>>19
ちゃんと炭水化物摂らないと脂肪燃焼できないし腹筋100回できるとしたらそれはきちんと負荷かかってないから意味ない
クランチとかYouTube見て勉強するべき
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
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2018/09/16(日) 12:43:30.41ID:GxNW/ddW
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