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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a7-3dN3)
垢版 |
2018/09/25(火) 21:41:03.86ID:a5NFpX4z0
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
207mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
垢版 |
2018/11/13(火) 12:30:17.52ID:xuu3/Mv00
>>197
アルコールもカロリーがあるから太る
ダイエットの敵
5杯とか論外
2018/11/13(火) 13:07:05.97ID:piXJIUeK0
>>205
>>1
＞初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
＞http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1

Q6. 糖質制限すべきではない人は？

糖質制限をすべきではない方もいらっしゃるので注意が必要です。

(A) 糖質制限の適応外

★活動性の膵炎がある方
2018/11/13(火) 13:14:22.93ID:9oxshoeyd
疑問なんだけど、脂質と糖質は膵液によって分解されるんだけど、
なぜ脂質はダメなのに糖質は良いんだろうか？
2018/11/13(火) 13:34:22.34ID:sau/DFrD0
>>208
さんきゅ
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-gJxK)
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2018/11/13(火) 13:39:57.56ID:ZeTdt9Eja
>>206
ヘソ周りとかそーゆーとこって最後に落ちるんじゃないか？俺はそう言われて気づけば落ちてたって感じ
212名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-A2K7)
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2018/11/13(火) 15:53:14.49ID:NBj3vN720
なんか最近ここ過疎ってるな
213mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
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2018/11/13(火) 17:26:46.79ID:GMaZCSEY0
季節的な要因でしょ
2018/11/13(火) 17:28:16.19ID:sau/DFrD0
わっちょい入れたからじゃない？
今まで延々と喧嘩してたのは特定の奴らだったわけ
2018/11/13(火) 17:59:31.08ID:IiFHcKuMa
ダイエット板自体過疎ってる気がするけどね
気の所為かな
216197 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-gJxK)
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2018/11/13(火) 18:04:53.13ID:8JBCf7QMd
ご回答ありがとうございます。
デブが糖質オフしてるのに痩せないー。
と言っていたので酒だろ、と指摘したら蒸留酒ならセーフとか言ってたので
いや、それは限度がある、つか痩せたいなら普通控えるだろと思ってたので納得です。
217mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
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2018/11/13(火) 18:38:18.73ID:GMaZCSEY0
>>216
中途半端に理解してるのと知らないのは同じようなもんだぞ
218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-gJxK)
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2018/11/13(火) 19:20:12.89ID:zT1t4VbL0
>>216
いくら糖質ゼロでもアルコールはとらないにこしたことはないね。
息抜きでたまに飲め
2018/11/13(火) 19:26:45.45ID:swvZHqRY0
糖質制限って、レコダイでもあるし、健康的な生活をすることでもあるし、生活リズムを正すことでもある。
その中で「酒は大丈夫」って発想になるのがよくわからんな。
2018/11/13(火) 19:27:49.30ID:GBlut6mud
>>211
レスありがとうございます
気長に続けるしかなさそうですね＞＜
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-Xpip)
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2018/11/14(水) 08:09:56.98ID:XgWo+L0v0
このダイエット始めてから油ものや
カロリー糖質高そうなお菓子も制限してきた
その前は市販の食パンなんて味気のないもの
食えるかって感じで、興味も沸かなかったんだが
今ではその何もつけてない食パン一枚でさえ美味しく感じる
222名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b3-gJxK)
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2018/11/14(水) 08:21:46.43ID:d13HIDhA0
>>221
わwかwるw
ただの米もくっそ美味い
けど太る恐怖で食べれない
エネルギーは専ら肉魚豆腐から摂取
2018/11/14(水) 09:26:31.63ID:V1a2Bemb0
>>221
これが破滅への第一歩 またデブへ返り咲く
2018/11/14(水) 09:47:29.89ID:E9rIIOI0a
たまにビールを飲むと甘く感じる
糖質入ってるんだなと実感する
2018/11/14(水) 10:06:24.69ID:Rauf/Uizd
しばらく絶食して、焼いた肉を塩だけで食べても甘く感じるのは糖が入ってるわけでは無いんだけど、
脂質の味って不思議だね。
2018/11/14(水) 11:04:02.80ID:Yfgpmz9F0
自分は米とかパン食べると、お腹が重くなりすぎて「やっぱ食べない方がいいや」ってなる。
嫁のスナック菓子を1個くらいならいいかと思ってつまみ食いすると、脂が気持ち悪くて「食べなきゃ良かった…」ってなる。
それで結構低糖質生活が続いてる。
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db1b-5nD1)
垢版 |
2018/11/14(水) 11:04:39.06ID:EDD/BCWr0
何痛い事を自慢しているんだろｗ

海鮮物を食べて甘いと感じるのは大抵がミネラルによるものだけど、
肉の脂身食って甘いと感じるなら一度医師に診てもらえよ

おそらく、自己流糖質制限ダイエットのやりすぎで亜鉛不足に陥っているから
味覚障害だと思う。
因みに肉を食べ過ぎると鉄が亜鉛を体外に排泄しようとするから
色々と弊害が出てくる。

だからタンパク質摂るなら肉ではなくミネラルバランスが整っている魚介類か大豆にしろと
栄養素に素人が糖質制限に手を出すと事故る典型例だな、コレ
2018/11/14(水) 11:20:32.08ID:Rauf/Uizd
>>227
妄想？
2018/11/14(水) 11:26:25.04ID:PFTMqfK3d
>>228
脂の甘味って糖質制限してなくても感じるよね。
2018/11/14(水) 11:37:12.77ID:SW5F/ewB0
米にも脂に甘さって表現は糖質制限してなくても使うやんw
2018/11/14(水) 13:33:09.26ID:YzaYGlmV0
ほんとに炭水化物の代わりに脂質に置き換えても大丈夫なのかなぁ？
やっぱ食べ過ぎて太りそうで気になるよ
2018/11/14(水) 13:37:13.90ID:Rauf/Uizd
>>231
マヨとかの精製脂質を多く含むものや、ナッツの一気食いとかしなければ問題なし。
2018/11/14(水) 15:22:25.14ID:tnAviY2xM
ご飯一膳丸ごと牛脂に置き換えたらどうなるか
自分の頭で考えるといいよ
234名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b1d-9/Uq)
垢版 |
2018/11/14(水) 15:25:30.26ID:ThMyNVor0
脂質はカロリー高いから、ご飯1杯も少量の油で代用できるYO！
実は糖質制限って凄い楽チン

ただ糖質になれた体だと脂質代謝は十分に行われない可能性があるから
少しずつ脂質を増やしていくといいかと思います
235名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 619b-K50l)
垢版 |
2018/11/14(水) 15:26:46.75ID:IFzNDutR0
100円ローソンを愛用してる。
カロリー表示もしてあるしね。
チキンのハーブともつサラダがお気に入り。
2018/11/14(水) 15:30:36.33ID:PFTMqfK3d
>>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。

２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。

https://i.imgur.com/Lu9jTbW.jpg
2018/11/14(水) 15:33:55.74ID:sfW2L8SW0
>>236
まるで糖質制限成功者のお手本
2018/11/14(水) 15:34:33.45ID:SW5F/ewB0
>>236
バターコーヒー勝手レシピスレにもCT写真貼ってた人？
2018/11/14(水) 15:48:18.69ID:PFTMqfK3d
>>238
そうそう。これって反則？
2018/11/14(水) 15:49:29.48ID:PFTMqfK3d
>>237
これでも鶏皮とか豚バラとかは怖くて食べられないよ。
2018/11/14(水) 15:57:11.94ID:sfW2L8SW0
それで蛋白質摂取量が1日100g超えてるなら長期的な不安要素はある
2018/11/14(水) 15:59:18.77ID:PFTMqfK3d
>>241
私のこと？
2018/11/14(水) 16:04:32.49ID:sfW2L8SW0
そう

反則とは？
2018/11/14(水) 16:11:55.41ID:PFTMqfK3d
>>243
違うスレに同じ写真貼ったりすること。
2018/11/14(水) 16:13:23.24ID:PFTMqfK3d
>>241
長期的な不安あるよね、私もこんなに少なくなったとは思わなかったのよ。
止め時（戻し時？増やし時？）がよく分からない。
2018/11/14(水) 16:18:05.82ID:tnAviY2xM
油飲みしたい奴はスレを分けろよ
2018/11/14(水) 16:18:52.35ID:sfW2L8SW0
>>245
体調不良がないなら体脂肪が少なくなったことに不安はない
不安があるとしたら脂質を避けることによる蛋白質過剰摂取と筋肉不足

写真は問題ない
2018/11/14(水) 16:22:02.37ID:SW5F/ewB0
>>239
反則ってより蒸し野菜と蒸し肉ばっか食べてたから、半分脂質制限だよなーって感じだったから
ナッツとチーズでしか脂質取ってない感じで調理には一切油使ってなかったよね
総カロリーかなり低そうだった
2018/11/14(水) 16:28:18.91ID:PFTMqfK3d
>>248
もうちょっと脂質摂ろうかな、
蒸しだけじゃなくて炒めもの？
揚げ物は抵抗あるなー。
玄米も少し摂ろうかな。
2018/11/14(水) 16:32:43.34ID:SW5F/ewB0
>>249
あっちでは調理法が蒸しと揚げしか頭に無いのが驚いたよw
揚げなくても炒めたり油しいて焼いたりとかあるよねw
2018/11/14(水) 16:35:21.98ID:sfW2L8SW0
>>236
＞体重72kg→52kg
＞体脂肪率42%→23%
＞善玉コレ45→98
＞悪玉コレ142→87
＞中性脂肪233→31

こんな数値なのに脂質摂取に抵抗ある理由がない
長期的に考えれば揚げや炒めより野菜にオリーブオイルをたっぷりかける
2018/11/14(水) 16:35:39.48ID:PFTMqfK3d
>>247
ありがとう。
いろいろ調べても内臓脂肪が100平方cm超は危険て記事はたくさんあるけど、少ないとどうだってのは無くて、ちょっと不安だった。
家庭用体組成計だと内臓脂肪レベル4～4.5って決して少なくはない数字出るんだよね。
2018/11/14(水) 16:36:45.78ID:PFTMqfK3d
>>251
なるほど。やってみる。
私ね、子供の頃から太ってて、痩せてる状態に慣れてないのよ。
2018/11/14(水) 16:40:40.48ID:PFTMqfK3d
>>246
私のこと？なら油飲みは糖質欲求を抑えるためにやってる糖質制限の一環だから許してくれない？
2018/11/14(水) 16:41:50.53ID:sfW2L8SW0
>>254
アンチ糖質制限の人間に構う必要なし
2018/11/14(水) 16:52:02.71ID:PFTMqfK3d
>>255
分かった。

みなさんはどれくらいの期間糖質制限してるのかな？
2018/11/14(水) 18:03:02.91ID:vRwGFG3tD
既に栄養の少ない米は不要か
肉、卵、チーズ、魚で健康的になれるわけだ
2018/11/14(水) 18:36:07.18ID:PFTMqfK3d
今、セブンでレトルトの玄米ご飯買おうと思ったけど、糖質量見たら51.0g（160g）
半分にしても糖質25g。
無理だ、怖くて食べられない。
2018/11/14(水) 19:27:37.16ID:LX3ASKJS0
もうコンビニで買えるものは、糖質が高いものばかりだ
2018/11/14(水) 19:42:06.05ID:oxx8BvEP0
>>259
ゆで卵、チーズ、サラダチキン、焼き鳥、おでん


あるから安心できるな
2018/11/14(水) 19:52:28.57ID:0qBCMUNta
焼き鳥にはよくお世話になる
2018/11/14(水) 20:01:45.60ID:6WNji4uK0
ブロッコリー 焼き鯖 たまごサラダ アーモンド 焼き海苔 おでん 探せば色々ある。
2018/11/14(水) 20:07:02.54ID:PFTMqfK3d
あぁ、卵もマヨネーズもOKだと知っていたのに何故今までたまごサラダを思いつかなかったのだろう
2018/11/14(水) 21:03:52.07ID:q4AjGX+6a
>>263
あなたは料理下手そうだ
2018/11/14(水) 21:25:42.14ID:kWzrwoid0
>>264
大きなお世話だが、その通りだ。
266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-gJxK)
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2018/11/14(水) 22:29:12.07ID:QRP0tz9h0
まぁあれだ
木綿豆腐、納豆、ホッケや鯖やししゃも鮭。
これでくっそ痩せるよ
5ヶ月で
93㎏→68㎏
まで痩せたよ。今や細マッチョ。
267mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
垢版 |
2018/11/14(水) 22:32:59.69ID:qrrUWAFL0
>>266
維持して始めて成功だよ
そうやって得意げになってるのはリバウンドするデブに多い
2018/11/14(水) 22:38:13.66ID:kWzrwoid0
>>266
野菜は食べないの？
卵とかチーズとか海藻は？
269mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
垢版 |
2018/11/14(水) 22:39:38.47ID:qrrUWAFL0
>>268
なんでそういう糞どうでもいいことを聞いた？
2018/11/14(水) 22:45:18.80ID:q4SNl96Qd
>>266
絹豆腐は駄目ですか？
木綿より絹が好きです
2018/11/14(水) 22:45:58.60ID:SW5F/ewB0
>>270
絹でも痩せるよ
カロリーオーバーしてなきゃ( ´д｀ll)
2018/11/14(水) 22:47:37.02ID:q4SNl96Qd
>>271
ありがとー
お豆腐好きなので助かります
2018/11/14(水) 23:05:28.45ID:anHRC+WE0
>>266
すげーがんばってるな！
274mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
垢版 |
2018/11/14(水) 23:07:05.90ID:qrrUWAFL0
出たｗ

ダイエットスピードを過大評価するデブどもｗｗｗ

だからリバウンドするんだよ
2018/11/14(水) 23:43:56.19ID:dWk82oiz0
江部先生がまたなんか語ってたね
「糖尿病患者の合併症を抑えるのに糖質制限は有効」
そこは全くその通りと思います
2018/11/14(水) 23:53:34.60ID:q4SNl96Qd
ダイエットの大先生、糖質減らしながらの体幹トレーニングがキツいです＞＜
プランクとかV字とかスクワットとか色々やてますが全然痩せません＞＜
カロリーは低く糖質も減らしてますし炭酸水を飲んでますけど肉がブヨブヨしてます＞＜
277mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)
垢版 |
2018/11/14(水) 23:56:15.36ID:qrrUWAFL0
>>276
一日のうち座ってる時間を半分にしたらやせるよ？
2018/11/14(水) 23:56:54.88ID:bngOwN91d
>>277
横になるのが好きなんです＞＜
279mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/15(木) 00:04:21.82ID:9M7mXiTR0
筋トレしたから終わりでは駄目だよ
2018/11/15(木) 00:10:57.15ID:Nh/jXh+T0
>>278
踏み台昇降毎日30分やって10キロ痩せたよ
仕事辞めた後のだらけた生活からくる運動不足とヤケ食いからくる大食いで太ったから、食事量を痩せてた時くらいに戻して、家事をかーちゃんのかわりに料理とか皿洗いとか掃除とかやるようにして、踏み台昇降30分したら今までが今までだったからじりじりと痩せた
家事以外のときはゴロゴロ横になったりしてたけど
筋トレはしなかった
4か月くらいかかったかな
2018/11/15(木) 00:20:27.97ID:Nh/jXh+T0
食事は太った理由の部分を変えたら痩せると思う
自分は大食いで太ったって書いたけど、一人暮らしで料理せずに炭水化物と買った揚げ物の惣菜や宅配ピザで太ったから、実家に帰ってから料理して野菜食べたりバランスよくしたのも痩せれた理由だと思う。
今は一人暮らしに戻ったけど自炊をメインにしている。
運動は引き締めたくなったから今はエクササイズDVDをやったりしてる。
踏み台昇降は食べ過ぎたかなって時にやってる。
2018/11/15(木) 00:25:01.31ID:loNql0ji0
MCTオイルってホント奇跡を呼ぶよなｗ
スゲエわ
2018/11/15(木) 02:33:14.37ID:fby3rJwl0
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
2018/11/15(木) 03:32:02.83ID:k4rEoGAA0
>>259
一風堂の豆腐スープ、あたりめ、ナッツ、卵、焼き鮭、さば、サラダ、チーズ、サラダチキン、おでん
選び放題だろがい
2018/11/15(木) 07:32:43.05ID:F5OPgmtCd
>>283
だって、インスリンで脂肪になりますやん
2018/11/15(木) 08:42:42.14ID:Nh/jXh+T0
>>283
ものすごく減らしてる人はケトジェニックしてるんだよ
自分はしてないけど
2018/11/15(木) 09:03:45.65ID:2Kv6iMx00
>>283
人それぞれの思惑があってだね、
主にアンチが叩くために江部医師のの発言を逆手に取って発信しだしたのが元凶じゃね？
2018/11/15(木) 09:12:08.98ID:2Kv6iMx00
糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu)
垢版 |
2018/11/15(木) 10:51:48.32ID:u4wEAOZZ0
266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
2018/11/15(木) 11:49:33.61ID:sGcXobznd
>>289
どんな糖質摂ってますか？
291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu)
垢版 |
2018/11/15(木) 12:11:15.39ID:MwSGiF0Ga
>>290
筋トレ前にエネルギー補給の為にバナナ食べたり、後は普通にお米も少々。
例えば回転寿司行くとにぎりは3皿ぐらいかな。太ってた時は15皿から20皿食べてたけど今は2から3皿も食べたら腹一杯
2018/11/15(木) 12:27:09.10ID:Nh/jXh+T0
寿司2皿で腹一杯って少食過ぎないかい
2018/11/15(木) 12:42:52.02ID:fSEgZU+da
減量後なら10皿は食べたいな。米少し削って
2018/11/15(木) 13:56:32.97ID:+SfsNdB10
寿司屋でシャリを残す断シャリ
2018/11/15(木) 14:40:15.83ID:l4MJgaGoD
さすがに糖質制限してからは寿司屋には1度もいっとらん。
刺身を買えばいいだけだからな。
2018/11/15(木) 14:48:20.06ID:895lLPG90
外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
2018/11/15(木) 15:16:35.69ID:loNql0ji0
外食でもガンガン残すようになったわｗ
2018/11/15(木) 17:44:26.74ID:sGcXobznd
私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
2018/11/15(木) 17:56:28.54ID:Py9UHG9o0
わざと残す奴は百害あって一利なし
2018/11/15(木) 19:07:57.51ID:IQ3/orQO0
>>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き～
2018/11/15(木) 19:09:17.67ID:IQ3/orQO0
>>297
くそったれが
2018/11/15(木) 20:40:49.06ID:k4rEoGAA0
「食事を残さず食べる」これがデブの元凶だからな。
そもそも定食であれば、その定食が健康的なものならいいけど、そうじゃないなら残すべき。
それすら嫌なら最初から頼むな。
2018/11/15(木) 22:14:53.80ID:sYFRFlnT0
定食は食べなくなったなー

なにせ、ご飯が必ず付くから。

昔みたいにバカバカ食わなくなった。

頼んでも、タンパク質の単品
2018/11/15(木) 22:39:58.62ID:2f/c9rvqa
>>303
なんで行間あけるの
305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu)
垢版 |
2018/11/15(木) 22:53:51.97ID:uvZc/egta
>>300
はぁ…まぁべつに信じてくれなくてもいいけど君何のためにダイエット板にいるの？
俺もデブだった時は卑屈だったのかなー
2018/11/15(木) 23:17:48.30ID:jtOm4TF90
寿司食うぜｳｪｰｲな時は普通に50貫以上食うけど、
たとえば単にランチ食いそびれた午後2時にたまたまあったはま入りましたって時は、
ワイも本当2-3皿でゴチソウサマよ
307名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e957-Qiyu)
垢版 |
2018/11/15(木) 23:20:48.46ID:mXxz3C5H0
どーせでぶでぶって言うやつ多いなー
ならダイエット板くんなよ
てめーがでぶだろーきめーー
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