３年間ニートしてたら２０キロ増えて しかも全く動いてなかったから心肺機能が極端に落ちた そうすると起き上がるだけでも心臓がバクバクいってしまう
運動しないとだけど心臓に負担がありすぎて運動に踏み切れない
どうしよう