>>569
玄米とか雑穀米てGI値が低いだけで糖質量は白米と大して変わらないから糖質を100g/1日に制限してると食べても玄米飯150g(茶碗小盛り糖質51g)であと50gしか糖質取れないなら他に主食食べられないよね
100gに制限してる人って基本主食は食べないのかな？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
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2018/09/20(木) 11:10:03.84ID:+amsZzpS
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