>>327
心拍どれくらいがいいのかな？
70パかぁ気にしてみるね
レッグプレス軽いのかなぁ、メモリ上から３つ目。けどさ、30分くらいから腰痛出始めて夕方からさっきまで立ちっぱなしのバイトだったの死んだわ(泣
レッグプレス(板を上にあげるやつだよね？）もどすとき息吐きながら静かにやるのが腰にくる感じ。重いのかしら。
エクステンションは丸い棒足先であげるやつかな？あれヒザがダメ…泣
明日行けたら確認してきますん。ありがとう！
区営のトレーニング室にしようかなとか考えてみてサイト見たらトレッドミルくらいしかできそうなのなかった、、

＞スマホにQって入れたらQRBBAさんって出るようになってる→どんなBBAよね？w
旅行好きな40のBBAょww