>>718
> LDL183,中性脂肪121HDL59だった・・

この数字の特に中性脂肪100台前半とHDLのしょぼさとLDL基準値ちょい超えの対比で
「嫌な感じ」を抱くのは長期を見据えて糖質制限やってる人だけだから、このスレで質問するのはあながち間違ってないよ
健康板の糖尿スレや脂質異常症スレで質問したところで箸にも棒にもかからんし
医師に相談したところで一律無差別にスタチンごり推しと楽観的経過観察のまっぷたつに割れるであろう

年齢相応のほどほどの健康維持では満足できない意識高い系なら、穀物主食常食でも中性脂肪/HDL比はもう少し下げて、１近くにしておきたいところ
現状ガリなのにTG100超ってことは、糖質食後の食後高血糖曝露で肝臓がVLDL産生亢進、その代謝産物のLDLも増加してる流れがほぼ確実だからな
http://www.dm-net.co.jp/tg/images/02/06.gif

飽和脂肪摂取に忌避感あって避けてるならHDL低めは甘受しなければならない（と言っても基準値以内）のだが
今よりHDL上げたきゃもっと筋肉つけつつ運動しなっせ、1日30分の細切れでいいから

第2回　血管障害予防のためのトリグリセライドコントロール
http://www.dm-net.co.jp/tg/tg02-11.htm
第3回　トリグリセライドコントロールの方法
http://www.dm-net.co.jp/tg/tg03-11.htm