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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 11:58:23.40ID:vqAhjYad
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
ワッチョイ表示
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537880657/
2018/10/24(水) 13:07:32.24ID:LqZb9NOy
>>194
なんでそんな軽い体重で糖質制限してるんですか？
ガリの糖質制限って一番意味無いですよ
203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 13:11:35.28ID:JqGxYDLn
【Q&A】ステロイドについての僕の考え【公然の秘密】
https://m.youtube.com/watch?v=e0XW4XzVz18
偽プレート野郎
https://m.youtube.com/watch?v=nb8sriZmPsA

商売人は自分達の業界を自浄しろ
2018/10/24(水) 13:12:24.78ID:LqZb9NOy
ああ、>>201見て気付いたけど>>194も女子なんだろうきっと
タンニング中なんだけど暇だわw
2018/10/24(水) 13:28:23.76ID:G25nzRvI
>>200
残念ながら筋トレやっとりますよ。

100%成功するダイエットは、筋トレのみ。リバウンドも絶対しない。

これがただの感想文だという事。
2018/10/24(水) 13:32:25.87ID:G25nzRvI
>>200
想像を軸にしたというのはl

君さっき万引きしただろ、自首しろよ。

というような話を>>188がしてたから言ったまで。
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 14:44:34.18ID:hoOiUppd
ドーナツは穴が開いてるからカロリーがゼロ　だから太らない
カステラはつぶすとカロリーゼロ　だから太らない
間違えるなよ
あとアイスは冷たいからカロリーゼロ　だから太らない
糖質を食べなければ脂肪は溜まらない　だから太らない

みんなホラｗｗｗ
208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 14:54:48.33ID:il7SF47O
薬物使ってもいいが、それを口にするな「スポンサー目線」
https://m.youtube.com/watch?v=_HlWxn1Kzgo
2018/10/24(水) 15:27:02.22ID:ubqNbUpw
>>202
ほんとは107キロなんです
210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 16:47:44.24ID:ccjGyKtb
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです

お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい

どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
2018/10/24(水) 20:59:12.30ID:DV4ZnAmh
糖質一日あたり0gでも20gでも60gでも130gでも300gでも糖質制限
でもコメを一カ月あたり一粒以上食べたら、それは糖質制限ではない絶対に
お前らだいたいこんな感覚なんだろ？
2018/10/24(水) 21:03:16.81ID:LD/I4Ubw
それは糖質制限じゃなくて米制限
2018/10/24(水) 21:04:33.33ID:DV4ZnAmh
それな
2018/10/24(水) 21:16:44.13ID:LD/I4Ubw
どれだよ
そんな感覚の糖質制限ないから
215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 21:19:53.65ID:kHqK8DTI
認知機能に問題がありそうなのでリコード法をおすすめします
2018/10/25(木) 00:54:33.59ID:4UaQZUL5
ホットプレートで低糖質の物を焼きながら食べると満足あっていいな
2018/10/25(木) 01:43:58.25ID:pLcMmK71
>>216
それ、いいかも。
どんなもの焼いたの？
2018/10/25(木) 02:40:07.93ID:HLqPXFSS
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
http://promea2014.com/blog/?p=6077

スポーツの世界でもどんどん糖質制限が広まっています。持久系のアスリートをはじめ、
水泳、バスケットボール、ボクシング、サッカーなど糖質制限を取り入れているというニュースをよく見るようになりました。持久系では強いと思われていた糖質制限ですが、パワー系でも糖質制限の効果が認められてきています。
2018/10/25(木) 05:28:52.51ID:G1SmTwPV
>>42
＞ただ、いつも頭の中がかすれた状態で、運動をしてもすぐにガス欠する。
＞栄養不足なのは間違いないだろう。
＞
＞先祖代々日本人として生きてきて、急にお米がいらないとかパンがいらないとかには
＞ならないだろうと思う

↓

>>218
初期トレーニング疲労

「最初の1～2週間で少し低迷していると感じましたが、その後はかなり良くなりました」（参加者1）

「最初の1週間でふらふらした感じを覚え、意識を失うのではと思いましたが、その後安定すると普通には起きませんでした。私は奇妙な頭痛を抱えていましたが、一旦解決してしまえば、無くなりました。」（参加者3）

「最初に始めたとき、私はエネルギーがずっと少なく、トレーニングでいつも疲れていると感じました。そして、毎回ほとんど意識を失うほどふらふらでした。」（参加者4）

「私は多くのセットを行えませんでした。 私は行わなければならなかったし、私ができることをしなければならなかったし、それを押し切った。そうでなければ私はもっと衰えてしまったでしょう」（参加者1）
220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 07:17:19.62ID:92C81Cgv
みんなぁ、糖質制限はじめてどのくらいになるの～？
もう何年も続けてるんじゃない？
でもって成果は？
アンガ田中には慣れた？
でもそこからは何年たってもアンガ田中だし、やめたらすぐデブに逆戻りだね～
そういうのをフツーはムダって言うんじゃね？ｗｗｗ
まぁせいぜい頑張ってくれや
楽に体型良くしようなんてのは夢のまた夢だから安心してくれ！！
2018/10/25(木) 08:07:36.47ID:HLqPXFSS
>>220
別の土俵から野次飛ばしてる人がいるなぁ
2018/10/25(木) 09:15:47.11ID:uCrWJGOj
>>211
こんな馬鹿なやついるのか
2018/10/25(木) 09:17:11.27ID:uCrWJGOj
>>220
おまえ自身が糞デブ
2018/10/25(木) 09:58:14.20ID:1hA9eICv
糖質制限成果
マッチョ→バキバキマッチョ
細マッチョ→バキバキガリ
デブ→普通
普通→ガリ
ガリ→死亡

こんなんでええか？
225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 11:12:26.68ID:92C81Cgv
糖質制限成果（修正）
マッチョ→マッチョ途上に格下
細マッチョ→ガリ
デブ→普通のようにみえるメタボ
普通→メタボ
ガリ→ガリのまま

そもそもマッチョは筋肉異化しちゃうような糖質制限なんかしようともしない
ケトジェニックなら試した事あるのがいるが僅かだし結果もついてこないでそれっきり
大勢を占めるのは岡田氏の除脂肪メソッドに書いてあるような方法しかやらん

オレがデブならオマエらはみんなメタボもやしorデブの遠吠えだろｗ
そんな劣ってる体型のやつに糞デブって言われても説得力無さ過ぎで笑うしかないぞｗｗｗ
2018/10/25(木) 11:52:02.50ID:OSrfXZrj
マッチョマッチョ言うけど
デブ→マッチョとか本気で目指してんの？
出来ると思ってるの？

アンガ体型だろうがなんだろうが
まずはとにかく痩せろって話だろw
痩せたらダ板卒業してウ板行ってこいやw
2018/10/25(木) 12:13:57.55ID:2rmzlODF
３年後、糖尿病になる？　ＡＩが予測、ＨＰで公開：朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASLBS5523LBSULBJ00P.html
2018/10/25(木) 12:40:29.47ID:1hA9eICv
>>227
こいつらデブにはマッチョ以前の問題だな
適量と言う概念も無く糖質摂り過ぎたデブ
デブには糖質＝デブになる悪
摂り過ぎると糖尿病になる悪
筋トレには糖質がいると言われてもビビって食えない
また太るんじゃないかって
まずはきちんとしたパーソナルトレーナーがいるジムに行くことを進めるよ
医者はダメだアイツら腰痛とか膝痛とかも湿布出して終わりだからな
トレーニングの知識は皆無な場合が多い

と言うかここのアンチの言う通り適度の量の糖質で筋トレしたらパーソナルトレーナーの代金すら無駄だと思うけどな

とかいろいろ考えながらマッチョは炭水化物たっぷりの山盛りカレーライス食いつつレスするわけですよ
229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 12:58:00.48ID:BdiRUoJi
リーンバルクで計算通り増量出来る人はリスペクトするけど
ユーザーでもないのにダーティーバルクとか（）ﾌｯ
230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 13:09:32.61ID:92C81Cgv
>>228
惜しかった！ハウスプロクォリティのハヤシだった　脂質8.0g　カレーは昨日だ
冷凍サラダチキン120g＋冷凍ほうれん草＋もち麦ごはん150gで食べたぜ
デザートは30分後にオイコスのプレーン味に甘味補強でフラクトオリゴ糖だな
2018/10/25(木) 13:25:08.13ID:NVEDxf35
唐揚げって糖質低めだよな？
ケトジェニック始めて三週間経つから一回軽くチート入れてみたい。
2018/10/25(木) 15:12:33.88ID:1hA9eICv
>>230
ハヤシも最高だよなw
うちは冷凍鶏胸肉5㎏くらい常備してる
牛肉も豚肉も冷凍
あっという間になくなるからいつも買い足してるよ
あと冷凍ブロッコリーとかな
腸内環境整えるのにヨーグルトいいよな
食うのもトレーニングのうちだわハヤシ食いたい
2018/10/25(木) 15:49:30.97ID:IGA5oEpb
ボディラインまで気にする体づくりをすると
結局は筋トレ＋脂質制限が最強ってことになるな
糖質制限デブには理解できない壁がある
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 16:04:06.63ID:e2jAIIEZ
医者に匙投げられたミナト
2018/10/25(木) 17:55:12.36ID:uCrWJGOj
>>233
筋トレはやったほうがいい
筋肥大馬鹿は筋トレ=筋肥大とか思ってるから あの馬鹿は閉鎖に入れとけ
2018/10/25(木) 18:32:23.53ID:1hA9eICv
>>234
クソの役にも立たない糖質制限デブのコメント群
237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 18:43:53.25ID:OmqxEF6x
適切な診療科を調べずに医者はダメ俺はプロとか言ってる方が役に立たん
2018/10/25(木) 18:49:27.44ID:1hA9eICv
>>237
俺の話じゃねーよ、しつこいな
客のジジババそんなんばかりだよ、肩が痛い、膝が痛い、腰が痛い
俺は至って健康だわ
239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 19:13:56.53ID:9+lDz4+Q
ミナトのペテンフル回転
2018/10/25(木) 19:39:18.78ID:1hA9eICv
>>239
くっだらねーな

まぁ好きな様にネットでイキってろよw

目の前のマッチョやイケメンの前じゃ対等に話す事すら出来ずただ黙り込むしか出来ないもんなwwwww
2018/10/25(木) 19:44:54.07ID:50M7L+FA
筋トレやったら、必ずパンプアップするんだが、
筋持久力（遅筋）を高める筋トレってあるんだろうか？
242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 19:46:27.04ID:c5m1GLWA
スレチで粘着してるのは猿山のマウンティングでお為ごかしと自供
2018/10/25(木) 20:02:58.58ID:1hA9eICv
>>241
軽めのウエイトで高レップ
15RMとか

>>242
じゃああとは宜しく！
244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 20:10:33.42ID:Q7Js3j+D
筋トレが第一義とか思ってるからそんな上から目線なんだよ
245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 20:13:21.05ID:J5VhiuEz
ミナト遁走w
2018/10/25(木) 20:22:11.44ID:1hA9eICv
>>245
お前らで無い知識で筋トレも教えろよって意味だ糞デブ
247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 20:27:29.90ID:wjHgCsek
ミナトなのは否定しないのな
2018/10/25(木) 21:04:29.41ID:uCrWJGOj
>>244
ウ板じゃFランクな雑魚だからわざわざこっちに来るのだろう
249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 22:38:25.30ID:92C81Cgv
ウ板じゃFランクな雑魚にからかわれる程度のスレってことだろｗｗｗ

そりゃそうだよな
糖質制限の実践者ってメタボもやしとデブしかいないんだから
しかも何年も続けてるんだろ？おまけに糖質制限止めた瞬間にリバウンドのオマケつき

意味無いよなぁ無駄だなぁバカだなぁｗｗｗ
250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 02:48:15.67ID:hsK49ybP
朝だけ米食って夜飯は米なしの食事だけどコレでイケるっしょ
2018/10/26(金) 07:10:03.19ID:SHORJtE1
>>250
いけるなら来る必要ないよね笑
252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 08:52:26.60ID:ByoD4jou
ここはサンド伊達がアンガ田中を目指すスレ
だから住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ

糖質制限って続けても田中、止めれば伊達に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
こういうのを世間ではバカとかアホという
2018/10/26(金) 09:04:15.76ID:SHORJtE1
>>252
でもおまえ無職じゃん
2018/10/26(金) 09:13:55.40ID:DXI4Zw48
LDHコレステロールが今年測ったら200だったんですがこれってヤバイんですか？
2018/10/26(金) 09:22:04.52ID:Tk+hwmLx
LDL？
高すぎは良くない
2018/10/26(金) 09:27:46.08ID:0U+Zbh+N
>>254
LDL単独ではリスク相関は薄い、
中性脂肪が高値、HDLが低値が加わるとリスク相関がありますね。
2018/10/26(金) 11:17:52.87ID:EMrhaRvW
エムトールは抑制されると活性化する、と「最強の食事」にあったので、エビデンスを調べているのですが出てきません
どこかにエビデンスがないでしょうか？
258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 12:09:58.52ID:ByoD4jou
>>253
デブorメタボもやしのニートに無職って言われても説得力ゼロｗ

体型がヒドイのは判っていたがやっぱり糖不足で頭の機能にも異常が出てるぞ
コレステロールが溜まり過ぎて脳にいく動脈が塞がってるんじゃね？ｗｗｗ
2018/10/26(金) 12:40:45.47ID:0U+Zbh+N
>>258
>>253は自分を棚上げして、自分と同程度の人間に貶めないと、
相手に対して強気に出れん人間だから。
260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 16:09:02.01ID:7MQB1xMj
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです

お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい

どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
2018/10/26(金) 18:58:57.57ID:M1N9mjio
俺はアンガ田中では無いよ。がっちりしてる。
（小さいころに水泳やってたから、肩がいかり肩で胸筋厚い。
ただ、中年になって腹が出てきた）

でっ腹ではいかにも見栄えが悪いので、このダイエットを始めた。
5キロほど減ったら、腹がへっこんだ。
同時に、もともと胸筋があるので妙にかっこよく見えるようになった。

ただ、脂肪の皮（？）はあまり取れない。少しだるんだるん気味。
2018/10/26(金) 19:15:22.64ID:u5fn8+uO
>>261
妙にかっこいい、っていいね！
脂肪の皮って分かる気がする、私もややダルだから。
もしかしたら、筋質が低下したのかもよ？
これ見て、あぁ私これかもと思った。
https://gamp.ameblo.jp/nyadiet/entry-11053874061.html
2018/10/26(金) 19:48:16.96ID:M1N9mjio
ピチT(つってもサッカーのユニフォームだが）着てたら、
道行く女の視線が胸に来るから驚いたよ。
女ってエロいもんだなとｗｗｗ

ま、胸筋あるだけで、特に外見上優れてるわけじゃねーよｗ
安心しな。じゃな。
2018/10/26(金) 20:35:09.02ID:hUzTUdsI
アンガの山根もスゲエぞ
身長180で現在体重51キロだってさ
BMI15.7ｗ
265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 21:19:47.37ID:ByoD4jou
ここはサンド伊達がアンガ田中を目指すスレ
だから住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ

糖質制限って続けても田中、止めれば伊達に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
こういうのを世間ではバカとかアホという
266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 21:22:47.72ID:4jTNuP/1
痩せてた頃のマツコデラックス(23歳)

https://imgur.com/uMm3KHl.jpg
https://imgur.com/d4OLzYw.jpg
267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 23:42:44.04ID:ByoD4jou
痩せない豚はただの豚だ
2018/10/27(土) 02:35:34.10ID:UOnsDX2Q
>>261
女だけど男の胸元なんて見ない
Tシャツに変なロゴ入ってたんじゃないの？
2018/10/27(土) 03:17:45.86ID:n7F/Gzlx
>>268
だよねー。
安心しな、だって。バカみたい。
2018/10/27(土) 03:18:56.92ID:7qH7klot
>>268
見られて「エロい」と思考が直結する時点でアレな人だからね。
「なにあのピチT、超キモい」「おっさんが若ぶってんじゃねえよ」「乳首立ってんじゃんマジでキモい」とか思われてるという発想が出来ない痛い人。
2018/10/27(土) 03:36:12.02ID://bhvJQi
まぁ、幸せな人だよ。
ダ○ン症の子とかと一緒で本人は幸せ。
272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 06:15:55.06ID:aiKuuJgZ
今日はネカマの春菜がはるかを目指すスレだな
ハリセンボンじゃねーよってヲチかｗｗｗ
どっちにしろ住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ

糖質制限って続けてもはるか、止めれば春菜に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
漫才でもないのに続けるのを世間ではバカとかアホという
2018/10/27(土) 07:29:05.22ID:UOnsDX2Q
なに言ってるのかよくわからないけど
「俺のこと性的な目で見てる」みたいな
自意識過剰なオッサンがキモかっただけ
日本では細身で中性的な男が好まれたりするのに
274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 07:44:28.51ID:5WwlaQTO
キモい実践者を自演したらキモがられて本人にダメージがいって
思わず反応をしただけでしょう
275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 08:10:24.22ID:aiKuuJgZ
ここはサンド伊達がアンガ田中を目指すスレ
だから住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ

糖質制限って続けても田中、止めれば伊達に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
こういうのを世間ではバカとかアホという
2018/10/27(土) 08:24:48.65ID:i+//liFC
>>268
サッカーのユニフォームマン、女にフルボッコにされててクソワロタw
これはダサいwww
277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 09:11:41.78ID:aiKuuJgZ
これは最高にダサいwww

糖質制限の実践者
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/158409

見事にサンド伊達からアンガ田中へ変身！
278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 09:42:38.26ID:sT6Gh/M4
>>270
これだろうな
279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 09:52:45.00ID:UjZS1vWu
カロリーは熱に弱いから揚げるとゼロカロリーは本当ですか？
またカロリーは寒さにも弱いからアイスクリームもゼロカロリーも本当ですか？

やべぇｗダイエット捗るわｗ
280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 09:57:49.96ID:aiKuuJgZ
>>279
糖質さえ抜いてれば太らないとか言ってるスレだから伊達理論もOKだろｗｗｗ

↑の糖質制限医みたいにどっちにしろリバウンドしてこんな風に元に戻るんだからさ
http://www.jprime.jp/articles/print/12928
2018/10/27(土) 10:30:15.13ID:IMQEAQs8
ぱっくん酵母って効果ありますかね？
炭水化物を水と屁に分解するらしいんですけど
100g食べても50gくらいになったらめっけもんなんですけど
2018/10/27(土) 10:50:17.04ID:QvV5xqC1
http://motohoiku.com/ryucm_pakkun/
283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 10:59:05.10ID:79xN6YHR
>>281
気休めにしかならないから、食生活を見直せ
2018/10/27(土) 11:59:19.94ID:g9gP0zvQ
>>279
カステラはぺっちゃんこに薄くしたらゼロカロリーやぞ
ドーナツも穴があいてるから超低カロリーやぞ
2018/10/27(土) 12:18:57.77ID:o0nbb1qc
唐揚げ食ったわ
長めにランニングしてくる…

https://i.imgur.com/HK0agDt.jpg
2018/10/27(土) 12:22:21.04ID:g9gP0zvQ
軽く1000キロカロリーはあるなこれw
2018/10/27(土) 12:27:06.68ID:fEnpSk1n
口の中ヤケドした？
2018/10/27(土) 12:34:34.41ID:o0nbb1qc
>>287
上顎の裏がベロベロだわw
三週間ぶりの糖質だったからクソ旨かった
後悔はない！
289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 12:36:52.09ID:aiKuuJgZ
ここは春菜がはるかを目指すスレ
ハリセンボンじゃねーよってヲチかｗｗｗ
どっちにしろ住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ

糖質制限って続けてもはるか、止めれば春菜に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
漫才でもないのに続けるのを世間ではバカとかアホという
290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 12:37:21.20ID:aiKuuJgZ
ここはサンド伊達がアンガ田中を目指すスレ
だから住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ

糖質制限って続けても田中、止めれば伊達に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
こういうのを世間ではバカとかアホという
2018/10/27(土) 13:01:36.94ID:rep+u4T+
>>288
糞デブ
2018/10/27(土) 13:33:20.91ID:7wwGXagU
唐揚げよりそのご飯一杯のほうが糖質量多いんじゃねｗ
2018/10/27(土) 13:41:17.87ID:i+//liFC
>>285
はぁ？もっと食えよクソガリ
2018/10/27(土) 13:54:24.06ID:o0nbb1qc
>>292
YES
ご飯は半分残した
2018/10/27(土) 14:37:15.43ID:d9keI0tP
血糖値が高くなったから糖質制限を始めました。
1日の糖質量は100ｇ&#63615;くらい。
減量するには1日60ｇ&#63615;以下と言うけど、それだとご飯やパンを抜かなければならない。
1日だけ炭水化物とらないようにしてみたら、その夜は眠気が来なくて
一睡もできなかった。
それ以来、夜だけ主食に米かパン食べてる。
運動もするようにして、やっと1キロ近く減ってきたくらい。
50過ぎてるから減らすの大変、、
2018/10/27(土) 15:11:39.10ID:ghaEnJKd
その年で炭水化物抜き過ぎると骨スカスカになってヤバそう
2018/10/27(土) 15:17:12.06ID:gP21NK0l
米主食で骨粗鬆症が一杯いるのにアホかよ
2018/10/27(土) 15:21:46.73ID:JIEd2D/H
>>295
白米や小麦を避けるだけで芋などから糖質を摂取するようにしたほうがいいと思いますよ
2018/10/27(土) 15:47:19.62ID:urs0bAeJ
>>298
米、小麦を摂らない生活してるけど、さつまいも３日連続で食べたら即２kg増えたよ。
300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 15:51:45.53ID:vfTD0LWj
>>299
1日1kgずつ食べてトータル3kg消費したの？
これより少ないなら、増えた2kgの内訳は水分とグリコーゲンと●だ
2018/10/27(土) 16:09:45.11ID:YUw4sRjw
>>281
いいから動け。節制しろ。
車に変な添加剤入れたところで、燃費が何キロも増えるわけじゃないんだ。
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