朝食べたほうがいいとかよく聞くけど実際どうなの？かれこれ何年も食べてないんだけど。

1日1500kcalにおさえるとして、朝0、昼500、夜1000とかじゃダメなの？夜って夜中とかじゃなくて普通に19時とかね