糖質制限って実際どこまで落ちるんだろ
適正体重で自然に止まるようになってたりするのかな？
ロカボで95kgあった体重が2ヶ月ちょいで83kgまで落ちたんだけど
停滞期はあって当然としても最終的には70kgくらいまでは落としたい
そうなると厳しい糖質制限に切り替える必要も出てくるんだろうか
ちなみに身長は170cm