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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a7-3dN3)
垢版 |
2018/09/25(火) 21:41:03.86ID:a5NFpX4z0
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/12/06(木) 15:58:24.20ID:WnoO7NAZd
>>806
糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。
810mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
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2018/12/06(木) 16:03:39.86ID:1iuFZaT00
>>808
劇的な効果のあるものは体に悪いもの
少し効果のあるものは体に良いものもある
薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ
811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN)
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2018/12/06(木) 16:05:28.27ID:tXwMWd840
×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる
2018/12/06(木) 16:18:14.64ID:u3x3iUAn0
>>808
カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない
つまり効くかもしれないし効かないかもしれない
効くという保証はない
2018/12/06(木) 16:22:05.71ID:oqLzVPWUd
>>811
それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？
814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+)
垢版 |
2018/12/06(木) 18:11:12.83ID:nYgwIFKm0
意味は大いにあると思う
カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね
2018/12/06(木) 18:27:34.89ID:pVy7gO7q0
おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ
白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな
俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ

そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ
2018/12/06(木) 19:00:57.87ID:pVy7gO7q0
>>810
>>812
ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ
今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？

使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの
ヤフー知恵袋かよお前等は
817mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
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2018/12/06(木) 19:02:40.81ID:1iuFZaT00
>>816
俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ
多分ダイエット板で3本の指に入るレベル

だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿
818mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
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2018/12/06(木) 19:03:53.27ID:1iuFZaT00
アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな
効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど
嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ
2018/12/06(木) 19:04:12.79ID:Ns+ZNvjHd
カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、
自然と炭水化物は少なくなってしまうな
白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ
2018/12/06(木) 19:05:31.64ID:oqLzVPWUd
>>814
そういう意味じゃなく、
エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。

低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories
2018/12/06(木) 19:06:14.80ID:pVy7gO7q0
>>817
そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ
その上で訊いてんだよ
その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ
お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は
822mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:07:00.59ID:1iuFZaT00
サプリ板も色々見てたことあるけど詳しいやつがほんと少ない
やはり名無しで掛ける所は馬鹿が多い
823mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
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2018/12/06(木) 19:07:42.02ID:1iuFZaT00
>>821
わかってる人間が言ってるのにおまえは馬鹿だから理解出来ないんだよね
824mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:08:28.95ID:1iuFZaT00
本なんか見ててもおいコレ違うぞなんて内容もあるからな
そういう面で考えるとやっぱり俺ってプロだわ
2018/12/06(木) 19:09:26.16ID:pVy7gO7q0
>>823
「ここに詳しい奴なんて居ない」と言いながら同時に「俺詳しいよ三指に入る」とか言っちゃう支離滅裂な奴に何を言われてもねw
826mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:10:10.21ID:1iuFZaT00
>>825
どこが支離滅裂だと思ったか書いてご覧
827mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:11:38.58ID:1iuFZaT00
ダイエット板は詳しい奴はいない
だから俺は3本の指にはいる

ダイエット板は詳しい奴が（1人も）いないに脳内変換したのか？ｗ
ダイエット板に詳しいやつが3人しかいなかったらこのスレで遭遇する確率は50％ないでしょｗ

それぐらいわかればか
828mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:12:44.20ID:1iuFZaT00
やっぱり怪しいサプリに手を出す奴って馬鹿なんだよね
829mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:13:11.63ID:1iuFZaT00
こいつのような馬鹿がいるからアフィが小銭を稼げる
830mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 19:15:45.63ID:1iuFZaT00
このように自覚のない馬鹿を連日ボコってます
2018/12/06(木) 19:26:13.81ID:pVy7gO7q0
５連投もしててわろた
せっかく悔しくて連投したところすまんがとっくにNGなんで内容見えんわ
いつまでも勝手にやっててくれw
2018/12/06(木) 19:32:10.70ID:5Ofal5Uu0
>>804
水分ですね
そのかわり筋肉パンパンでしょ
ナイスカットです
2018/12/06(木) 19:47:06.97ID:J93iFkvg0
図星突かれたり焦ったりワナワナすると連投しちゃうのがこの馬鹿の癖
というかパニック障害の症状か
2018/12/06(木) 19:51:44.80ID:pVy7gO7q0
>>833
糖質スレだけにガチ糖質の奴だったのね
835mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:03:30.22ID:1iuFZaT00
>>831
NGにするやつってほんとおまえのような情弱ばかりだよ

コレ指標になるレベルで当たってる
836mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:04:40.66ID:1iuFZaT00
>>833
精神的に落ち着いてるタイプの俺はそういう精神状態ではないね
おまえはたぶんそういう精神状態なんだろうね

腸内環境を整えましょう
837mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:05:14.52ID:1iuFZaT00
>>834
どうでもいいけどおまえは情弱の馬鹿というのだけは自覚しろ
838mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:05:40.87ID:1iuFZaT00
ということで4連投！

連投するとキチガイが発狂するから面白い
839mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:06:00.13ID:1iuFZaT00
はーい！五連投！

AHAHA
840mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:06:24.98ID:1iuFZaT00
馬鹿からかってもつまらん

飽きた
2018/12/06(木) 20:21:17.63ID:0BsYo6Xa0
>>835
ミナトさん話しても情報出てこないから、話すだけ無駄だしスルーされてるよ。
2018/12/06(木) 20:23:00.13ID:0BsYo6Xa0
>>840
どうせチワワだからって面白おかしく眺められてるのがミナトさん。
843mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/06(木) 20:27:23.90ID:1iuFZaT00
ミナトさんは今日も読書中です

今日は栄養のお勉強です
2018/12/07(金) 20:35:36.41ID:oY6JZlvq0
アミーチョ・サロン休止するみたいだけどkenは書き込んでるな
正直ページは無くさないでもらいたい
2018/12/08(土) 16:00:46.60ID:232aG+pW0
ローソンのブラン食パンはなかなかいいな。
4枚入りで120円と結構手軽だし、1枚13.4gと少し多めだが維持に回るならあれくらいがちょうどいい。
846mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/08(土) 16:11:44.84ID:ryQoR23K0
>>841
何の話してる？　馬鹿比率が高いからまともな質問がきたためしがないよ
847名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc)
垢版 |
2018/12/08(土) 18:02:20.22ID:f7sphGwn0
2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る

糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！
https://www.youtube.com/watch?v=edYQfK6CYFE

糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ
2018/12/08(土) 18:12:04.61ID:VX7mS0a80
>>847
この人っていつも一方向の研究データなりをエビデンスとして
取り上げて主張するだけで、反論や他の主張は無いように説明するから信用してない。
2018/12/08(土) 18:14:50.19ID:RV0F0+5M0
>>847
この人のYouTubeの動画って結局肝心なことは言わないでニコニコの有料チャンネルに誘導して続きはそこで、っていつもやるから卑怯だよね～
前にダイエット系の動画で騙された
850mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/08(土) 18:58:35.92ID:ryQoR23K0
>>849
無料動画だから嫌なら見るなで終わりだぞ
2018/12/08(土) 19:27:05.45ID:RV0F0+5M0
>>850
うん、だからわかってからは見ないようにしたよ
初めて見る人はむかつくよね
2018/12/08(土) 22:43:44.69ID:54mugv400
>>848
それここの糖質制限信者も全く一緒だろ
見事なブーメラン
2018/12/09(日) 00:02:08.02ID:RmHYOU7W0
ダイエット板って糖質制限のスレだけでいいよね
世の中には糖質制限支持とアンチしかいないんだし
854mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol)
垢版 |
2018/12/09(日) 00:15:30.87ID:J2/Z50w60
>>851
全然むかつかない
ヒントだけ貰えば俺が知りたければ自分で調べればわかるしｗ
2018/12/09(日) 02:18:52.24ID:JqnfTNAj0
>>852
だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。
856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc)
垢版 |
2018/12/09(日) 05:28:03.28ID:+kpiu+Mo0
ブーメランが当たったのは糖質制限の第一人者、江部センセだろ

否定されればウッキー！！慌ててブログで反論＆批判大会！
自分が見つけてきた都合のいい発表だけを厳選して世の英知の限りの如く絶賛！！
だって自分が最新の医療だもん！世界の既存医療を全否定して戦ってまつ！

とっても香ばし杉ｗｗｗ
857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+)
垢版 |
2018/12/09(日) 08:37:12.20ID:/S3zr4uf0
5chは専門家による論文や研究を自慢の証拠であると掲げる傾向が強いが
論文や研究なんてのは間違いや捏造、不正の巣窟 。これは本当にやばいくらい多い。
海外国内問わず毎年のように次々とニュースになってる始末
しかも追試で不正や間違いを指摘されても撤回せずにそのまま掲載してるとこまである始末

匿名Aによる論文大量不正疑義事件
2015年の年頭に80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘

科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
http://www.afpbb.com/articles/-/3182351
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ
心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのはわずか3分の1だった
巨大なデータベースの中で相関性をやみくもに探していることもある
858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc)
垢版 |
2018/12/09(日) 09:35:09.29ID:+kpiu+Mo0
5chだけじゃないさｗｗｗ

以前に「糖質制限ならいくら食べても大丈夫！！」ってTVで言ってたっけｗｗｗ
いつのまにやら厚労省のカロリー摂取基準量の範囲でとか付け足してたよな
あれ？カロリー計算は５分でムリとか言ってなかったっけ？？

これが糖質制限の第一人者だからこのダイエットは香ばし杉だろｗｗｗ
いくら食べても大丈夫って言われて食っちゃったデブ涙目ｗｗｗ
2018/12/09(日) 09:36:04.67ID:PJXOuKTnd
>>856
アンチは反論すらできないよ。
2018/12/09(日) 10:48:54.41ID:KHmkIoJW0
アンチに過剰反応するのは糖質制限がダイエット法として健康上正しくないって証明だよねぇｗ
大体さ、>>859とかって本当の正しい糖質制限法を知らないだろｗ

どうせアンチに強がっても自己流だしｗ
ダイエットのはなｗ
2018/12/09(日) 11:07:01.74ID:a2pNsMme0
>>858
学術論文でもない会話の強調表現を鵜呑みにするのはバカのすることだよ
2018/12/09(日) 11:33:44.20ID:YmcApg+xd
>>845
小さいパン四個入りで8.8gのをよく買ってます
平日の昼食はあれだけで済ませています
2018/12/09(日) 11:44:38.07ID:F0+jhqbKd
>>860
健康上正しくない照明がされてないから言ってるんだけど。
2018/12/09(日) 11:45:35.90ID:F0+jhqbKd
>>863
照明じゃなく証明です。
2018/12/09(日) 11:46:54.99ID:F0+jhqbKd
>>860
どういう内容だったら正しくなと言ってるのか まずその定義を言って欲しいところ。
2018/12/09(日) 11:53:52.06ID:F0+jhqbKd
>>856
この江部センセは、おかしい事に対しておかしいと言ってるだけでしょう。
江部氏が反論した事に対する再反論あれば出してきて欲しいんだけど。
2018/12/09(日) 13:42:00.99ID:JqnfTNAj0
よくまとまってる。

メンタリストDaiGoさんの糖質制限批判は間違えているね
https://www.youtube.com/watch?v=pIsLWH3pN_k
2018/12/09(日) 14:05:38.74ID:trhWOZ7qD
結果的に糖質制限でBMI20まで下がったからそれはいい。
最近はジムに行くのも楽しくなってきた。
869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d131-aCYS)
垢版 |
2018/12/09(日) 17:13:53.54ID:3ZYJ1zdQ0
糖質制限なら　これ食え
https://ie-men.jp/contents/431
2018/12/09(日) 23:38:31.95ID:b5kQq/bdd
糖の代わりに脂肪が使われたときに出るのがケトン体なら、ケトジェニックじゃない人でも脂肪が減るときってケトン体出てるんですか？
871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-Q1S3)
垢版 |
2018/12/10(月) 04:50:28.47ID:AGQ/W4MY0
>>870
ほとんど出てない。体脂肪をエネルギーに変換してはいるが、
ケトーシスに比べて効率的でない使われ方をしている
872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc)
垢版 |
2018/12/10(月) 04:53:46.87ID:a424QdX80
>>867
よくまとまってるというより、単に変な奴だぞ？

他の動画もチェックしろよすさまじいぞ！
https://www.youtube.com/channel/UCPj71SrfjYPMB-f6Sp69y9g/videos

こりゃDAIGOの勝ちだなｗｗｗ
873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc)
垢版 |
2018/12/10(月) 04:59:28.42ID:a424QdX80
それにしてもこのスレって糖質制限に都合が悪いとすぐNGｗｗｗ

メンタリストDAIGOの糖質制限批判動画>>847はもうすでにNGだぜ！！早っｗ

こうして都合の悪いことを片っ端から闇から闇に葬るのが糖質制限教！！
874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g)
垢版 |
2018/12/10(月) 05:46:08.33ID:4bkW7YFs0
アンチの人って実際に糖質制限やってみて批判してるのかな?
2018/12/10(月) 07:13:59.74ID:he/WUrBx0
人間は農耕を始めると一時的に寿命が減った
理由は食べるものが偏ったから
人類は何十万年も色んな物を食べていたので、人体は色んな物をちょっとずつ食べる事で
体に必要な物を補う、という仕組みになっている
とにかく色んな種類の肉、魚、野菜、果物、穀物、を取り入れたほうが良い
例えばビタミンKが発見されたのは今から90年前だ
それまでは産まれたばかりの子が、出血症にかかる原因が分からなかった
乳児は体内でビタミンKを形成出来ないので、欠乏する
ビタミンKを含む食品を与えないと、深刻な症状が出る
普段から肉、豆、卵、乳製品を取っているなら問題ない
成人でも欠乏すると糖尿病や歯周病に関わってくる
2018/12/10(月) 07:53:34.69ID:1lUYx18UD
アマニ油本当に売れてるね
2018/12/10(月) 08:26:31.14ID:LCS1UaQf0
>>875
昔の人間が現代ほど世界中の食い物食べられるわけないじゃん。
その土地で食べられるものを食べてきたんだよ。
2018/12/10(月) 08:40:18.08ID:zdmUKD2Id
>>871
そうなんですね、自分でも色々ググってみたんですけど、難しい説明（私には）だったので分かりませんでした。
対比してるサイトとか無いのかな。
ただの興味本位なのですが
(^0^;)
2018/12/10(月) 09:29:59.64ID:qzzZTTNLd
>>878
https://www.okayama-u.ac.jp/user/hos/kensa/tousitu/keton.htm
ケトジェニック でない普通食でならこの程度。
880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-NdT5)
垢版 |
2018/12/10(月) 13:17:17.98ID:gz9qags80
昼
バナナ甘酒卵チーズ
881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+)
垢版 |
2018/12/10(月) 13:25:48.29ID:UeWV8VXa0
昔は農家でも鶏飼ってたなあ
別に米と野菜だけで生きてたわけじゃない
2018/12/10(月) 13:35:05.52ID:zdmUKD2Id
>>879
難しい…
2018/12/10(月) 14:56:52.27ID:jBUjAeL5d
>>882
私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700～2000くらいは確認してます。
食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。
逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。
糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。
しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。

そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。
2018/12/10(月) 15:23:08.62ID:zdmUKD2Id
>>883
なるほどぉ
883さん頭よさそう～
885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN)
垢版 |
2018/12/10(月) 16:22:21.84ID:rHw9bt+E0
DaiGoさんの動画のほうが勝ちじゃね？
2018/12/10(月) 20:35:16.01ID:LCS1UaQf0
ボロ負けじゃね？
2018/12/10(月) 20:52:32.09ID:qNtBQNDf0
>>883
ケトジェニックの人っていつウロペーパーで尿計ってもケトン反応出てるんですか？
私は出てるときと出てないときがあります
2018/12/10(月) 20:54:13.88ID:ImE4QfPEF
あのくそ生意気なダイゴが完全論破されてて爽快だわ
2018/12/10(月) 21:16:21.77ID:jBUjAeL5d
>>887
>883です。尿は日内でも出たり出なかったりもありますし、血中ケトン体が高値でも尿に
そのまま反映されるとも限りません。
わたしは定期検査時の尿検査は陰性は滅多にないですが、多いのは多い方から、プラス>2プラス>プラスマイナス。の順です。
890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e15a-FMaT)
垢版 |
2018/12/10(月) 22:33:24.62ID:d24r79ly0
DaiGoって人、やっちまったな
初めて知ったけどw おれのなかではマガイモノ確定
2018/12/10(月) 22:36:53.36ID:s0xt/tKT0
元の根拠がクソすぎるからどうでも良いわ。
892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+)
垢版 |
2018/12/11(火) 12:31:17.60ID:/30LGixW0
1960年代は国が定める基準よりも炭水化物に偏った食事だったが
90年代にかけてタンパク質摂取とカロリー摂取が増えていき、
00年以降はカロリー摂取はやや下降するが脂質過多の状態。
そしてこれらを何十年も続けた世代が今大腸がんに。
年齢別に見ても大腸がんは増えている。
2018/12/11(火) 21:38:48.44ID:g3uON9FI0
機序と因果関係を明らかにせよ
2018/12/12(水) 02:45:50.62ID:UG0gX+xAa
糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。

5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg


現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
除脂肪 51.71kg

トータル）
脂肪 -8.92kg
筋肉 -0.7kg

https://i.imgur.com/alYKLFA.jpg
https://i.imgur.com/FX92WpJ.jpg
2018/12/12(水) 08:32:06.83ID:vmXLKJ2O0
>>894
カロリー制限でもそんなもんだぞ
2018/12/12(水) 08:34:55.15ID:8EB8kb4N0
>>894
どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、
仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ
却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと
2018/12/12(水) 11:09:03.26ID:ypQFaWvF0
カロリー制限でもタンパク質摂取を減らさず、糖質代謝を脂質代謝に移行させれば筋肉減少は、
糖質代謝の糖質要求量の増加した代謝でも対応できるために、タンパク質異化を抑制でき、
タンパク質摂取増加と負荷の増加で筋肉肥大も可能でしょう。
2018/12/12(水) 11:11:33.41ID:Wh//0yNUd
何にしても恒常性により、代謝の違いでも
極端なことが起きないようなコントロールは起きてると思いますけどね。
どちらにしてもタンパク質摂取と負荷は重要。
2018/12/12(水) 11:18:21.61ID:Wh//0yNUd
ところで、カロリー制限したら筋肉が減るって一体どこのどういったパターンを参考にした話なんだろうか？
一般人がカロリー制限して、脂質と一緒についてくるタンパク質も制限していたらそりゃ減るんじゃない？って思うけど。
2018/12/12(水) 11:23:18.27ID:8EB8kb4N0
きちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする
過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは？
質と量を伴った筋トレ＋バランスの取れた食事、頻度＋十分な休息しかない
2018/12/12(水) 12:16:39.78ID:58v4oU7F0
最近のローソンのパンが軒並み糖質上がってる気がする。
15g超えが本当に増えた。
2018/12/12(水) 12:22:11.57ID:Wh//0yNUd
>>901
本来の糖質食品の味を確保するには仕方ないんでしょ。
昔のブランパンより味が向上してる代償みたいなものじゃない。
サイズも小さいし。
2018/12/12(水) 12:30:43.30ID:5Vui6l5m0
>>900
超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/11/blog-post_9.html?m=0
2018/12/13(木) 00:05:57.86ID:Ndq9ZKlZd
炭水化物は何㌘以下を目標に設定ですか？
昨日140gだったのですが多いですか？
2018/12/13(木) 06:26:12.80ID:SRE+5+TE0
デブなんだから痩せるならどんな方法でもかまわん。痩せなきゃやめるだけ。
カロリー制限も運動もできないからデブなんだぞ？
2018/12/13(木) 10:04:04.44ID:hlJ7n52N0
米と和食が好きなせいで、糖質制限まだやってなくて、書籍で糖質制限の知識を得てる最中の者ですが

ケトンって身体に悪いと思ってたから糖質制限の理論がすごく意外だった
907mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl)
垢版 |
2018/12/13(木) 19:13:51.11ID:wAdDa/t00
ﾀﾞｲｺﾞがまた糖質制限ネタかｗｗｗｗ
908mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl)
垢版 |
2018/12/13(木) 19:26:02.42ID:wAdDa/t00
江部　　DaiGoさんの個人的見解などは、エビデンスレベルなしであり、問題外です。
ダイゴ　批判してきた医者は論文の読み方知らない　
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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