>>873
ごめん、あんまりちゃんと読んでないんですがジムから帰ってきましたー！

とりあえず雨だからレッドミルやってみたけど、隣の若いムキムキマッチョと同じペースで走ったら20分ちょいでギブ。3kmしか走れず、外の方が走りやすいですね。
ヴァーム飲んで汗かきまくり！

筋トレはカロリー消費高いのでこれからも続けます。