こと美さんこんばんは。

パン子さんほか皆さんへ。
今日は3キロ走をしました。
5分ー4分半ー4分半の設定で、
4分45ー4分半ー4分35でした。
あまりにも上手く走れたので、自己満にすぎませんが充実感半端ない。

12月にマラソン大会に出ます。5キロ走ります。
順位的には3分の1〜真ん中あたりかな〜。
3キロ過ぎで、いったん歩く予定ｗ。3キロ＋2キロにする。

あ、私はこことは別にランニング日記付けてます。すごいマイペースな人間です。
適度にいじってくれると喜びます。