>>416
維持トレーニングってなに？

もしかして筋トレもダイエットみたいにある程度筋肉増えたら
負荷落としても筋肉維持出来るとか思ってる？
筋肥大した筋肉は負荷少しでも落としたらその分筋肉落ちてくからな

>>417
体脂肪落としながら2カ月で3kgも筋肥大出来たら
学会発表レベルだと思うぞ