チートについてなんですが、一度のドカ食いは全てのカロリーが体に吸収されないのでしょうか？
それともすべての余分なカロリーが体脂肪に回るという考えが正しいですか？
今は月1キロ減目標で、日に2〜300kcalアンダーになるようにしているんですが
これで半月ごとにチート（2000kcalオーバー）を入れてしまうと取り戻せる気がしません