★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
ワッチョイ表示
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537880657/

体年齢28歳とか見ると気分はいいなｗ
どんどん若返ってきたこの3ヶ月半ｗ
体組成計ってしょせん傾向を見るために使うものであって
正確性を求めても仕方ないやろｗ

https://i.imgur.com/sX7MnrZ.jpg

デブではないけど体脂肪が1桁でもない
InBodyだと12〜13％ぐらいじゃないかな

>>708
正確でないものなのになんで気分が良い？矛盾してるよ

>>695のような心を病んだダイエットマニアは数値こそ命だから愚かなのも仕方ない

>>710
相変わらずおまえってアホだよなぁｗ
傾向の把握で認識できるだろｗ

お世辞だと分かっててもほめられれば悪い気しないのと一緒だよね

>>712
馬鹿は何を言ってるかわからん
おまえのように頭の弱い奴は数字を鵜呑みにしすぎなんだよ

>>713
俺はわかりすぎたお世辞はめんどくさいね
意外とめんどくさいと思う奴は多いと思うわ

水分量も変化するから難しいよね

そんなに数値を信じたいならこういうモノ
https://axel.as-1.co.jp/asone/g/NC62-1349-51/

何言ってるかわからないからその中途半端の身体を晒し続けてるんじゃねｗ

>>716
最近これよく見るけど簡易的なもので精度はそれほど高くない

>>717
他人の体は批判するけど自分の体を晒せないデブが多いけどおまえもデブだから他人の批判だけで晒せない人？

臓器もサラダも瑞々しい方がいいね

質問してるんだけど答えないのかな？

>>721
自分の身体晒して何が楽しいんだよｗ
しかも中途半端なのって自己満にもならんし失笑されるだけやんｗ

つかあれこれやってるからスレに張り付きとかないからｗ
かまってちゃんのプロの荒らし君ｗ

しかし大した目安にもならない数値に命かけてるダイエットマニアほど体は醜い

平均値から外れた人はデータ不足？

>>722
体脂肪計に出る年齢といういい加減な数字で気分が良いと言ってる奴と俺では価値観が違いすぎる
たぶんネットのゲームでもやたら達成感を感じてしまうタイプなんだろう

>>722
画像晒すのはおまえでもいいぞ
体脂肪計に出る年齢で一喜一憂するより刺激的だと思うよ
だいたい体脂肪計のいい加減な数字に気分が良いと言うのはいくらなんでも暗過ぎる

>>711
ダイエットなんかしてねぇしw
てめえと一緒にすんな
むしろバルク増やす為デブエット中

>>724
データ不足というかBMIを元に少し電気流して判断してるから見抜けないんだよ

>>726
煽られて画像貼って俺だけ恥ずかしいwwww状態か？
まじウケるwww

機種の違う他人と比較しようとするからいかんのじゃ

>>729
画像を晒せないデブいたのか
恥ずかしくて消えたと思ってたｗ

画像を晒すだけで嫉妬はほんとやめて欲しい
デブの悪い癖

よくもまぁこんなきったねぇ画像晒したもんだなぁ

>>733
綺麗な画像晒してみようぜ

まあデブは無理だな

AHAHA

肌綺麗だねは言われるけど汚いは言われたことないな
女に言われた事ないことを画像を晒せないデブに言われたｗ

モノクロ加工でもキモさは消えてないぞモザイクにしてくれよ

こういう物の考え方がデブを脱出出来ない原因じゃないかな
文字だけで逃げるこのやり方ね

カラーもあるよ
でも写真晒せないデブ相手なのでモノクロで十分だと思ってカラーで撮ってモノクロに変えた
今まではモノクロで撮ってあげてたんだけどね

調子に乗ってるようだから言ってあげるけど、ホクロだらけで気持ち悪いんだわ

思うんだけど、痩せ無い言ってる人って、皆導入期にケトジェニック やってるの？
私はずっとケトジェニック だし、どんだけ意味あるのか知らないけれど。

で？　デブのおまえの画像は？

ケトジェニックなんてやってる馬鹿まだいるのかよ

>>742
一生やるつもりだからそれはどうでもいいけど、
導入期に脂質代謝に慣れさせるためにやるんじゃないの？

結局ダイエットに本気の奴の目標は自分が痩せることであって
他人の体は糞どうでも良い
でもダイエットを成功しないデブになると他人ばかり気にする
だから俺の体のことを気にしすぎるｗ

他人の体なんてどうでもいいのにな

>>743
なんで不健康な事が照明されてることを一生やるわけ？

私は最初からケトジェニック から初めて3ヶ月で172cm、85kg近くから59kgまで減量したけど、
別に何もチェックはしてなかったですわ。
運動はウォーキング4km程度
単純計算でカロリーは1800前後、脂質7割、肉はあんまり食べてなかった。
ぶっちゃけテキトーにやってただけ。

>>745
今は食事スタイルも運動も変えたけどね。
不健康な根拠ないでしょう。

> 不健康な根拠ないでしょう。

あるから言ってんだよ馬鹿

>>747
言ってみな？
アホなコホートや、ネズミさんを根拠にすんなよ？

言ってみな
態度が悪い馬鹿には教えない

情弱なのになぜか態度が悪いおまえが不健康な食生活をして寿命が短くなろうがクソどうでもいい
しかしこのスレも馬鹿が多いな

>>749
言え無いだけか。
無能のミントちゃんw

>>750
ミントちゃん 言え無いだけでしょ？

日本でも100才以上の人が7万人いるんだっけ
世界で見たら100才以上は非常に多い
長寿者の人口が多いということは色々食生活からなにから調査もしやすいし多くの事が見えてくる

でもこのスレにいる態度の悪い馬鹿まではその情報はいかない
めでたしめでたし

>>753
糖質食ってるデブに100歳以上はいないんだよね。
ケトやっててデブじゃないんですよ。なんで100まで生きられないとと決めつけられる？

なん歳まで生きるかなんて何の根拠にもならん。

ミント
なぜかチョコミントを思い浮かべた誰かホクロとか言ってたからだろうか

>>754
俺はいっさい決めつけてない
大規模調査を知ってる俺と知らない馬鹿のおまえ

馬鹿は絡んでこないで

>>756
何やってるかも分からんクソコホートでしょう？

話の通じない馬鹿だなこいつ
馬鹿は邪魔

ミントの中身ってローテーション？

大規模研究できる人数ケトジェニック やってたのかよ？
どうやって行動を観察したんだよ？
信用できる研究員を1人につき1人に割り当てて、四六時中観察させてレポート作ったんか？

> 糖質食ってるデブに100歳以上はいないんだよね。

書いてる事がおかしい
やっぱり本物の馬鹿は行動がおかしいわ

>>758
>>760

>>755
チョコミントアイスもう食えなくなるからやめろやwww

>>761
？

ダイエット板自体馬鹿比率がめちゃくちゃ高い板になってるのかな

情弱なのに情弱と思ってない馬鹿が居着くと知識のある奴がいなくなるんだと思うわ
馬鹿の相手面倒だもん

>>766
ケトジェニック が不健康な証明されたんでしょう？
なぜ出せないの？
逃避した？

今のおばあちゃん世代の若い頃は、戦後食べるものが少なく粗食じゃん。
米をよく食べてたと思うよ。

有名な人の著書に、現代人の方が偏食で長生き出来ないだろうって書かれてたわ。
血液検査したらほとんどの人が引っ掛かる。

医療の発達もあり寿命は長くても、健康寿命は危うい。

ミントちゃん曰く

> 不健康な根拠ないでしょう。

あるから言ってんだよ馬鹿

大規模調査を知ってる俺と知らない馬鹿のおまえ

そもそもケトジェニッカー相手にした大規模調査なんて存在しない。

不安なの？

>>768
この調査も偉い人はもうしてるよ
分析も終わってる

痩せるためなら死ねる

アボリジニは現代食になって病気が増えた

>>773
伝統的な食事で生き延びてきた民族は伝統的な食事が合うに決まってる
日本なら戦前までは炭水化物7割とかの食事だっただろ　（農耕が始まる前は知らん）
いきなり大きく変えたら良くないに決まってる　（素人的決めつけ）

昔の米は今のと違ってたんぱく質多い目

慣れと経験の蓄積？

白米まで精米するようになってどれぐらいたつんだ？よく知らんけどｗ
戦争の時に白米で釣って兵隊を集めたと聞いたけどその時は玄米？
いずれにしても食物繊維摂取量は激減してるわけでその影響でデブにもなるし病気にもなる

伝統が大事なのか
伝統食の中身が大事なのか

>>778
所謂適応だよ。

成長段階の環境への適応性や恒常性により一定の変化はあると思われるが、
それによる悪影響が、一時的なのか永続的なものなのかはわからない。
ま、一時的なものはすでに糖質制限実績者なら感じてるとは思うけど。

>>777
五穀米だね。

元々原初の人類は昆虫を食べてたらしいから、たんぱく質多目が正解ということになるね

国民栄養の年次推移
総タンパク質そんなに変わってる？

>>732
こんな中途半端な体型に嫉妬する奴いんのかよｗ
至って普通レベルｗ

>>782
じゃおまえの画像あげてごらん
意外と画像で見ると自分の体ってしょぼいよ
俺のカメラが悪いのかなｗ

俺の画像とか体型なんてどうでもいいんだよｗ
おまえの体型は別に憧れるほどのレベルじゃ全然ないってだけでｗ
その画像のどこに自慢要素があるのか全く理解できないｗ

そもそも俺はマラソンでいかに速く走るかが目的で
体型がどうとか全く興味ないしｗ

>>784
憧れるレベル？なぜ突然そんな話してる？ｗｗ

おまえは頭だいじょうぶかい　突然意味不明なことを書いてるようだから頭おかしいっってよく言われるだろ

人の体を批判するならおまえの画像をあげろと言ってるだけだよ
画像あげてごらん

相手を批判して逃げる卑怯者だから晒せませんってことかな？

体型偏差値が50くらいの奴が70くらいの感覚で上から目線でレスし続けてるから
どこでも相手にされずずっと小物扱いって感じじゃねｗ
YOUTUBE とかで登録者数が何万人何十万人くらい集めてんならスゲエけど
しょせん5ｃｈ止まりなんだよな
暇つぶしというより荒らすことが趣味になってきてんだろうけどｗ

どうでもいいけど、濃いブラックコーヒーしょっ中飲んでると、食欲減退するわぁ。

しょせん否定されると逃げてるとか2ｃｈ脳ｗ
で、延々と中途半端な状態をキープと
かまってちゃんの典型なんだよなｗ

>>787
俺のやってることは知識面のマウンティングでおまえのような馬鹿をボコってる
で体は人がうらやむ体と俺はいつ書いた？

俺が書いてない事をバカ特有の妄想で作り上げて批判をする
おまえのような馬鹿が多い

ミントちゃんも私から逃げたけどね。

>>789
俺は夜はカフェインは控えめにするよ
昼間はガッツリ飲むけど夜飲むと睡眠の質が下がる

知識面ｗ
しょせん結果が全てなんだよなｗ
おまえが俺より速く走れるならそれなりに敬意もあるんだろうけど
全くダメだしｗ
マウンティングにすらなってなく単なる遠吠え状態ｗ

で、こうやって毎回スレを消費で荒らし続けるという感じやねｗ

せっかくコテつけてるのに俺という人間のリサーチが不十分な奴ばかりなんだよ
そのくせ粘着質

馬鹿には俺を否定することは難しいのかもね

ちっとはその知識面で俺を興味を起こさせるようなレスしろとｗ

>>794
一理ある

>>795
高1の時に1500ｍ4分40秒ぐらいで走れたけど筋トレして体重が増えてタイムが落ちた
高2→高3と落ち続け5分切るのがやっとなレベルになったが
今はもっと遅いだろうな走ってないし

>>798
知識面最強のミナト先生に向かって一理あるは失礼だ無礼者！

>>800
どーでもいいわ

長距離は学校で10番ぐらいだったからたいして速くはない

>>801
おまえのような自覚のない馬鹿ホント嫌い

>>803
私にまともに反論すらできんかった無能のくせに偉そうですねw

>>804
私？おまえなんて知らない

>>805
>>769の続きをどうぞ。

格下の名無しがなぜか私！俺！とかアピールしてくるけど知らないから
私！俺と言うのならコテぐらいつけろよ格下

>>806
態度の悪かった馬鹿か

おしえないよ