>>320
外食しない
摂取カロリーと栄養素をきちんと把握する(あすけんとか)
そして絶対に欠かせないのが
何が何でも痩せるんだという決意と強い意志
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★
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2018/10/27(土) 20:34:44.21ID:g9gP0zvQ
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