探検

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a7-3dN3)
垢版 |
2018/09/25(火) 21:41:03.86ID:a5NFpX4z0
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/11/20(火) 00:32:38.84ID:ogfkJiWj0
>>409

だから原文があるでしょ？
ぞれが示してる内容が
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。

なんでしょ？

> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない

どう間違ってるのですか？
2018/11/20(火) 00:32:50.63ID:TN5uSIEZ0
>>395
あーなるほどぉ〜
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきたんですねぇ〜
じゃあ糖質制限はどうなのですかぁ〜？
414mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:33:35.63ID:w1PKHxeN0
>>412
なに原文って？　一行目に重要なことを書け馬鹿
415mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:34:02.90ID:w1PKHxeN0
馬鹿の書いてる文は一行だけしか読む気にならないんだよね
2018/11/20(火) 00:34:11.84ID:ogfkJiWj0
>>411
あなたが言ってることは、

地球は丸い

と言われたら

それは間違ってるを連呼してるだけでしかない。
417mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:34:50.81ID:w1PKHxeN0
間違いだよと書いたけど俺は説明すら求められてないよね

データがとかおかしな事を言ってる馬鹿ならいたけど
2018/11/20(火) 00:35:06.96ID:ogfkJiWj0
>>415
だから最初から言ってるように、

あなたには答える能力がないんですね

がその答え
419mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:35:10.17ID:w1PKHxeN0
>>416
地球は丸いと覚えましょう
420mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:35:35.39ID:w1PKHxeN0
>>418
質問する能力がおまえになかっただけでしょ
2018/11/20(火) 00:35:41.35ID:ogfkJiWj0
>>417
答えられない言い訳は必要ないんですよ？
422mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:36:32.97ID:w1PKHxeN0
地球が丸いの説明なんていらんぞ

常識なんだから

俺の書いてるのも俺の中では常識と言っていいレベルだけどおまえは情弱だから知らない
423mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:37:04.24ID:w1PKHxeN0
>>421
おまえみたいなやつって質問が出来ないんだよね馬鹿だから
2018/11/20(火) 00:37:12.22ID:ogfkJiWj0
この ミナト のアホさ加減はみんな理解できるよね。。。
話にならない。
425mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:37:48.56ID:w1PKHxeN0
>>424
質問のできない馬鹿はまだいたのか
426mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:40:39.65ID:w1PKHxeN0
今のスポーツ会の流れは筋トレ後にプロテインを飲みましょうだけでなく糖質もとりましょうだからね
筋トレ後だけでなく筋トレ中も糖質摂りましょうだけでもなく筋トレ前にも糖質摂りましょうだからね

おバカな医師がちょっと論文を読んで勘違いしたブログを書いてしまった
そしておバカな読者が釣られた
2018/11/20(火) 00:43:42.24ID:OENM7WtaM
「間違った事を書いてる」と仰るその理由を質問させていただいているのですが、お答えいただけませんか？
428mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:44:12.06ID:w1PKHxeN0
どれの？
2018/11/20(火) 00:44:19.04ID:ogfkJiWj0
>>425
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0109-4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26404065

従来からの考えとおかしい点は何？
430mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:44:36.08ID:w1PKHxeN0
テンポがわるいんだよおまえ
431mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:44:58.20ID:w1PKHxeN0
>>429
従来？従来ってなに？
432mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:45:24.53ID:w1PKHxeN0
こいつ質問がほんと出来ないやつなんだな
433mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:46:15.41ID:w1PKHxeN0
とにかくそのインチキ医師が言ってるようなことをしてると筋肉は成長しないよ
2018/11/20(火) 00:46:55.86ID:OENM7WtaM
>>430
そんなに張り付いている訳では無いので...すいませんね
2018/11/20(火) 00:47:00.54ID:ogfkJiWj0
>>425
私が間違えてるとか正しいかとか聞いてるんじゃなくて、
何が間違っていておかしい点は何か？という事を聞いてるのは理解できてる？
2018/11/20(火) 00:47:43.44ID:ogfkJiWj0
>>433
答えになってない
437mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:48:06.31ID:w1PKHxeN0
>>434
突然あやまってどうした？と思ったら二人いるのかよｗ
438mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:48:28.68ID:w1PKHxeN0
>>436
答えてるつもりは一切ない
でも馬鹿は良いアドバイスだと思う
2018/11/20(火) 00:48:36.38ID:PuBF7lAed
>>424
ミナトはアホなんかじゃないぞ！

キチガイだ。
2018/11/20(火) 00:48:45.86ID:ogfkJiWj0
>>432
質問はずっと最初からしてる。
質問を理解できてないのはミナトさんです。
441mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:49:07.20ID:w1PKHxeN0
>>435
質問のできない馬鹿というのはもうわかったよ
442mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:49:28.52ID:w1PKHxeN0
>>440
質問は何？ちゃんとしてごらん
2018/11/20(火) 00:49:40.09ID:ogfkJiWj0
>>438
答える能力がないんですね。
444mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:49:46.27ID:w1PKHxeN0
従来とかわけわからんことを突然語るなよｗ馬鹿め
445mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:50:10.74ID:w1PKHxeN0
>>443
質問する気ないやつはさがってください
2018/11/20(火) 00:50:13.14ID:ogfkJiWj0
>>439
基地外でアホのようですよ
447mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:51:20.85ID:w1PKHxeN0
ちなみに馬鹿どもに教えてやるけど論文って沢山読まないと駄目だよ？ｗ
この医師のような恥をかいてしまう
2018/11/20(火) 00:52:00.17ID:ogfkJiWj0
ミナトさんはやっぱり頭回ってない人でした。
答えられないならもうレス必要ないです。
449mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:52:01.16ID:w1PKHxeN0
従来って単語はどこからでてきたんだろう

すげー謎すぎたわ
450mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:52:21.40ID:w1PKHxeN0
>>448
質問がこないから寝ようかな
2018/11/20(火) 00:52:55.17ID:ogfkJiWj0
>>449
従来がないなら
筋トレに糖質は必要ないってことで良いという結論で納得ですか？
452mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:53:51.84ID:w1PKHxeN0
>筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。

俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
こいつの書き込み怪しいぞとピーンと来ちゃうのよ俺のようなプロはね
453mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:54:19.44ID:w1PKHxeN0
>>451
なぜその結論になるんだよ馬鹿

ほんとバカが多いな
2018/11/20(火) 00:54:54.37ID:ogfkJiWj0
>>452
答えになってないので 答える能力がないとみなしました。
以上です。
455mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:56:43.02ID:w1PKHxeN0
ドーピングのひとつにインスリン注射があるんだけど
当然筋肥大効果はある
筋肉づくりのために相撲取りが打っていてニュースでも扱われたし一時期問題になった

ニュース見てるだけでもインスリンは筋肥大効果があるんだろうなと想像出来る
専門知識いらない
2018/11/20(火) 00:57:25.31ID:ogfkJiWj0
>>454
この話は>454の時点で止まって終了してる話。

続けるなら 何がどう間違ってるか 答えないと進みません。
457mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:57:40.08ID:w1PKHxeN0
専門知識いらなくてもわかるようなことを医師は間違えてしまった

これは恥ずかしい
458mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:58:10.45ID:w1PKHxeN0
>>456
質問出来ない馬鹿はもういいぞ
2018/11/20(火) 00:58:38.45ID:ogfkJiWj0
>>455
それ脂肪だから
2018/11/20(火) 00:59:30.18ID:9EmNUNJId
全然痩せません・・・
461mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 00:59:47.28ID:w1PKHxeN0
>>459
ん？力士は脂肪も多いが筋肉も大きいから筋肉へも作用するんだよ
2018/11/20(火) 00:59:51.72ID:ogfkJiWj0
脂肪を増やして増量して有利になる。
2018/11/20(火) 01:00:10.62ID:ogfkJiWj0
>>461
妄想ですね。
464mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:01:11.69ID:w1PKHxeN0
ボディビルダーなんかだとインスリン感受性をあげることも意識をするね
そのほうが筋肉が付きやすいからね

現場レベルの人が見たらなに言ってんだこの医者はｗｗｗｗって感じになるよ
465mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:02:19.38ID:w1PKHxeN0
>>462
白鵬あたりだと体脂肪は30％ないんじゃないかな
見た目より体脂肪低いんだよ

これは大学が調査した結果を見た印象で言ってる
2018/11/20(火) 01:02:56.80ID:ogfkJiWj0
>>464
ボディビルダーはpでもインスリン使用で筋肉増量したという証拠はない。
467mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:03:28.43ID:w1PKHxeN0
>>466
Pってなに？
2018/11/20(火) 01:03:35.14ID:ogfkJiWj0
>>465
白鵬はインスリン投与してるの？
2018/11/20(火) 01:04:01.57ID:ogfkJiWj0
>>467
タイプミスにつっこむほど余裕ないの？
470mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:04:28.00ID:w1PKHxeN0
>>466
あと情弱はググれゴミ
https://www.google.com/search?q=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%80%80%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%93%E3%83%AB&;ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b
471mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:05:01.35ID:w1PKHxeN0
>>469
タイプミスかよ

なにか特別な意味でもあるのかなと思ったわ
プロテイン？ん？なにいってんだこいつみたいな
2018/11/20(火) 01:05:05.49ID:ogfkJiWj0
そのリンクから得られるものはないです。
473mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:05:33.90ID:w1PKHxeN0
>>468
どこをどうよんだら総解釈出来るんだよ馬鹿
474mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:06:03.70ID:w1PKHxeN0
>>472
得なければならないのはおまえは知っていて当たり前の事を知らないということ
475mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:06:26.59ID:w1PKHxeN0
さて馬鹿しかいないので寝ますよ
2018/11/20(火) 01:07:05.61ID:ogfkJiWj0
>>473
関係ないなら白鵬出さないように。

重量がある方が有利なんですよ。
増加できない人はインスリンで脂肪同化をすると増量分有利になる。
2018/11/20(火) 01:08:21.85ID:ogfkJiWj0
ビルダーや力士が使おうとも、インスリン投与で筋肉が増加するという証拠はない。
478名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 01:29:47.26ID:Ocjkhgpwr
>>426
筋トレと糖質を組み合わせると筋肉が肥大化してしまうよ
ボディービルダーなら良いだろうけど、ダイエットの為に基礎代謝上げる目的で筋トレしてる人は糖質取ったらえらい事なる
2018/11/20(火) 03:20:06.73ID:/62rb4PY0
>>382
そんな話してんじゃね〜だろｗ
ライザップのベースはケトジェニックの食事法だろっつー話ｗ
おまえもそのYOUTUBERも根本的に理解できてないんじゃねｗ
2018/11/20(火) 07:16:29.13ID:zDT8KkXSp
ドクターシミズのオッサンのひとりごとも大概にして欲しいわwww
2018/11/20(火) 07:29:35.03ID:JoK0WNkEF
>>480
何がどこがおかしいのか、元ソースから教えてください
2018/11/20(火) 07:37:32.65ID:UzOy6xfQd
>>478
そうなんだ、まさに代謝上げたくて筋トレしてて前後に糖分摂ってた。
2018/11/20(火) 07:40:54.89ID:Jhvj6F00a
筋肉が肥大しても代謝は上がるんじゃないかな
484mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 07:42:19.94ID:w1PKHxeN0
>>476
白鵬がインスリン打ってると俺が書いてない事は馬鹿でも理解出来る事
相撲で重量があるほうが有利なのは子供でも知ってる事

つまりおまえは馬鹿
485mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 07:43:25.10ID:w1PKHxeN0
>>478
ダイエットはアンダーカロリーなので筋肉が肥大してしまうことはほとんどない
むしろ除脂肪体重が増える事は歓迎されることだ馬鹿
486mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 07:43:59.25ID:w1PKHxeN0
>>479
何故突然ライザップの話してんだよ馬鹿
487mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 07:47:03.02ID:w1PKHxeN0
>>482
ダイエット板あるある
間違った事を書いてる奴の書き込みを鵜呑みにするｗ
情弱だから見抜けない
488mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 07:48:35.00ID:w1PKHxeN0
>>477
ん？ｗ
常識レベルのことを知らない奴っているんだよな
この板にはおまえのような馬鹿が多いようだ
2018/11/20(火) 07:55:35.59ID:zDT8KkXSp
>>481
元ソース？？？糖質と筋トレの関連を書いてるところなんて星の数ほどあるぞ
なんで自分で調べないか逆に不思議
2018/11/20(火) 08:01:23.50ID:c0h7OF2H0
糖質が枯渇した状態で筋トレすると鍛えたその筋肉が分解されるで
筋トレ後は刺激が入った筋で同時に筋分解と筋合成が同時に起こって普通は結果的に筋合成が上回るから筋肥大するんだけど
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
鍛えてるつもりで逆効果になるから糖質一切取らないケトジェニック信者でも筋トレの後は例外的に糖質とる
491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:14:44.47ID:Ocjkhgpwr
>>487
見た目の問題を言っているんだけど
女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
なんか曲解してない？
492mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:16:43.69ID:w1PKHxeN0
>>491
またまたなに言ってるかわからない

> 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん

それがどうしたの？突然わけわからん話されても反応出来ない
493名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:17:27.19ID:LGAKOU9g0
糖毒真理教の「糖質不要論」承認欲求を満たしてやる必要なんてないから

筋肉の回復や合成以前に、ケトン産生では抗ストレスに対処出来ない
だから、糖質制限にのめり込んでいる連中は糖質を摂っていないのに
頻繁に糖新生が起こって体内で血糖値スパイクを起こしている

これが、ストイックに糖質制限をすると２型糖尿病になる主な原因
筋肉量の減少もあるが、大抵は抗ストレスで糖質が枯渇してホルモンバランスが乱れてしまう
男性とて例外ではないだろｗ
こんなことを長期間やっていれば、そりゃ２型に陥るは必至
糖質制限してもいいが、デブ限定で精々１か月で中止するべし
494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:18:17.37ID:Ocjkhgpwr
>>492
筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな
話噛み合わないのは当然
495mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:20:39.71ID:w1PKHxeN0
>>494
だからさっきも書いたけどアンダーカロリーでは筋肉は成長しにくいと覚えましょう

否定もなにも常識なので情弱のおまえは覚えてください
496mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:23:10.87ID:w1PKHxeN0
さらに常識的な事を馬鹿におしえてやるけど
女の人は筋肥大しにくい

馬鹿はおぼえましょう
497名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:25:25.72ID:Ocjkhgpwr
>>495
えっとね、自分が言いたいのは
低糖質＋筋トレ と
高糖質＋筋トレ の比較なんだけど
ほんと話噛み合ってないね
低糖質だろうが高糖質だろうがアンダーカロリーの状況では筋肉のつき方に一切違いは無いって事でOK？
2018/11/20(火) 08:30:21.64ID:Rs5xfANsa
>>497
アンダーカロリー前提なら

低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる

ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ
499mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:34:39.71ID:w1PKHxeN0
>>497
で・・・何行も書いてるけど結局おまえの言いたい事はなに？
その比較はアンダーカロリーなのか？一番大切な前提を外すなよ馬鹿
500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:35:09.58ID:Ocjkhgpwr
>>498
ふむふむ
参考にします、有難う
501mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:35:23.48ID:w1PKHxeN0
>>498
なぜタンパク質を入れない？

こいつらなんもわかってないわ
502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:35:40.47ID:Ocjkhgpwr
>>499
もう他の人が教えてくれたからいいよ
馬鹿馬鹿言う割には教えてくれないんだね
503mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:35:52.44ID:w1PKHxeN0
>>500
出た！ダイエット板あるある

意味不明な書き込みに納得する馬鹿
504mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:36:11.32ID:w1PKHxeN0
>>502
おまえはなにも教わってないと思うよ
505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:36:28.44ID:Ocjkhgpwr
じゃあミナトさんが答えてくれたらいいのにね〜
答えないくせにイチャモンだけはつける
506mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:37:12.48ID:w1PKHxeN0
ダイエット時の筋トレで一番大切な三大栄養素はやはりタンパク質だよ
タンパク質抜きに語るのはありえない
507mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:37:35.05ID:w1PKHxeN0
>>505
まとまな質問してごらん
2018/11/20(火) 08:38:09.12ID:Rs5xfANsa
>>501
プロテインは前提だろ
筋トレ後はプロテイン＋マルトデキストリンってのがビルダーの常識
ちなみに筋トレ後に必要な糖質:タンパク質は3:1
509mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:39:25.20ID:w1PKHxeN0
>>508
常識？ビルダーが誰のことなのかよくわからんが
トップビルダーならもっと考えて入れてるよ
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:39:35.67ID:Ocjkhgpwr
じゃあタンパク質を踏まえた上で低糖質と高糖質の違いを教えて下さいよ
低タンパク質＋低糖質＋筋トレ
高タンパク質＋高糖質＋筋トレ
低タンパク質＋高糖質＋筋トレ
高タンパク質＋低糖質＋筋トレ
それぞれどうなるんですか？
511mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
垢版 |
2018/11/20(火) 08:40:26.23ID:w1PKHxeN0
>>510
またまた質問になってない
昨日の馬鹿かおまえ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況