生理中はカロリー控えても痩せないのは分かるんだけど、普段はカロリーどれくらいに抑えたらいいんだろ？
基礎代謝測るアプリ入れたら毎日5km歩いてる分含めても1900kcalしか消費できなくなってた
FiNcのカロリー計算機能だと2400kcalが1日の上限だけど、あれは20代までの1日の上限なんだろうなぁ
一日中大体1700kcalに抑えても全然痩せない
ちなみにアラフォー