>>571
舐めてないよ、睡眠の大切さはダイエット始めてから特に痛感してる。
時間の長さも大事だけど、明るい部屋や涼しすぎる部屋で寝ても体重の夜間減少にものすごく影響する。
夕べは夜勤だったんだ。だから帰宅してから寝てた。