>>655
ダイエットのやり方も色々あって難しいもんで
有酸素運動なんて無駄そんな時間あるなら筋トレやれ派もいるからなぁその逆も然り

君の求めてる筋力減らさずにってのはトレーナーさんの助言もらってそのメニューこなしてってやらないと難しいんじゃないの？
我流で何が辛いかってやってる事が無駄とは言わんけど効率よく鍛えてたり痩せてたりしてない事
という俺も我流だから
肩から胸にかけてスッキリし過ぎてぬりかべみたいになってしまったw
有酸素運動から筋トレメインにシフトしてるけど正直言ってどっちもやりたくないww