某スレッドにお邪魔したら､コチラへ案内されました｡(キチガイや荒らしが多いらしく…)
初めましてこんにちは！
ここ10年で体重が15KGも増加し､ダイエットをしてるんですが､ほとんど痩せません｡
学生時代から朝は食べてなくて､ここ一年は平日の昼も食べていません｡
一ヶ月に２KGペース痩せるにはどうすればいいのでしょう？
職場の人には10?ぐらいまで､規則正しい生活と､暴飲暴食を止めたら良いよ！と言われました｡
ちな運動は苦手です｡
長文になりすみません｡
身長は146cm
体重は57KG〜57KGあります｡
未婚､子無し､30代後半です｡
生理痛も無いに等しいです｡