>>649
まあ今まででもカロリー収支の差分が消費＞摂取になってたから結果的に痩せられたんであってね
女性で体脂肪率24%まで来て、その先も運動なしを断固として貫きたいなら
摂取カロリーとそれに見合った身体機能をどこまで削減していくかってことになるよ
老後の備えに筋量骨量血管の健康をと思ったら、カロリー制限してる場合じゃないし
筋トレしながら食事管理を継続してれば、開かずの箪笥預金的な余剰皮下脂肪は減っていく