パン子さん、みなさん、こんにちは！
前スレで少しだけ世話になった
7月開始、66→57で、食事制限、外ラン、自己流筋トレだけでやってるものです

私はmarathon っていうイヤホン使ってます
3000円程度で、コードのように揺れないのでとにかく走りやすいです

あと、外ランはソフトなど使ってますか？
Sportractive、というのを使ってますが、
帰省時に田舎で使ったのですが、距離も測れるし便利でした