前にも別のスレで説明したけどね
体脂肪率数％のアスリートの統計で、
筋肉1キロあたり28.5キロカロリーだったって話で
一般人ではそれより遥かに少ないのは明らかなんだよ
(アスリートは筋肉だけ、一般人は筋肉と脂肪で消費するが差はないから)
基礎代謝の計算式見てみろよ
年齢性別身長体重で計算してるだろ
何処に体脂肪率があるんだよ

あと減量期に筋肉増やすとか
並大抵の事じゃ無いって分かってる？

減量したら筋肉も脂肪も減る
筋肉が減るのは避けられない
筋肉の減少を出来るだけ抑え、より脂肪を減らす
つまり体脂肪率を下げるために筋トレをするんだよ