睡眠の質をあげる工夫はしたほうが良い
睡眠に問題があるのなら糖質完全カットはやめたほうが良い
炭水化物が少ないと睡眠の質が下がる

ダイエットでは糖質をライザップのように削りまくらなくても問題ない