ダイエット期間中(痩せると)って胃のキャパ減る？
ダイエット開始時に桁が減ったら１日好きにすると決めていて、今朝が99．7だったから
海鮮丼→回らない寿司→〆に肉マンという昼食にしようとしたら海鮮丼の時点で腹八分目で帰宅してしまった
ダイエット前(115㎏)ら確実に食べれてた
2018/08/12(日) 14:22:58.30ID:rVaTmY9Kd
>>93
胃というより満腹中枢が早くギブするようになる
早食いすれば入るよ
2018/08/12(日) 15:11:46.75ID:sD2MR3fKa
ありがとう
じゃあ、つぎは87㎏(bmi25への折り返し地点)切ったら好きにするから、頑張るよ
2018/08/13(月) 18:23:11.66ID:2nhDS0HK0
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1028485622212653057
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2018/08/14(火) 00:23:09.22ID:nf8053SV0
5月から8キロ痩せたけどこの程度だと誰も気づかないな
んでもう停滞期で痩せなくなったわ
筋トレ、ウォーキングしてるんだがな
2018/08/14(火) 06:15:16.15ID:2Z+8azdK0
誰も気づいてないと思ってたら実はみんな気づいていたんだけど、
ヤバい病気なんじゃないかと気遣って誰も指摘してこなかった。
なんてことが前回のダイエットであった
2018/08/14(火) 08:07:33.58ID:Nk84hZmO0
停滞期に負けて夜以外は好きなもの食べてるわ。焼きそばとか唐揚げとか
結構食っても全盛期+1kgに収まり続けてるから、それならもうずっとこれでいいわ
ささみしか食べてないのに減らない生活はもうやりたくない
182/82
2018/08/14(火) 08:24:21.39ID:Sw74Izuc0
>>99
筋トレしよう
2018/08/14(火) 09:30:43.06ID:aM2oACuD0
なかなか落ちてきた
https://i.imgur.com/BqOc6G7.jpg
https://i.imgur.com/kAg98ss.jpg
https://i.imgur.com/560jKTx.jpg
https://i.imgur.com/VIBtoxj.jpg
本当はMAX113kgあったけどアナログの体重計だったから写真撮ってなかった
https://i.imgur.com/KyGxXuu.jpg
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