★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
ワッチョイ表示
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

もうしばらくすると糖新生が〜と始めます

そもそもケトジェニックもけっこう幅広いというのに
白澤式が絶対というｗ

あのさ、体重がかなり減ってケトン体使えて走れて
走力が以前よりアップって何も問題ないんだけどｗ
たんぱく質は体重×2ｇちょいでも全然問題なし
「やせる! 若返る! ケトン体食事法」の福田医師が推奨してるのは1.5〜3ｇだしなｗ
導入期シビアにやったけど維持すんのはそんなに難しくいないという実感しかないな
筋肉量も全然落ちないしｗ

ケトランでこの世界のレジェンドって鏑木さんだけどもっと緩いんだよな
長友にしてもそうだろうしｗ
つか何のためにケトジェニックやってんだって話に尽きるんじゃね

μmol/L使ってる時点でバカ丸出し
計測した場合はｍmol/Lを使うぞｗｗ

ホレ
http://promea2014.com/blog/?p=1832
オマエと同じようなことしててもちゃんと計測してる人はこんな風に理論的
計測もせず「ケトン体が出てる〜」なんて喜んでるのはアホ

そういやケトン体系の本って医者が書いてるのが大半な気がするｗ

アホも何も日頃のトレーニングでケトン体質に変わったかどうかがわかる世界にいるのが俺ｗ
数字にしがみつきたいのがおまえｗ

単位なんかどうでもいいが
とりあえずケトンは糖質制限に関係なく誰でも出てる
白澤の何mol/Lを基準に出てる出てないを語ってるんだ>>167のバカは

数値を計測してもいないのに「ケトンが出てる〜」とわめくのがアホ
こういう場合、出てないのにぬか喜びが大多数

数値を計測して「ケトンが出てる〜」というのが普通の人の考え

これ万国共通の考え
計ってもいないのに「体重軽くなった〜」と喜んでるデブと同じだと気が付け

>>177
なんでも聞くなよｗｗｗ
やってもいないのになんでも聞こうとするバカってネットの世界には多いよな

アホやこいつｗ

ちょっと聞かれるだけで答えられなくなる程度の知識しかないバカということ

>>180
あたまわるそーだな

数値を計測してもいないのに「ケトンが出てる〜」とわめくのがアホ
こういう場合、出てないのにぬか喜びが大多数

数値を計測して「ケトンが出てる〜」というのが普通の人の考え

これ万国共通の考え
計ってもいないのに「体重軽くなった〜」と喜んでるデブと同じだと気が付け

で、お前の信じる白澤公式のケトン体の数値はいくつ？
こんなことも答えられず逃げる？

めんどくさいダイエットだな
ふつうに基礎代謝量以上活動消費カロリー以下だけ食べれば痩せるのに

ID:sYFkYInyってバカが自分の立ち位置も判っていないのに
いつまでも上から目線だから答えるよ
普通0.5mmol/l以上1mmol/lくらいにするわな

でも、ID:sYFkYInyは判っていないが糖質がゼロでもタンパク質が食事に含まれれば
0.5mmol/lから簡単に測定限界以下まで数値は1時間程度で落ちるんだよ

マラソンとかの有酸素運動を続けることは結果的に絶食と同じだからケトン量は増える
ID:sYFkYInyはそれをケトン体質と勘違いしているだけ

はい、ここまでご丁寧に説明すれば自分の愚かさが判った？バーカ！ｗｗｗ

常にケトン体質を目指すなら血糖ケトン量を把握してから語れよな

でもレスバトルしてる奴ら
全員デブなんだろ？

ケトンとか計算する前に
摂取カロリー減らせよデブ共

全員？
一人ですよ

＞常にケトン体質を目指すなら血糖ケトン量を把握してから語れよな

常に？
誰の話？
セミケトンという単語も知らないアホ？
ケトン体濃度が1日の中で変動するのも知らないバカ？

傍から聞く限り上のバカは変動することを人から聞いただけで実際を知らない
それと戦ってるアホは計っているが所詮はデブだから同じ穴のムジナ

どちらもバカなデブにはちがいないｗｗｗ

>>167
これ重量(g)ベース？それともカロリー？

このスレいっつも炭水化物たりなくてイライラしてんな

炭水化物摂っててもいっつも見てて書き込む奴がいるくらいだから
糖質制限してなくて粘着して書き込む奴がいるんじゃね

>>191
重量だよ
自分の場合、1.8くらいまでなら血中ケトンは消えない
↑にも書いたがエクセルで食べたもの全体で計算しないと駄目だよ

>>186
＞マラソンとかの有酸素運動を続けることは結果的に絶食と同じだからケトン量は増える
＞ID:sYFkYInyはそれをケトン体質と勘違いしているだけ

マラソン=絶食=脂質代謝
全部ケトン体のことなのに白澤信者は何を勘違いしてるのだろう

・食の楽しみを捨てよ
・できる限りの低炭水化物食を心がけよ
・ケトンやタンパク質：脂質の比など小さいことを気にするな
・体重の減少や健康になれるという期待を捨てよ

ローカーボ・ダイエットは
ただ、それを実践する事に専念せよ、それがもっとも尊いことなのだ。
得られた結果にも得られなかった結果にも、価値はない。

>>196
＞・ケトンやタンパク質：脂質の比など小さいことを気にするな

これは合ってる
ケトン体質なんて普通の人なら糖質制限しなくても半日断食や夕食を早めにする程度でなれる
白澤信者は脂質代謝がまともにできない悲しい体質なのだろう

ケトンなんて糖質0の空気を食べてればバカでも一日で出せるよ
減量中なのに余計な物ばっかり食べてるからケトン如きも出せない
結論です
ケトンを出したいなら一日��を抜いて
二日に一食を続ければすれば簡単

そんな断食しなくても糖質制限してるなら普通に出るけど

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったから
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
血中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

誤
＞血中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

正
＞尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

おまえは何のためにケトジェニックやってんだに尽きるんじゃねｗ

ケトジェニックをやってる＝しっかりと血中ケトンを維持してるってこと

血中ケトンも維持していないのにケトジェニックやってますって言うのは勝手だがケトジェニックではない

実際維持してるしｗ
体重が減り続けて、長距離走ってもケトン体主軸に走れてる時点で
何いいがかり付けてんだに尽きるよｗ
つかかなり病んでるんじゃねｗ

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
血中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

何で必死？
自分が悲しい体質で測定が必須だからって健康な脂質代謝の他人のケトジェニックを決めつけるくらいだから色々と病んでるのかな

つか血中のケトン体測れる機械あんなら
自分でどの程度まで自分が満足できる量を維持できるのか試してみりゃいいだけじゃね
体重×1.5ｇ、2ｇ、3ｇと
実用的効果で何かメリットあんのか知らんけどｗ

ネタが小太りから血中ケトンになっただけ

そのまま返すけど何で必死？
自分が測定したことないけどケトン体質だって信じてるからって計測して真実を知ってるケトジェニック実践者を悲しい体質と決めつけるくらいだから色々と病んでるのかな

物理的に計測する以外に真実は判らないのに、こんなことだからアンチに信者と笑われるんだよ

>>207
試してみたからどのくらいのケトン量が効果が大きいかも知ってるよ

だけどそれだけじゃなくて、糖質だけじゃなくタンパク質を食べても血中ケトンは出なくなることを知ってる
それを言ってたら、マラソン狂の自称ケトジェニック信者に絡まれてるだけ

コピペに文章追加するのに
直前で訂正したことも忘れて貼るのはヤバイだろ

ケトン体が出ない体質はメンヘラに多そう

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

>>211

訂正したぜｗｗｗ

マラソン狂ｗ
つか目的があるからケトジェニックやるんであって
ただ痩せるだけなら今よりもこだわりなくなるわｗ

ケトン体【ケトンたい】
アセト酢酸およびこれから生ずるD−3−ヒドロキシン酢酸やアセトンの総称。
アセトン体とも。肝臓で生成されるケトン体は血液中に排出されるが，
血液中のケトン体濃度が高い状態をケトン血症，尿中のケトン体濃度が高い状態をケトン尿症
という。血糖のコントロールが不良な糖尿病ではケトン血症が起こりやすい。
ケトン血症が強くなると血液のpHは酸性に傾きアシドーシスになりやすい。

出典　株式会社平凡社百科事典マイペディア

>>215
そうだね
ケトン体は↑のように体に悪そうだから目的の有無にかかわらず出さない方が安全だねｗｗｗ

結局ただのアンチかよｗ

>>208に拍手

そりゃこれだけ非理論的な自分の経験値を押しつけられたらアンチにもなるよ

そうだね今日から糖質制限のアンチになろう！
ケトジェニックやり出してから糖質制限には中途半端さしか感じてなかったけど
ここまで意固地なバカばかりだとアンチの方がまだマトモだね

アンチのみなさん、ヨロシクね！

考えすぎだな。

ケトン測るの言うほど手軽じゃないよね

>>222
https://store.shopping.yahoo.co.jp/biomedicalnet/alm-4987439083445.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsr_title
血糖値計るのと大差ない
ただ測定する装置に7000円かけれないような貧乏人には大変なのかもなｗｗｗ

一般人を実験台にする方が貧乏くさいだろ

読取装置しか出さないってこいつ本当に自分で血中のケトン体測ってるのかよｗ

ケトジェニックをやってみる
↓
脂質を上手く使えない体だからケトン体が出なくてフラフラになる
↓
アンチ糖質制限になる

小太り万歳
ケトジェニックは測定しろ
糖質制限タヒね

こうですか？

普通の糖質制限スレはないの？
糖質ゼロ麺の美味い食い方とかさー

ここが普通
レシピスレなら無くなった
欲しければ自分で立てろ

つか糖質ゼロ麺スレタイミングよく誰か上げたなｗ

つくばマラソンまでの後2ヶ月で5キロ減でサブ315
東京マラソンまでの後5ヶ月で10キロ減でサブ3達成予定ｗ
来年6月に北海道のサロマでのウルトラ100キロでサブ10達成して
そして富士登山競走を完走してグランドスラム達成へｗ

ケトンが出てるって夢を描いて3000里ってつけ加えとけやｗｗｗ

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！

○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？　

疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？

なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
それが真実を知る唯一無二の方法です
尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです

白澤信者・江部信者・・・信者なんかになるより自分で何が正しいか知ってから判断を！

これだけ非理論的な自分の経験値を押しつけられたらアンチにもなる

今日から糖質制限のアンチ！
ケトジェニックやり出してから糖質制限には中途半端さしか感じてなかったけど
ここまで意固地なバカばかりだとアンチの方がまだマトモだね

アンチのみなさん、ヨロシクね！

心と体が不安定なメンヘラは言い負かされると連投する法則

(痩せてから物を言え)

結局この荒らしが血中ケトン体を測ってるといのもあっけなくデマ確定とｗ

フジでゆりやんがケトン体ダイエットやってんなｗ

風呂上がりに焼きプリンとサンドウィッチ食べちゃった
我慢するコツ教えてくれ
75キロある

糖質制限することがコツだから我慢できないなら無理

プリンやサンドイッチが家にあるってことは実家暮らしなのかな
一人暮らしなら我慢しなきゃいけないものは最初から買わないよね

♂ひとり暮らし

冷蔵庫内
めんつゆ
今日飲む分の酒

その他の食糧系
塩
鶏ガラだし
味の素ジェネリック
ガーリックパウダー
ホールコショウ
ビタミンミックス
ミネラルミックス
麦茶パック

なるべく食いもんを家に置かない

おかげでBMI18.5前後維持できてる

>>246
糖質は依存性は結構あるから量を減らすには強い意志は必要だが、普通はだんだん慣れる

三大欲求のひとつである食欲を否定して
美味しいものを食べる事を拒否して
それで手に入れた健康に何の価値も見出だせないわw
そんな長生きしたいの？

油がこの上なく美味しいとか
糖や炭水化物が凄く不味いと感じるような味覚障害なら
仕方がないのかもねーw


俺は食欲と上手につきあえて
カロリーコントロールが上手くいく
ここで言うとこのプチ糖質制限で十分だわw

美味しいを食べるって幸せだわ

また自称長生きの小太りじいさんか。
なんでこのスレ覗いてるんだか。

女性には糖質制限は難しい

なぜなら女性は男性より糖質を美味しいと感じる味覚が強いので、糖質をやめることは非常に困難だからだ

男性よりもスイーツに目がない女性が多いのも、男女の脳の違いなのである

スーパー糖質制限をはじめて2か月目です
最初の２週間は離脱症状？のせいかボーっとして筋トレでも重量が落ちましたがいずれ復活すると思いそのまま継続
離脱症状？は4週間目からおさまりましたが今度は不眠っぽくなり筋トレの重量も落ち続けいまだにそれが続いています
これは糖質制限があっていない体質なのでしょうか？
体重は最初の1か月で3キロ落ちましたがその後は徐々に増え今は最初から1キロ落ちたところです
食事量は最初からずっと変えていません

>>254
夜だけ少しごはん食べたら？50gくらいとか
炭水化物足りないと眠れなくなるって聞いたことある

>>254
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】�p【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】

>>254
筋トレと糖はセットだよ。ケトンでは賄いきれない。よっぽど計算しないとスーパー糖質で筋肉は維持できないと思うよ。カロリー不足から貧血になっちゃうよ。

>>254
多分、筋トレするほど筋肉は減ってるとみた。タンパク質は少なくとも1.5
から2倍必須だよ。

ワイ「なんかよーわからんけど基礎代謝分食事して運動したら運動分痩せやろ」

半年後

ワイ「ファッ2kgしか落ちとらんやんけ。1日1時間とはいえ半年分の運動エネルギーが2kgでまかなえた、、、これがE=mc2か！！」

多分基礎代謝落ちてるんだろうなぁ、、、、

糖質とらずして筋トレなんてアホしかやらない
こんなところで相談するより筋トレyoutuberの食事動画でも参考にしろよ
ウ板じゃ筋肉落ちる糖質制限なんてバカしかやらないダイエット扱いｗｗｗ

【年齢】49歳【性別】男
【身長】186�p【体重】80kg
【体脂肪率】14.6% 【体温】36.5度
【職業・仕事内容】デスクワーク
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)通勤時20分×2ウォーキング
【朝昼晩の平均的食事メニュー】朝:バターコーヒーorプロテイン+サプリ&ヨーグルト、昼:肉or魚orプロテイン、夜:炭水化物以外何でも
【タンパク質摂取量】90〜130g
【カロリー摂取量】1700 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】2018年6末〜
【ダイエット開始時の体重】99kg
【目標体重・目標体型写真】75kg
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】今のところ減毛はないが、ビオチン飲んだ方がいいか思案中+HIIT始めるか思案中。

>>261
必須という割には意外にタンパク質摂取量が少ないな

>>259
基礎代謝分まで減らす食事は体脂肪1桁以下の人がさらに短期間で絞るやり方だからな
プヨガリが半年もやったら代謝は思いっきり落ちてむしろ太りやすくなる

>>262
除脂肪体重なので、102〜137摂ってりゃ充分かなと。

>>254
オートミールでも食って最低限の糖質は取った方がいいよ
筋肉YouTuberも減量中は白米パスタみたいなのは避けるだけで糖質自体は一食20〜30gは取ってるから

低糖質ダイエット始めました。
6時に夕飯食べたのに、もう口寂しいです。
こんな時はどうやって乗り切ってますか？

低糖質ダイエット始めました。
6時に夕飯食べたのに、もう口寂しいです。
こんな時はどうやって乗り切ってますか？

>>266
ノンカフェインのお茶飲んでる

4日間断食して、ケトーシス状態に強引に持って行ってそのあと10日間糖質摂取を1日15g以内に抑えたら尿酸値17.8って言われた笑笑
もうやめたけど。どうすればいいんじゃ？

連投スマソ

>>269
二度と断食をやるな

減量のため、断食や絶食などをすると、体組織の崩壊により多量のプリン体が生じ、尿酸産生が増加する。
また、体内に多量の各種有機酸が産生され、これが尿酸の尿への排出を妨害して血中尿酸値を上昇させると同時に、尿を酸性にして腎障害や尿路結石を生じやすくする。